Heute stand ein Wettkampf auf dem Programm, der Leinewiesenlauf in Greene. Zur Auswahl standen 5km, 10 km, 21,1 km, alles amtlich vermessen. Nach reichlich abwägen kam ich zu dem Entschluss, die 5 km zu laufen, da ich keine Lust hatte, zweimal die selbe Runde zu drehen. Auf Grundlage der Vorwettkämpfe schien mir eine 19:30 als Zeitziel angemessen.
Der Tag im Büro war davon geprägt, das Wetter zu beobachten: Orkanböen, Dauerregen.
Um 16.00 Uhr Feierabend, ab ins Auto. Immer noch Orkanböen, Dauerregen.
Um 17.00 Uhr in Greene angekommen, Startnummer abgeholt. Wind und Regen lassen nach Nervösität kommt auf
18.00 Uhr Startschuss. Attacke!
km 1:Die wilde Jagd beginnt. Bruce hat mal so schön geschrieben, dass man den ersten km ruhig überpacen soll, um seine Gruppe zu finden. Okay, dann suchen wir mal . Der km-Durchgang war dann bei 3:33 , was auch immer ich da gesucht haben könnte, "meine" Gruppe hielt sich hier sicherlich nicht auf.
km 2:Da nehmen wir doch lieber etwas Tempo raus. Der Wind verhält sich ganz vernünftig, aber es fängt wieder an zu regnen. Der km Durchgang dann mit 3:57.
km 3:Leichtes Unwohlsein setzt ein. Seit ein paar Minuten bin ich irgendwie knapp unter der KG, die Atmung ist eher ein Hecheln, die Beine gehen aber noch. Mittlerweile schon leicht erstaunt stelle ich fest, das mir der km-Durchgang immer noch mit 3:56 gelingt. Das sieht ja ganz hervoragend aus
km 4:Mit einer 90° Kurve dreht sich die Strecke jetzt in den Wind. Ein Platzierungskampf mit einem anderen Läufer läßt den Wind und Regen aber Nebensache werden. Die Frische der ersten km ist hinfort, der km-Durchgang mit 4:07 aber noch tolerierbar, ich liege jetzt bei 15:35. Das sieht noch gut aus. 19:30 scheint möglich.
km 5:Dummerweise weht das Wind-und-Regen-Mischmasch immer noch von vorne. Mir geht langsam das Licht auf , dass man das bei einem Rundkurs auch hätte erwarten können, dass mit Gegenwind zu rechnen ist. Meinen Mitläufern scheint das aber irgendwie nix auszumachen Gazellenhaft überlaufen mich drei, vier Läufer, leider ist bei mir running on empty angesagt. Die gefühlte km-Länge liegt irgendwo bei 1.200 m. Kommt kein Ziel Doch, dort am Horizont tut es sich auf. Zielzeit 19:58, letzter km in 4:22 .
Fazit: 10 s gehen vielleicht auf das Wetter, aber mindestens 20 s auf den ersten km. Die 19:30 waren also recht realistisch eingeschätzt, aber selbst vergeigt.
Allerdings war der erste km Saisonbestzeit . Und hätte in HH gereicht, um Alfathom auf dem ersten km zu begleiten ! Da fällt einem erst wirklich auf, was andere für galaktische Zeiten laufen.
Das war mein ersten Laufbericht.
Wie man auch einen 5 km Wettkampf vergeigen kann
1Teye
"Ich habe ein einfaches Rezept, um fit zu bleiben - Ich laufe jeden Tag Amok." Hildegard Knef
5 km 00:18:53 23.08.2008 Willershausen
HM 01:28:19 04.11.2007 Verl
10 km 00:39:37 03.10.2007 Alfeld
27 km 02:10:36 08.09.2007 Ilsenburg ( 890 hm )
Laufen und Fischen
"Ich habe ein einfaches Rezept, um fit zu bleiben - Ich laufe jeden Tag Amok." Hildegard Knef
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