Hallo,
habe am übernächsten Freitag einen für mich wichtigen 10 km-Lauf zu bestreiten.
Kann ich als letzte harte Trainingseinheit am kommenden Sonntag (also 5 Tage vor dem 10er) einen voll gelaufenen 5 km-Wettkampf bestreiten oder ist dies nicht sinnvoll?
Gruß
Joker
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Hallo,
ich denke das geht noch. In den 5 Tagen halt schön regenerieren und nur 1-2 mal locker oder regenerativ Strecken bis max. 10km laufen.
Gruß
C.
ich denke das geht noch. In den 5 Tagen halt schön regenerieren und nur 1-2 mal locker oder regenerativ Strecken bis max. 10km laufen.
Gruß
C.
"If a man coaches himself, then he has only himself to blame when he is beaten."
- Sir Roger Bannister
