Schmerz am Beckenknochen

Kennt einer Schmerzen am Beckenknochen? Es ist nicht die Hüfte, sondern ein Punkt am Beckenknochen rechts aussen. Es schmerzt beim Laufen leicht und reagiert auch auf Druck von aussen.

Hab den Eindruck, dass dort eine Sehne befestigt ist. Nach Pausen und bei leichtem GA Lauf ist es besser.

Danke und Gruß
Benedikt

Hallo Benedikt,

gleiche Symptome hatte ich letztes Jahr.
Bei mir war es eine Reizung der Iliosakralgelenke. Mein Orthopäde sagt dass Ausstrahlungen in Beine, Iliotibialband (geht von Hüfte bis Knie außen lang) damit zusammenhängen.
Geholfen hat mir vorsichtiges (!!) Dehnen und leichtes Kraftraining der Adduktoren und Abduktoren.
Beim Dehnen: Schneidersitz und alles was die Pomuskulatur dehnt.
Vielleicht hilft es Dir auch.
LG+ Gute Besserung!
Magimaus

Super, herzlichen Dank für die schnelle Antwort. Ist sicherlich ein Versuch wert und schadet ja auch nichts.

Gruß
Benedikt

Und ich hab schon gedacht ich bin mit meinen Schmerzen alleine!
Magimaus, kannst du mir mehrere Übungen sagen bzw. einen Link oder ...?
Hast du auch eine Trainigspause gemacht?
Besten Dank im Voraus für die Antwort.
Kraxi

Kraxi hat geschrieben:Und ich hab schon gedacht ich bin mit meinen Schmerzen alleine!
Magimaus, kannst du mir mehrere Übungen sagen bzw. einen Link oder ...?
Hast du auch eine Trainigspause gemacht?
Besten Dank im Voraus für die Antwort.
Kraxi

Ich wäre auch für einen Link oder Übungen sehr dankbar - denn mir gehts genauso.

An Laufen ist nicht zu denken - und das obwohl normales Gehen kein Problem sind