nochmal muskeln u. studio

hallo leute
danke erst mal an alle die zwecks muskelaufbau geschrieben haben, vieles davon waren auch meine gedanken u. mir geht es auch nicht um einen marathon, ich will nur schmerzfrei schön langhinjoggen, gestern habe ich mir dieses studio angeschaut was der arzt empfohlen hatte, es unterscheidet sich schon von den üblichen "muckibuden", ist ein kassen anerkanntes reha,am dienstag soll ein test gemacht werden welcher muskel o. gelenk was wie tut o. nicht, ich bin auch kein studiotyp, aber ich will endlich normal, einfach laufen, die ganze scheiße dauert jetzt schon so lange, kaum laufe ich mal einen tag ganz sachte, ist am nächsten wieder nichts außer schmerz, u. immer mit laufterapeuten kann ich mir nicht leisten, also ich bin für alles offen u. dankbar
tschüß waldläufer

Hallo Waldläufer!

Ich hatte selber vor knapp einem Jahr Knieprobleme, die sich jeweils durch einen leichten Schmerz nach einigen Kilometern zeigten. Durch Kniebeugen habe ich das Problem in den Griff bekommen und laufe heute wieder schmerzfrei.

In diesem Sinne - gute Besserung

Timo:dance2: