Nach der heutigen Untersuchung beim Sportmedinziner (kleiner Hinweis: Dr. Biesenbach in Remscheid. Prädikat:besonders wertvoll!) stellte sich heraus, dass ich weder Einlagen noch spezielle Pronationsschuhe brauche!
Entgegen der Feststellung des Orthopäden, der mir wegen eines Senk-Spreiz-Fußes die Einlagen anfertigte, habe ich ein nahezu völlig normales Gewölbe und knicke nicht sonderlich übermäßig nach Innen.
Die Einlagen soll ich nicht wegschmeißen (Zitat:"Die waren ja teuer..."), sondern, wenn überhaupt, mal in Neutralschuhen probieren, aber im Grunde brauchen meine Füße die gar nicht.
Selbstverständlich wies er mich auch darauf hin, dass er die Diagnose im ruhigen Zustand gestellt hat und mich nicht hat Laufen sehen (wobei sich die ganze Statik natürlich komplett verändert), aber insgesamt plädierte er eindeutig für die Alternativheilmethode:
Barfußlaufen, Lauf-ABC und LEICHTE Trainingsschuhe!
Über Nacht soll ich feucht-warme Voltaren-Verbände mit Frischhaltefolie drum machen und ab und zu kühlen.
Da ich extrem schmale Füße habe und nicht mit allen Schuhe zurecht komme, hat er mir direkt eine Modellempfehlung gegeben, die ich jetzt ausprobieren werde.
Ich kann nur sagen, dass ich sehr erleichtert bin, weitestgehend auf diesen ganzen "künstlichen Stützkram" verzichten zu dürfen und weiß, wie wertvoll der Rat eines Fachmanns ist, der selber läuft und die Bedürfnisse eines Läufers kennt.
Für mich gilt also: Weniger kann mehr sein!
Und nächste Woche darf ich wieder trainieren!
Pronationsschuhe und Einlagen-nein danke!
1Bleibe niemals stehen, es könnte Dein letzter Schritt sein!