Hallo ihr Gesundheitsexperten,
brauche mal kurzen Rat. Klar kann man hier keine genaue Diagnose erstellen, aber vielleicht hat wer ne Erklärung was mit mir los sein könnte.
Seit ich den HM in Wien (29.4) beendet habe, plagen mich, nicht nur beim Laufen, Atemprobleme, d.h. es gibt Phasen da kriege ich echt schlecht luft und muss ziemlich kurzatmig atmen. Vorallem beim schwimmen merke ich es, kann nicht mal 10 Minuten durchkraulen ohne in Sauerstoffnot zu kommen und kurz Pause zu machen! Hab gemerkt das ich bissl verlegt im Hals bin und deswegen so schleimlösendes Medikament genommen, hat wenig geholfen, aber nur von bissl Schleim im Hals kommt ja keine Kurzatmigkeit, oder?!
Und das zweite sind meine Beine.
Gleich nachdem weglaufen fühlen sie sich an, als wäre ich gerade nen HM zu Ende gelaufen, nach etwa 10-15 Minuten ist dieses Müdigkeitsgefühl zwar weg, aber das kann nicht normal sein, denn vorher hatte ich das auch nicht!
Habe nach dem HM ne Woche gar nix gemacht, danach 2 Wochen nur langsame und lockere Einheiten.
Kann zwar weiterhin ohne Probleme 2 Stunden laufen, nur merke ich meine Beine viel schlimmer als vor dem HM. Selbst bei kleinen Anstiegen, die ich früher hochgeflogen bin, habe ich jetzt leichte Probleme...
kann es sein das ich in ner Phase des "Übertrainings" bin?? Nur wegen des Wettkampfes!! Davor ne Woche lockeres Training und wie gesagt danach 2-3 Wochen kaum bis lockeres Training, also regeneriert habe ich genug!
Hat vielleicht irgendwer ne Idee, was mir fehlen könnte?!
Flo
Schweres Atmen und müde Beine
1Wettkämpfe
31.12. Silvesterlauf 2006 Vösendorf (5,68 km) --> 21:18 Laufbericht
29.04. Vienna City Marathon 2007 HM (21,1 km) --> 1:31:45 Laufbericht
16.09. Wachaumarathon 2007 HM (21,1 km) --> 1:26:12 Laufbericht
21.10. Wolfgangseelauf 2007 (27 km) --> 2:04:30 Laufbericht
02.12. Mödlinger Adventlauf 2007 (10,5 km) --> 41:30 Laufbericht
31.12. Silvesterlauf 2007 Vösendorf (5,68 km) --> 21:48
27.04. Vienna City Marathon 2008 HM (21,1 km) --> 1:27:45
06.07. Faaker See Lauf 2008 (10,5 km) --> 43:30
14.09. Wachaumarathon 2008 HM (21,1 km) --> 1:24:49 (PB)
19.10. Piestingtallauf 2008 HM (21,1 km) --> 1:25:24
19.04. Vienna City Marathon 2009 HM (21,1 km) --> 1:35:30 Laufbericht
24.05. Akademieparklauf Wr. Neustadt 2009 (10 km) --> 40:09
21.06. Trumauer Lauferlebnis 2009 (10 km) --> 39:44 (PB)
31.12. Silvesterlauf 2006 Vösendorf (5,68 km) --> 21:18 Laufbericht
29.04. Vienna City Marathon 2007 HM (21,1 km) --> 1:31:45 Laufbericht
16.09. Wachaumarathon 2007 HM (21,1 km) --> 1:26:12 Laufbericht
21.10. Wolfgangseelauf 2007 (27 km) --> 2:04:30 Laufbericht
02.12. Mödlinger Adventlauf 2007 (10,5 km) --> 41:30 Laufbericht
31.12. Silvesterlauf 2007 Vösendorf (5,68 km) --> 21:48
27.04. Vienna City Marathon 2008 HM (21,1 km) --> 1:27:45
06.07. Faaker See Lauf 2008 (10,5 km) --> 43:30
14.09. Wachaumarathon 2008 HM (21,1 km) --> 1:24:49 (PB)
19.10. Piestingtallauf 2008 HM (21,1 km) --> 1:25:24
19.04. Vienna City Marathon 2009 HM (21,1 km) --> 1:35:30 Laufbericht
24.05. Akademieparklauf Wr. Neustadt 2009 (10 km) --> 40:09
21.06. Trumauer Lauferlebnis 2009 (10 km) --> 39:44 (PB)