N´abend,
ich habe mal ne Frage an die Pulsexperten. Meine HFmax liegt momentan bei 198. Ich trainiere nun nach einem Trainingsplan (10 KM Sub 45 ) mit HF-Angaben.
Mir ist nun beim Training mehrmals aufgefallen, das ich die niedrigen Pulse einfach nicht einhalten kann - besser gesagt kommt mir das Tempo sehr sehr langsam vor. Mein Puls schnellt selbst bei niedriger Belastung auf 75%-80% an.
Kann es sein, dass mir einfach die Grundlagenausdauer fehlt?
Pulswerte
1Niemals aufgeben, Niemals kapitulieren! Jason Nesmith (Commander, Galaxy Quest)
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Schnelle Fuesse - Immer am Limit!
PB
5 KM 21:03; 10 KM 43:33; HM 1:50:52; M 4:15:03
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PB
5 KM 21:03; 10 KM 43:33; HM 1:50:52; M 4:15:03