Banner

TRAINIGSPLAN FÜR 2std.55min

Gesperrt
Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

TRAINIGSPLAN FÜR 2std.55min

1 von marjulsopter
Ich bin auf der suche nach einem Plan für 2dtd 55min wer könnte mir da weiter helfen ?
meine HM-zeit ist 1std.22min28sec.
[INDENT]
[INDENT][INDENT][INDENT]


[/INDENT][/INDENT][/INDENT]
[/INDENT]

2 von Derfnam
Hallo,

du bist kein Freund vieler Worte, oder :confused:

Manfred :winken:

3 von Lupert
Nimm ein 3 Stundenplan und lauf im Wettkampf 7 Sekunden schneller pro km.


Mit ner 1:22 ist nicht gesagt, dass du unter 3:00 bleibst, auch wenn die Chancen gut stehen sogar in Richtung 2:50 zu laufen. Aber dafür bräuchten wir schon ein paar mehr Angaben :D
pain is temporary - glory is forever :zwinker5:
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
Bild
Gesperrt

Zurück zu „Foren-Archiv“