Nach einem nervigen Arbeitstag hatte ich mich so auf eine entspannte Runde an der frischen Luft gefreut, doch das Wetter hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Was aber tun wenn man zwar laufen möchte, aber auch nicht bis auf die Knochen nass werden soll?
Ganz einfach, dafür gibt es hier in Paderborn ja den Ahorn Sportpark mit seiner 200 m Laufbahn
Also wurden die Klamotten eingepackt und ab ging es zum Sportpark.Ich muss dazu sagen das ich nicht gerne "drinnen" laufe. Es ist mir einfach viel zu öde und außerdem hasse ich die schlechte Luft die dort meistens herrscht. Aber was solls, hauptsache ein wenig Bewegung und ich wollte mich auch zum ersten Mal gucken wie schnell ich auf 5KM bin.
Seit einer Woche bin ich stolzer Besitzer des Nike Sport Kits für den Ipod und durch die genaue Abmessung der Bahn wollte ich erstmal testen wie genau der eigentlich arbeitet (hatte ihn draußen mit ner Google Earth Strecke kalibriert). Also lief ich erstmal locker 2 Runden. Am Ziel angekommen zeigte mir der Ipod aber anstatt 400 m nur 360 m an. Also rein ins Menü und neu kalibrieren. Oh Wunder, diesmal zeigt er nach 2 Runden exakt 400 m an. Also kann es los gehen, meine erste "Zeitmessung" für 5 KM steht an.
Die ersten paar Runden gehen sehr locker von statten; ich finde schnell mein optimales Tempo und das Laufen macht mir Spaß. Das tolle am Ipod ist das eine freundliche Stimme einen immer mit den aktuellen Infos versorgt und zusammen mit meiner Lieblingsmusik verging die Zeit wie im Fluge.
Trotzdem war die Luft wirklich sehr schlecht in der Halle. Es riecht dort irgendwie nach Gummi, Schweiß und Wärme, was einem das Laufen nicht gerade erleichtert. Aber ich bin auch eine Memme, wenn ich mich schon nicht in den Regen traue sollte ich besser die Klappe halten
Naja, aufeinmal wies mich die freundliche Dame im Ipod darauf hin das ich noch einen KM vor mir habe. Also wurde nochmals auf die Zähne gebissen und das Tempo leicht angezogen.
Am Ende kam ich gut 40-50 m hinter dem Ziel laut dem Ipod an; eine Ungenauigkeit mit der ich aber Leben kann. Die 5 KM habe ich in 21'43 geschafft bei einem Tempo von 4'18"/km.
Nach meinem 15 KM am Sonntag die ich in 1h und 13 min geschafft habe bekomme ich nun immer mehr ein Gefühl für meine Leistungsfähigkeit beim laufen. Wenn jetzt nur noch das Wetter mitspielen würde
Hier mal meine Nike Auswertung vom 5KM Lauf: 5KM in der Halle
. Bei deinem Tempo 
Schön war es wenn auch etwas windig. Aber wir sind hier in Paderborn schon verwöhnt. Eine Halle und zwei beleuchtete Laufstrecken, sowie mehrere Tartanbahnen die man öffentlich nutzen kann. 
Ich befürchte aber, das lag nicht am Wetter
