mein rücken wird gerade besser, da habe ich schon das nächste problem, ich bins echt bald leid...
ich laufe seit anfang mai, anfangs 2-3 mal die woche 30 minuten, mittlerweile 3-4 mal die woche ungefähr 45 minuten, der längste lauf war eine stunde.
es fällt zunehmend leichter und macht mir mehr spaß, hatte ich anfangs noch probleme, den puls in einem einigermaßen erträglichen bereich zu halten *schleich*, komme ich mittlerweile schon ganz gut vorwärts (meint, ich kann 80-jährige nordic walker locker überholen
).schon seit ca. drei wochen spüre ich am linken fuss, vorsicht, es folgt eine stümper- und laienhafte beschreibung der schmerzenden stelle, hinten mittig über der ferse, nach oben ca. 10 cm einen ziehenden schmerz.
anfangs trat dieser schmerz nach ungefähr 20 minuten laufen auf, mittlerweile ist er eigentlich permanent vorhanden.
nicht schlimm, aber er ist da. morgens nach dem aufstehen ist es besonders heftig, da humpele ich dann erstmal ins bad.
beim laufen ist es die ersten 20-30 minuten sehr gut erträglich, danach wirds unangenehm.
bisher habe ich die schmerzen ignoriert und bin weitergelaufen, fürchte aber, dass das auf dauer wohl nicht der richtige weg sein wird
deshalb meine fragen:
das ist die achillessehne, oder?
kann es an den schuhen liegen (new balance 767)?
was kann ich tun?
eigentlich sagt mir die vernunft schon, was ich tun müsste, aber ich will nicht....
ich latsche seit januar zu diversen orthopäden und therapeuten wegen meiner rückengeschichte und kriege das so langsam in den griff, ich mag jetzt nicht sagen, dass ich jetzt da schmerzen habe.
ich will unbedingt weiterlaufen, weil es mir viel spaß macht und für mich die beste möglichkeit darstellt, sport zu machen und mein gewicht nach dem rauchstopp wieder in den griff zu kriegen...
für viele tipps, virtuelle kopfstreichler oder alternativ hinterntritte bin ich dankbar
iris
