Stepper im Fitnessstudio

Hallo und guten Morgen ..

Wie tragt ihr die Zeit als Stepper im Trainingsplan ein ? Als Laufen , oder als seperates Training ? Von der Belastung her ist es ja dem laufen nicht so unähnlich , allerdings ist es ja mehr ein Bergaufgehen (bzw Treppensteigen) als Laufen ..

Das mag für den ein oder anderen vielleicht ne blöde Frage sein , aber für mich als "Novizen" schon eine wissenswerte Kleinigkeit

Grüße von Thommy der gleich auf den Stepper eilt ...

Thommy,

Wie tragt ihr die Zeit als Stepper im Trainingsplan ein ? Als Laufen , oder als seperates Training ? Von der Belastung her ist es ja dem laufen nicht so unähnlich , allerdings ist es ja mehr ein Bergaufgehen (bzw Treppensteigen) als Laufen ..

Ich trage nur LAUFEN als LAUFEN ein, alles andere - sei es noch so "ähnlich" - trage ich als separates Training ein (bei mir z.B. Boxen, Rückengymnastik oder Yoga).
Wenn du intensiv den Stepper "quälst" solltest du bedenken, dass sich das "zuwächsig" auf die Oberschenkelmuskulatur auswirkt Ist bestimmt hilfreich bei Bergläufen, aber leider der aktuellen Hosengröße abträglich, sprich: im Oberschenkelbereich spannen die Buxen tierisch
Angie

Das mag für den ein oder anderen vielleicht ne blöde Frage sein , aber für mich als "Novizen" schon eine wissenswerte Kleinigkeit

Grüße von Thommy der gleich auf den Stepper eilt ... [/quote]