50 min - 6 km

Hallo!

Ich wollte euch nur mal stolz erzählen, daß ich am Sonntag zum ersten Mal 50 min "fast" durch gelaufen bin. Der Mittelteil war etwas kraftraubend, aber zum Ende hin hatte ich dann schon mein Ziel vor Augen und da bekam ich plötzlich wieder genug Energie.
Das "fast" durchgelaufen heißt: Ich mußte mal 10 sec ausgehen und 10 sec meine Oberschenkel dehnen, die ein bißchen weh taten.
Nun hab ich eine Frage: Bisher bin ich immer so ca 35 - 40 min gelaufen und da hatte ich auch nie mehr Spatzen.
Heute ist mein 50 min Lauf aber schon 2 Tage her und daher möchte ich ihn gleich wiederholen, allerdings ziehen meine Oberschenkel noch ganz leicht. Soll ich´s da lieber bis morgen bleiben lassen, oder doch heute abend loslaufen?
Was meint ihr?
LG LunaticBlue

Hi,
Ich schlag vor, einen kürzeren , ganz langsamen Lauf heut zu machen

Pfiat di

M@x

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Schüttelreim
Wenn eine schon was gutes tut,
macht Sinn es auch sie tut es gut

Hallo!

Ich würde auch heute Abend dann lieber nur 4-5km locker laufen!!!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ok, ist wahrscheinlich besser. Werd ich machen. Danke!
LG