all denen, die nach x km Ermüdungserscheinungen haben und noch zwei drei km laufen wollen, empfehle ich folgendes stück auf per mp3 player zu hören :
dream theater - in the presence of enemies ...
welche motivationstreiber könnt ihr empfehlen?
gruß martin
3
Entweder härterer Techno bzw. Industrial: Prodigy, Feindflug, Kiew
oder softere, aber hymnischere Sachen: Mila Mar - Like a cannibal, VNV Nation
oder softere, aber hymnischere Sachen: Mila Mar - Like a cannibal, VNV Nation
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!“
(Philip Rosenthal)
(Philip Rosenthal)
4
Auf keinen Fall Xavier Naidoo: "Dieser Weg... wird kein leichter sein"..
Danach habe ich das letzte Mal fast aufgegeben!
Eva
Danach habe ich das letzte Mal fast aufgegeben!
Eva
5
Ein Weizenbier...martins99 hat geschrieben:welche motivationstreiber könnt ihr empfehlen?
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
6
Gerade bei den 'letzten' Kilomentern konzentriere ich mich mental auf das Ziel und kann nochmal richtig Gas geben ... funktioniert bei mir auch ohne mp3. Der Ehrgeiz ist gerade gegen Ende oft zu groß um aufzugeben od langsamer zu werden.
Motivation
7Habe mir folgende Methode für Trainings- undmartins99 hat geschrieben:all denen, die nach x km Ermüdungserscheinungen haben und noch zwei drei km laufen wollen, empfehle ich folgendes stück auf per mp3 player zu hören :
dream theater - in the presence of enemies ...
welche motivationstreiber könnt ihr empfehlen?
gruß martin
"richtige" Läufe zugelegt: Ich schaue auf die Uhr und
schätze die verbleibende Zeit, ist meist relativ wenig
(rede ich mir natürlich ein );
aber funktioniert als Überwindungsmittel, wenn mal
ein Schwachpunkt kommt.
Happy runnings
8
Stimmt - gibt nix besseres als "das Bier danach"schnatterinchen hat geschrieben:Ein Weizenbier...
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47
10
Wenn Vorwärtslaufen langweilig wird, einfach umdrehen und rückwärts weiter joggen. Man sieht die Welt und die Natur plötzlich aus einer anderen Perspektive
Buchtipp für kreative Läufer:
http://www.amazon.de/dp/3936376409?tag= ... KCV4XH6D5&[SIGPIC]
empfohlen von Dr. Matthias Marquardt
http://www.amazon.de/dp/3936376409?tag= ... KCV4XH6D5&[SIGPIC]
empfohlen von Dr. Matthias Marquardt
12
...mir macht die Filmmusik von Rocky I schnelle Beine oder auch Flute von Barcode oder Safri Duo (Played alive) und die Aussicht auf eine wohlige, lange Dusche.
Frisch geduschte Grüße
SchokoRiese
Frisch geduschte Grüße
SchokoRiese
13
Da isser wiederLaufblitz hat geschrieben:Wenn Vorwärtslaufen langweilig wird, einfach umdrehen und rückwärts weiter joggen. Man sieht die Welt und die Natur plötzlich aus einer anderen Perspektive
15
Gestern viel mir gar kein Grund ein, nach meiner längsten durchgelaufenen Strecke (14km) noch weiterzulaufen. Ich sammelte dann lieber die Pilze ein, die sich am Wegrand boten.
..und sonst stelle ich mir vor wie ich niemals aussehen möchte
Gruß
Laufschnecke
..und sonst stelle ich mir vor wie ich niemals aussehen möchte
Gruß
Laufschnecke
16
queen - don´t stop me now!
1.04.07: Murpromenadenhalbmarathonstaffel Graz(11,07km): 1:02
28.04.07: Bärlauchlauf Mureck (10,55 km): 56:50
15.06.07: Leukämiehilfelauf (4,8 km): 22:07
09.09.07: Gut-drauf-Lauf Wildon (9,5 km):49:50
14.10.07: City-Run Graz (9,6 km): 48:18
30.03.08: Mur-Halbmarathon, Graz: 1:54:18
01.05.08: Blumau-HM: 2:07:24
30.05.08: Leukämiehilfelauf, Graz4,2 km: 20:55
14.06.08: Dörferlauf, Bad Radkersburg, 13,6 km 1:09:40
22:06.08: Naturbikemarathon-Lauf,14 km: 1:20:16
14.09.08: Volkslauf Wildon, 9,5 km:46:20
29.03.09: Murlauf, Graz, 10km: 52:19
28.04.07: Bärlauchlauf Mureck (10,55 km): 56:50
15.06.07: Leukämiehilfelauf (4,8 km): 22:07
09.09.07: Gut-drauf-Lauf Wildon (9,5 km):49:50
14.10.07: City-Run Graz (9,6 km): 48:18
30.03.08: Mur-Halbmarathon, Graz: 1:54:18
01.05.08: Blumau-HM: 2:07:24
30.05.08: Leukämiehilfelauf, Graz4,2 km: 20:55
14.06.08: Dörferlauf, Bad Radkersburg, 13,6 km 1:09:40
22:06.08: Naturbikemarathon-Lauf,14 km: 1:20:16
14.09.08: Volkslauf Wildon, 9,5 km:46:20
29.03.09: Murlauf, Graz, 10km: 52:19
Alter ?
19hallo martins99,
je nach Musikgeneration der Hörgewöhnheit gibt es verschiedene Titel.
Sag mal dein Alter und Musikrichtung - vermutlich kann ich (Bj. 57) Dir keinen Tipp geben - aber die anderen Foris.
Gruß Stefan
je nach Musikgeneration der Hörgewöhnheit gibt es verschiedene Titel.
Sag mal dein Alter und Musikrichtung - vermutlich kann ich (Bj. 57) Dir keinen Tipp geben - aber die anderen Foris.
Gruß Stefan
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum.........
20
Ich laufe ohne mp3-Player, aber wenn, dann wuerde ich mir
- Alice Cooper: Poison
- Madonna: Like a Prayer
- Whitesnake: Here I Go Again
- erwaehntes Highway to Hell
- oder die historische Aufnahme Kreislers von Beethovens Violinkonzert D-Dur, und zwar den ersten Satz,
auf die Ohren geben.
Also hauptsaechlich Rock.
- Alice Cooper: Poison
- Madonna: Like a Prayer
- Whitesnake: Here I Go Again
- erwaehntes Highway to Hell
- oder die historische Aufnahme Kreislers von Beethovens Violinkonzert D-Dur, und zwar den ersten Satz,
auf die Ohren geben.
Also hauptsaechlich Rock.
21
mach ich auch meistens so, wenn ich keinen mp3 player dabei hab.jal hat geschrieben:Habe mir folgende Methode für Trainings- und
"richtige" Läufe zugelegt: Ich schaue auf die Uhr und
schätze die verbleibende Zeit, ist meist relativ wenig
(rede ich mir natürlich ein );
aber funktioniert als Überwindungsmittel, wenn mal
ein Schwachpunkt kommt.
Happy runnings
da bin ich dabei...hatte aber ne 2:04:53 angestrebt.Alfathom hat geschrieben:Zieleinlauf Olympiastadion Peking 2008, 2:04:54 Std.
Und wer läuft ins Ziel ...
ne zum thema: würde wahrscheinlich Arctic Monkeys mit Brainstorm hören, also meistens so Indie, Alternative oder Brit-Pop.
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Wolfgang Petry - die längste Single der Welt. Kein Scherz...die Texte und das Zeltfetengefühl tragen mich manchmal bei einsamen Läufen. Da verfliegt die Zeit. So viel allein gelacht habe ich noch nie.
Auf jeden Fall mal ausprobieren. Denke ich werde das bei einem 10er bald mal ausprobieren werde.
Auf jeden Fall mal ausprobieren. Denke ich werde das bei einem 10er bald mal ausprobieren werde.
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Aber genauso ist es! Trotzdem und gerade deswegen, weil es nicht einfach ist, hart und schmerzhaft!!evimaus hat geschrieben:Xavier Naidoo: "Dieser Weg... wird kein leichter sein"
Blut, Schweiß und Tränen sind die Essenzen des Erfolgs!
„Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!“
(Philip Rosenthal)
(Philip Rosenthal)
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Wobei das Lied eher einschläfernd als aufmunternd wird.Corruptor hat geschrieben:Aber genauso ist es! Trotzdem und gerade deswegen, weil es nicht einfach ist, hart und schmerzhaft!!
Blut, Schweiß und Tränen sind die Essenzen des Erfolgs!
Das "Lauflied" 1000Meilen von Thommy Finke ( war Titelmelodie vom Lauffilm der beiden Bochumer Benefizläufer ) ist da schon eher ermutigend.
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Ich hätte absolut kein Problem damit, eine Sekunde hinter dir ins Ziel zu laufenastloch hat geschrieben: da bin ich dabei...hatte aber ne 2:04:53 angestrebt.
26
peaches - fuck the pain away
blood brothers - peacock skeleton with crooked feathers
smashing pumpkins - tarantula
smashing pumpkins - doomsday clock
smashing pumpkins - bodies
at the drive in - arcasenal
beck - e-pro
the distillers - seneca falls
molotov - molotov cocktail party
the thermals - here's your future
...
blood brothers - peacock skeleton with crooked feathers
smashing pumpkins - tarantula
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