Nun 100m Kraul am Stück

Hallo,
Habe Heute endlich mal 100m Kraul am Stück geschaft.
Neuer Rekord
Beim letzten Training war ich noch bei 50m
Ist es Ratsam jeden Tag zu trainieren oder sollte man lieber einen Tag Pause machen
Bin anschließend noch 20 x 20m gekrault mit jeweils 30sek. Pause und habe versucht in möglichst wenig Schwimmzügen zu schwimmen. Habe immer zwischen 20 und 22 gebraucht (ist das noch zu viel ?)
50m Bahnen sind mir für längere Trainigseinheiten noch zu anstrengend

Sven1965 hat geschrieben:Habe Heute endlich mal 100m Kraul am Stück geschaft.

Hau rein Hawaii ist nicht mehr weit.

peace Helmut

P.S. Wie schonmal gesagt: Mittendrin macht's klack und der Kilometer fällt. Nur regelmäßig schwimmen (nicht so wie ich )

Sven1965 hat geschrieben: Bin anschließend noch 20 x 20m gekrault mit jeweils 30sek. Pause und habe versucht in möglichst wenig Schwimmzügen zu schwimmen. Habe immer zwischen 20 und 22 gebraucht (ist das noch zu viel ?)
50m Bahnen sind mir für längere Trainigseinheiten noch zu anstrengend

Hallo Sven,

erstmal herzlichen Glückwunsch zum neuen Rekord!

Die Idee, mit immer weniger Zügen auszukommen, ist ganz brauchbar. Wenn Du Deine Technik verbesserst, wirst Du mit weniger Zügen schneller vorwärts kommen. Ob Deine derzeitige Anzahl von Zügen nun hoch ist oder niedrig --- ist eigentlich egal. Zumindest für Dich. Hauptsache ist, die Tendenz stimmt: Sinkend!

Achte bewusst darauf, was Du tust, um weniger Züge zu brauchen. Mal ein paar Vorschläge zum Ausprobieren? Hier sind sie:

-Versuche, das Brustbein beim Schwimmen nach unten zu drücken, bis Du das Gefühl hast, "bergab" zu schwimmen. Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?
-Versuche, Dich lang zu strecken, und erst dann den eigentlichen Armzug zu beginnen. Brauchst Du damit mehr oder weniger Züge?
-Versuche, zu Beginn der Rückholphase des Arms, eine Pobacke anzutippen. Schaffst Du es auch, statt der Pobacke, den Oberschenkel zu erwischen? Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?

... diese Reihe liesse sich beliebig fortsetzen ... probier' mal aus und berichte

Grüße
Andreas

Andi_Fant hat geschrieben:Hallo Sven,

erstmal herzlichen Glückwunsch zum neuen Rekord!

Die Idee, mit immer weniger Zügen auszukommen, ist ganz brauchbar. Wenn Du Deine Technik verbesserst, wirst Du mit weniger Zügen schneller vorwärts kommen. Ob Deine derzeitige Anzahl von Zügen nun hoch ist oder niedrig --- ist eigentlich egal. Zumindest für Dich. Hauptsache ist, die Tendenz stimmt: Sinkend!

Achte bewusst darauf, was Du tust, um weniger Züge zu brauchen. Mal ein paar Vorschläge zum Ausprobieren? Hier sind sie:

-Versuche, das Brustbein beim Schwimmen nach unten zu drücken, bis Du das Gefühl hast, "bergab" zu schwimmen. Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?
-Versuche, Dich lang zu strecken, und erst dann den eigentlichen Armzug zu beginnen. Brauchst Du damit mehr oder weniger Züge?
-Versuche, zu Beginn der Rückholphase des Arms, eine Pobacke anzutippen. Schaffst Du es auch, statt der Pobacke, den Oberschenkel zu erwischen? Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?

... diese Reihe liesse sich beliebig fortsetzen ... probier' mal aus und berichte

Grüße
Andreas

Hallo Andreas,
werde Deine Tipps so bald es geht ausprobieren, vielleicht fallen dann ja bald die 200 m
Super das du dir die Mühe machst auch Anfängern zu Antworten.

Sven1965 hat geschrieben:Hallo,
Habe Heute endlich mal 100m Kraul am Stück geschaft.
Neuer Rekord

Nicht aufgeben, habe letztes Jahr im August mit dem Kraulen begonnen und zu Beginn das halbe Freibad ausgetrunken. Im Juni habe ich dann 3800 Meter am Stück gekrault. Habe zwar 1:32 dafür gebraucht, was in Triathlonkreisen als ziemlich langsam gilt. Bin aber gut erholt aus dem Wasser gekommen und habe ab dem ersten Meter Spaß auf dem Rad gehabt.

Also nicht aufgeben weiter so. Der Start ist allerdings sehr frustrierend...

Bei mir waren die 100m die entscheidende Marke. Vorher gingen herade so 50m und dann hinh ich halb ertrunken und völlig ferig am Beckenrand.
NAch den 100m ging alles. Es ging plötzlich und ich konnte auch 1000m durchkraulen.
(Was mich aber meist so sehr langweilt, dass das ganz selten vorkommt)

Sven1965 hat geschrieben: [...] vielleicht fallen dann ja bald die 200 m

... da bin ich mir ziemlich sicher !

Grüße
Andreas

Schwabenpfeil hat geschrieben:Nicht aufgeben, habe letztes Jahr im August mit dem Kraulen begonnen und zu Beginn das halbe Freibad ausgetrunken. Im Juni habe ich dann 3800 Meter am Stück gekrault. Habe zwar 1:32 dafür gebraucht, was in Triathlonkreisen als ziemlich langsam gilt. Bin aber gut erholt aus dem Wasser gekommen und habe ab dem ersten Meter Spaß auf dem Rad gehabt.

Also nicht aufgeben weiter so. Der Start ist allerdings sehr frustrierend...

pingufreundin hat geschrieben:Bei mir waren die 100m die entscheidende Marke. Vorher gingen herade so 50m und dann hinh ich halb ertrunken und völlig ferig am Beckenrand.
NAch den 100m ging alles. Es ging plötzlich und ich konnte auch 1000m durchkraulen.
(Was mich aber meist so sehr langweilt, dass das ganz selten vorkommt)

Andi_Fant hat geschrieben:... da bin ich mir ziemlich sicher !

Grüße
Andreas

Nach meine 100m von Gestern kam Heute ein herber Rückschlag
Morgens ca. 16km gejoggt und am späten Nachmittag ins Schwimmbecken.
Das Laufen hat Heute schon nicht so richtig geklappt (Knieschmerzen, schlechte Zeit usw.).
Dachte mir vielleicht klappts ja beim Schwimmen, aber mit Müh und Not 75m durchgekraul
Heute ist anscheinend nicht mein Tag
Hab ihr auch ab und zu so Tage wo einfach nichts geht

Sven1965 hat geschrieben:Hallo Andreas,
werde Deine Tipps so bald es geht ausprobieren, vielleicht fallen dann ja bald die 200 m

Hallo Sven,

hast Du die Tipps schon ausprobiert? Wenn ja, wie hat es sich angefühlt? Konntest Du die Anzahl der Züge pro Bahn verringern? Oder sogar einen neuen persönlichen Streckenrekord aufstellen?

Grüße
Andreas

@ Andreas

Andi_Fant hat geschrieben: -Versuche, das Brustbein beim Schwimmen nach unten zu drücken, bis Du das Gefühl hast, "bergab" zu schwimmen. Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?
-Versuche, Dich lang zu strecken, und erst dann den eigentlichen Armzug zu beginnen. Brauchst Du damit mehr oder weniger Züge?
-Versuche, zu Beginn der Rückholphase des Arms, eine Pobacke anzutippen. Schaffst Du es auch, statt der Pobacke, den Oberschenkel zu erwischen? Brauchst Du dann mehr oder weniger Züge?

wollte dir nur mal kurz zwischenrein zu deinem Talent gratulieren, schwimmtechnische Sachverhalte so zu beschreiben, dass auch Bewegungslegastheniker wie ich etwas damit anfangen können.

@ Sven:

Hab ihr auch ab und zu so Tage wo einfach nichts geht

Gerade beim Schwimmen mehr als genug. Und ich habe nach wie vor Schwierigkeiten, einfach so ins Becken zu steigen und loszukraulen. Wenn gar nichts geht, schwimm ich erstmal ein bisschen Brust (bzw. für die Schwimmexperten: das was ich dafür halte), mach dann eine kurze Pipi-Pause und versuche es dann nochmal. Oft bin ich dann viel entspannter und auf einmal gehts.

tina

TinaS hat geschrieben:...mach dann eine kurze Pipi-Pause und versuche es dann nochmal. Oft bin ich dann viel entspannter und auf einmal gehts.

Danach bin ich auch meist entspannter.

SCNR

Ihr gehört also auch zu den "nach 10min-pipi-Machen-Müsser". Soll wohl mit dem Wasserdruck zusammenhängen.

Grüße oli

Hendock hat geschrieben:SCNR

Wobei ich gestehen muss, dass ich das mit pipi-machen-müssen auch manchmal als Ausrede für ne Pause nutze. Macht sich trotz allem besser als 'ich muss mal fünf Minuten in den Liegestuhl....'

tina

TinaS hat geschrieben: Wobei ich gestehen muss, dass ich das mit pipi-machen-müssen auch manchmal als Ausrede für ne Pause nutze. Macht sich trotz allem besser als 'ich muss mal fünf Minuten in den Liegestuhl....'

Du machst Pipi im Liegestuhl?