hi steppenläuferinzu den wie u. was bei der kg, kann ich dir erst am dienstag was sagen deann habe ich meinen ersten termin, normal ist eine trainingspause bei muskelverletzungen, die hält man aber auch von selbst weil die schmerzen wirklich deftig sind, wie lang kommt wohl auf den grad der verletzung an , bei mir ist es erst nach 6 wochen spürbar besser geworden, war jetzt nach 7 wochen das erste mal in der lage gestern 40 minuten am stück richtig zu laufen ( kein schongang) da wunderst du dich schon wenn du nicht weißt was es ist warum die schmerzen nicht vergehen, ich bin beim joggen gestürtzt,das mir da muskeln fehlen war mir nie so einleuchtend , vieleicht hat der doc ein abkommen mit dem studio, kopfgeld oder so
also tschüß bis dienstag
waldläufer
Original von Steppenläuferin:
Lieber Waldläufer
Das hat aber auch sehr lange gedauert bis jetzt endlich dieser Muskelfaserriss diagnostiziert wurde.
Irgendwie dachte ich schon, dass es sehr eigenartig ist mit diesen Schmerzen. Bei mir ist es ja auch
so: Schmerz signalisiert bei mir eine Verletzung egal ob es eine Prellung, Verstauchung oder noch
schlimmeres mit…..
Einen Muskelkater, überbeanspruchte Muskel ect. werden auch wahrgenommen aber nicht unter
dem Begriff Schmerz.
Schmerz ist auf jeden Fall Alarmstufe `rot`. Unfassbar, dass es im Prinzip von den Fachleuten (Arzt und Konsorte) mit ???? abgetan worden ist.
Wie genau hast Du Dir diese Verletzung denn zugezogen???
Wegen dem Beckenschiefstand (Du erwähnst es in einem anderen Beitrag) der anscheinend unbedenklich sein soll: Das würde ich aber genauer Abklären und nicht nur auf die leichte Schulter nehmen. :shock2:
Mein Freund hat ein Bein ganz ganz
wenig kürzer und dies hat bereits Auswirkung auf sein Knie. Er kannnur noch gerade mal 10 Km plus laufen
und jeder Meter darüber hält das Knie nicht mehr aus (d.h. die Schläge beim Laufen aufs Knie). Mit den
Einlagen war es ja auch so nee Sache, zuletzt nur viiiiiiieeel Geld bezahlt für nicht`s. Jetzt konsentriert
er sich nur noch auf Strecken so gegen 10-12Km und 5-7Km Wettkämpfe.
Früher war er ein Langstreckenläufer.
Aber wieder zurück zu Dir! Bei dem Sport den Du betreibt wirst Du auf jeden Fall Muskel mässig gut
beieinander sein, keine Frage!! Im Prinzip sollte bei Dir jeder Muskel am Bein genügend entwickelt resp.
gekräftigt sein, denn Radfahren beansprucht nicht die selben Beinmuskel sonder es werden Muskel beansprucht die beim Laufen quasi nicht in Bewegung kommen.
Ich mache seit jeher gezielte Gymnastik die auch unter den Begriff Krankengymnastik fällt (man darf sich durch das Wort Kranken.. nicht irritieren lassen)! Früher waren sie zur Heilung und einer möglichen Wiederherstellung und heute sind sie Vorbeugend und Unterstütend.
Da Du ja von sportlichaktiver Natur bist….passt es ja gut und kann ins tägliche Programm aufgenommen werden. Ich mach es eigentlich täglich es gibt`s aber schon, dass ich es plötzlich vernachlässige aber spätestens beim 1. kleine Zwicken…..geht wieder fleissig dran…
Jetzt noch viiiiiiiiiieeeeeeeeeellllllllleeeeeeeeeee Fraaaaaaaaaaaagen:
In welchem Umfang findet jetzt die Krankengymnastik statt? Wurde es vom Arzt verschrieben?
Werden die Übungen mit so einem Band (Dehnbares aus einer Art Plastik) gemacht?
Hast Du eine Illustrierte Übungsanleitung für zu Hause bekommen?
Ach ja, wie wird so ein Muskelfaserriss behandelt (mit Medikamenten)?
------- Timeout ----- Ich denke aus Deiner Erfahrung können noch Andere Läufer vorbeugende Massnahmen davontragen
deshalb! Wünsch Dir auch noch was. Die Steppenläuferin ;)
[/quote]
:dance2:
