Corruptor hat geschrieben:Na, wer von euch ist heute auch bei der Hitze eingegangen...??? Mein langen Lauf hat es mir total vermiest...verdammte Wärme! Ich hasse es!!
Beim Regensburg Marathon bin ich dieses Jahr den Hitzetot gestorben. Ich bin Morgens ca. 4km zum Start noch mit Jacke getrabt. Am Start stehe ich ganz vorn neben 2 Kenianern und 1 Russen, man ist das geil da vorne. Ein Läufer fragt mich was ich laufen will, ich sage so 4min/km. Er sagte das will er auch machen. Aber es wäre jetzt schon mit 18 Grad zu warm.
Noch wenige Minuten zum Start. Der Puls im Startblock ist bereits vor dem Start auf 135. Los gehts.
Ich Laufe den ersten km in 3:50. Was ist das geil. Es bildet sich bald eine Gruppe von ca. 7 Läufer die alle 3:55min/km laufen. Ich kontroliere den Puls bei km2 171. Viel zu hoch für das Tempo (eine Woche vorher bin ich 4*1600 mit puls 160 max gelaufen). Wird wohl die Aufregung sein. Ich ingnoriere das. Ich laufe in der Gruppe bis 21km ganz vorn mit, super. Wir sind da die ersten Deutschen. Ich laufe km für km in 3:55 auf die Sekunde genau. Die Temperaturen sind sprunghaft auf 28 Grad rauf. Ich laufe nur in der prallen Sonne.
Bei km30 ist von den 7 Läufern nur noch einer mit mir da. Ich bekomme auch mehr und mehr Probleme. Ich kämpfe mich bis km36 durch. Jetzt geht nix mehr. Innerhalb kurzer zeit breche ich von 4min/km auf 5min/km ein. Ich stampfe noch bis km37 mit Puls 184 (max Puls ist 186). Ich rechne nach wenn ich so weiterlaufe bringt mir das gar nix mehr.
Ich gebe auf, hänge an der Strecke rum, krieg dann auch noch Krämpfe in der Wade. Das BRK glaubt mich auf und bringt mich zum Sammelplatz ins Ziel. Dort fahren die Einsätze im Sekunden Takt !. So was hab ich noch nciht gesehen.
Der Puls war durch die Hitze einfach zu hoch und ich bin volle kanne gelaufen. Das haut nicht hin. Ich hätte Tempo rausnehmen müssen. Daber ich habe mich da mitreisen lassen, ganz ganz vorne mitzulaufen. Aber es war trozdem Gleil. Selbst die 2 Kenianer sind deutlich unter ihren Bestzeiten gleaufen. (weil sie nicht schneller mussten?!). Der Russe ging mit 2:4x als 3. ins Ziel und brach zusammen. Der hatte auch schon bessere Zeiten gelaufen.
3 Wochen später bin ich in Fürth Marathon mitglelaufen, es war auch fast so heiss. Ich bin mit Schirmmütze gelaufen, habe alle 2,5km einen Becher Wasser über den Kopf und habe den Puls zwischen 165-169 gehalten. Der Marathon war sehr hügelig, ich habe 600Höhenmeter errechnet. Die Zeit 2:57 ist nix Besonderes aber der 15. Gesamptplatz ist schon toll für mich.
Ich hoffe das ich in Berlin mit dem Haile zusammen Bestzeit laufe