Ich bin 10,5Km mit ca.200hm gelaufen.
Die Nachmeldung ging im stömenden Regen mit Blitz und Donnerschall schnell vonstatten.
Der Start verzögerte sich durch das Gewitter um 1/2Std.
Um 11.30 viel der Startschuß und die wenige läufer sind alle recht flott weggekommen, es gab auch kein getränge am Start.
Nach 300m kam der erste anstieg so 2,5Km
lang oben angekommen war die erste Wasserstation, ein kleiner schluck genommen und weiter bergauf nochmal 1,5Km 
aber nicht mehr so steil wie am anfang . Nach 6Km die nächste Wasserstation, und jetzt ging er nur noch durch den Wald bergab mit ein paar kleine anstiege zwischendrin(war ja schon in übung).Das Ziel in sicht die Blasmusik spielte den Finischer ein Ständchen nach ca. 52min. bin ich durch die Zeitmessung, vor lauter freude das ich es in dem Tempo durchgehalten habe, habe ich ganz vergessen auf die Uhr zu drücken und die lief noch munter weiter als ich mir etwas zu trinken holte.
Ich bin die Stracke mit einem durchschnittpuls von 171 gelaufen, max 184 und mehr hat die Uhr bis jetzt auch noch nicht angezeigt.
Ich hätte nie gedacht das ich das ganze in einem 5er Schnitt durchhalte.
Test bestanden meine Knochen halten wieder was aus.
Jetzt langsam weiter machen das ich in 8Wochen den HM in Karlsruhe überstehe.
