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Stadtlauf Neumarkt 16.09.07

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Stadtlauf Neumarkt 16.09.07

1 von Matman
Am 16.09.2007 findet der Neumarkter Stadtlauf statt.
Infos: http://www.stadtlauf-neumarkt.de

Es wird neben dem HM, noch einen 10,5km Lauf und einen Schnupperlauf (5,5km) geben.

Ich bin bereits für den HM angemeldet und versuche mich erneut an einer neuen PB :teufel:

Sonst noch wer dabei?
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

2 von Max Power
Ich werd mich an dem Wochenende nochmal beim um-den-See-laufen Veruschen.
Brombachsee-HM
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47

3 von didiwerdau
Melde mich wohl in den nächsten Tagen in Neumarkt an. Allerdings für die 10,5.

Auf die Veranstaltung bin ich echt gespannt. Habe heute einen Bericht eines Online-Magazins gelesen, der den Neumarkter Stadtlauf in den Himmel gelobt hat was Organisation und Puplikum angeht.

@ Matman: Da werden uns hoffentlich die Leute zur PB tragen.

hier mal der Link zum Bericht: http://www.running-pur.de/wwwneu/tester ... tm#nummer2

4 von AndreasLauf
und zack, nach Herbstlauf FL bin ich dann auch hier dabei!

Kann ich wärmsten empfehlen, absolut tolle Veranstaltung. Super Publikum, viele Bands und Musik an der Strecke, klasse Verpflegung auch für HM's die etwas noch später ins Ziel kommen.

Bin letztes Jahr den HM gelaufen, war schon etwas hart als die 10-er dann ins Ziel abbogen und man so am reichliche gedeckten Buffet vorbeiläuft und man hat dann noch eine Runde. :mundauf: :mundauf:
Vor allem, es war sauheiß an diesem Tag, das nimmt einen dann schon mit.

Ach ja, werde wohl auch heuer wieder den HM laufen.


Andreas

Stadtlauf Neumarkt 2007

5 von Podrunner
Ich war bisher noch unentschieden zwischen Brombachsee-HM und Neumarkt.
Nach Eueren positiven Kommentaren, habe ich mich für Neumarkt entschieden.

Bin also dabei und werde PB laufen!!! :zwinker5:

Norbert

6 von didiwerdau
na du bist ja fest von dir überzeugt :zwinker5:

da bin ich gespannt. Obwohl, ich werde definitiv auch PB laufen. Hab ja noch keine 10er referenzzeit.

7 von Podrunner
Gleiches gilt für mich - ich bin noch keinen HM gelaufen :wink:

8 von evimaus
Hallo
mein Mann und ich wollen dort evtl. beide den HM mitlaufen!
Erstmal kommt aber am 26.08. der HM in Deggendorf (mein erster!). Danach entscheiden wir weiter...

Eva

9 von didiwerdau
hey, cool. scheinen sich ja recht viele für diese Veranstaltung zu entscheiden.

10 von evimaus
Habe heute mit einem Arbeitskollegen gesprochen. Der läuft voraussichtlich auch mit.
Die Zeiten sind dort ja recht ordentlich. Da werde ich mich recht weit hinten einreihen müssen, falls ich mitlaufe :wink:
Mein Mann will allerdings unter 1,30 bleiben.

Eva

11 von Matman
So ich mach dann mal ne Liste :zwinker2:


10er:
didiwerdau

HM:
Matman
AndreasLauf
Podrunner
evimaus + Mann
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

13 von Matman
didiwerdau hat geschrieben: :weinen: Einsam und allein den 10er laufen.
Wechsel halt auf den HM :zwinker4: :zwinker2:
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

14 von didiwerdau
äähhh, ankommen wollte ich eigentlich schon :nene:

Das schaff ich bis dahin nicht. Zumindest weiß ich nicht, ob es mir spaß machen würde. Auf Krampf will ich das nicht unbedingt.

Aber wer weiß, vielleicht, je nachdem, wie die trainings bis dahin ausfallen, entscheide ich mich noch um. :tocktock:

15 von Max Power
Steffny - 6-Wochen-Plan - Ziel: ankommen :teufel:
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47

16 von didiwerdau
ich traue es mir, ehrlich gesagt, nich zu bis dahin.

Nene, ich versuch da lieber ne gute Zeit auf dem 10er zu laufen. und der HM kommt dann nächstes Frühjahr. Obwohl es mich ja eigentlich schon reizt.

Haste den Plan zur Hand?

17 von Mountainrunner
didiwerdau hat geschrieben:ich traue es mir, ehrlich gesagt, nich zu bis dahin.

Nene, ich versuch da lieber ne gute Zeit auf dem 10er zu laufen. und der HM kommt dann nächstes Frühjahr. Obwohl es mich ja eigentlich schon reizt.

Haste den Plan zur Hand?
In 6 Wochen zum Halbmarathon:

http://www.maximalpuls.de/halbmarathon_ ... tunden.php
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Wir Zwerge sind eher geborene Sprinter. Mordsgefährlich auf kurzer Distanz.
Gimli, völlig ausser Atem bei der Verfolgung der Hobbits Merry und Pippin

18 von didiwerdau
Danke Mountainrunner.

Ist es wirklich ratsam jetzt auf HM zu gehen? Längste Strecke bis jetzt waren 13km in ca 1:40h.

Werde es einfach so machen. ich vesuche meine Strecken immer weiter zu verlängern, da ich auch für ne gute 10er Zeit meine GA verbessern muß. Und wenn ich bis dahin 18km geschafft habe, dann melde ich mich für den HM an.

Uff, jetzt hab ich mir was vorgenommen.

19 von rohar
didiwerdau hat geschrieben: Ist es wirklich ratsam jetzt auf HM zu gehen?
Meiner Meinung nach solltest Du Dir noch ein halbes Jahr länger Zeit lassen, zumindest dann, wenn Du beim Fun Run voll gelaufen bist.
Schaffen würdest Du die Strecke bis dahin sicherlich problemlos, aber bei der Zeit hätte ich so meine Bedenken, Du müsstest (kann sich natürlich noch einiges ändern bis dahin, das musst Du selbst abschätzen) mit einer Zeit um die 2:30 rechnen, wenn Du damit klar kommst, dann mach es, sei Dir aber bewusst, dass Du ggf. unter den letzten 10 sein wirst.

Grüße,

Roland

[
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20 von evimaus
Ja, da stimme ich rohar zu.
Mein erster Lauf waren auch 10 km und das ist für den Einstieg besser, finde ich.

Eva (die mit einer Zielzeit von < 1,55 h sicher auch eher hinten als vorne zu finden sein wird)

21 von didiwerdau
Der Funrun war schon voll gelaufen und dazu noch die ganzen Anfängerfehler mit eingebaut (zu schnell gestartet, usw ...).

Ich werde jetzt erstmal die Trainingumfänge steigern und dann werde ich sehen, wo ich hin komme.

22 von Max Power
didiwerdau hat geschrieben:Und wenn ich bis dahin 18km geschafft habe, dann melde ich mich für den HM an.

Uff, jetzt hab ich mir was vorgenommen.
Aber denk dran - der HM ist 18 km + 3,1 km lang - und die können seeeehr laaaang werden.
27.09.2009 10 km von Röthenbach (10 km) - 38:58
05.04.2010 Osterlauf Scheßlitz (HM) - 1:26:09
11.10.2009 München Marathon (M) - 3:21:47

23 von didiwerdau
... aber sind dann zu schaffen. geht ja dann eh nur um ankommen.

24 von Podrunner
Bin nun für den HM angemeldet. Vorläufige Startnummer:

361

CU in Neumarkt!!!

Norbert

25 von evimaus
Super, einer, bei dem es der erste HM ist! Bei mir wäre es auch der Erste/Zweite, ja nachdem, ob ich den am 26.08. mitlaufe oder nicht.
Anmelden in Neumarkt werde ich mich auf alle Fälle erst im Anschluß.

Für meinen Mann wäre es auch der zweite oder dritte. Wobei er kein Maßstab ist, weil er bei seinem ersten HM schon in 1.30 ins Ziel ist.. *neid*.

Welche Zeit schwebt dir denn vor?

Eva

26 von Podrunner
Die Prognose laut VICSYSTEM 01:38:53. :confused:

Für meinen 10km lag VICSYSTEM recht gut. Mal sehen was in Neumarkt drin ist. Was hast Du Dir vorgenommen?

27 von evimaus
Was ist denn Vicsystem?? :confused:

Naja, so hoch gesteckt sind meine Ziele nicht. Bin ja auch eine Frau!
Unter 1,55 h habe ich jetzt mal angepeilt.

Mein Mann will unter 1,30 h laufen, der ist dann schon geduscht, wenn ich komme :D

Eva

29 von evimaus
Nachdem ich meinen ersten HM hinter mir habe und einigermassen (aber nicht ganz!) zufrieden war, überlege ich doch wieder mit Neumarkt.
Mein Mann ist verletzt und kann dieses Jahr wohl keine Wettkämpfe mehr bestreiten.
Habe also fast ein schlechtes Gewissen, dass ich mir Gedanken über einen weiteren HM mache.
Aber überlegen kann ich ja mal...

Deggendorf war eine relativ schnelle Strecke. Ich weiß also nicht, ob in Neumarkt eine Verbesserung überhaupt möglich wäre.
Ist die Strecke dort schön/schnell?
Mein Kollege meint, flach, aber viele Kurven, die bremsen...

Eva

30 von AndreasLauf
Hallo Evi,
glaube nicht das die Kurven dort den Kurs langsamer machen. Finde ich persönlich auf jeden Fall spannender als z.B. die kilometerlangen Straßen beim Regensburg Marathon (du kennst die bestimmt !!), obwohl ich auch die dortige Veranstaltung liebe.

Neumarkt zählt meines Erachten zu den interessantesten Laufveranstaltungen in Mittelbayern.

Also - anmelden.
Grüsse.

31 von Matman
Noch gut 2,5 Wochen sinds bis Neumarkt. Nach meinem nicht auf Anschlag gelaufenen 10er am Sonntag bin ich etwas unschlüssig, was die Zielzeit angeht :confused:

sub 1:45 oder doch sub 1:40 versuchen?


Was die Strecke angeht: Schaut euch doch mal die Dia-Show der Strecke an! Sieht flach aus und enge Kurven, die bremsen könnten, sind auch nicht wirklich vorhanden :daumen: Sollte ne schöne schnelle Strecke sein :nick:
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

32 von evimaus
Hallo
mein Mann läuft sicher nicht mit, da er seit heute die Diagnose Fersenbruch und einen Gips hat.
Ich überlege allerdings, mitzulaufen. Soll ja ein tolles Lauf-Event sein.
Bis Mittwoch kann ich mich ja noch anmelden.

Eva

33 von Dogi
Ich habe von 2002-2006 jedes Mal die 10,5 km Strecke in Neumarkt mitgemacht. Dieses Jahr kann ich allerdings nicht, da ich auf dem Truppenübungsplatz in Grafenwöhr bin.
Die Strecke ist recht schön, jedoch nicht schnell. Bestzeiten sind wegen der Kurven nicht zu erwarten und auch zwei kleinere Anstiege und zum Schluss der "Zieher" sollten nicht unterschätzt werden.
Die Atmosphäre ist eigentlich immer gut und wettermäßig ist Neumarkt auch immer top gewesen.
Eine gelungene Veranstaltung, wie ich finde.
Daheim verblasst, Die Welt rückt nah, Mit vielen Pfaden liegt sie da, Und lockt durch Schatten, Durch Trug und Nacht, Bis endlich Stern um Stern erwacht, Wolken, Zwielicht, grauer Nebeldunst, Ohne Gunst, ohne ... Gunst

3 km: 9:44 - 5 km: 17:12 min - 10 km: 34:24 min - HM: 1:18:16 min

34 von Matman
@Dogi: weißst du evtl. wie es mit einer Behinderung der HM-Läufer in den letzten Jahren ausgesehen hat?
Der 10,5km Lauf und der HM starten ja zur selben Zeit. Könnte mir virstellen, das es da zu Behinderungen kommen kann :confused:
Oder ist da alles schön breit im Zielbereich?
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

35 von evimaus
Oh schade, ich hätte gehofft, es ist (wie auf der Homepage angekündigt) eine schnelle, flache Strecke.
Mein Kollege (ist schon 2mal mitgelaufen), hat bzgl. der Kurven aber ähnliches gesagt. Er hat gemeint, bisher ist er dort nie schnell gewesen, er weiß nicht, warum... :confused:
Die Siegerzeiten kommen mir (angesichts der hohen Teilnehmerzahl) auch eher schwach vor.

Eva

36 von AndreasLauf
Matman hat geschrieben:@Dogi: weißst du evtl. wie es mit einer Behinderung der HM-Läufer in den letzten Jahren ausgesehen hat?
Der 10,5km Lauf und der HM starten ja zur selben Zeit. Könnte mir virstellen, das es da zu Behinderungen kommen kann :confused:
Oder ist da alles schön breit im Zielbereich?
Im Zielbereich kommt es nicht zu Behinderungen... kommen ja unterschiedlich an, nur auf der ersten Kilometern ist schon etwas Gedränge. Das halte ich übrigens für eher Hinderlich bei einer Bestzeitenjagd als die paar Kurven.

Und so weit ich mich erinnere, waren die 10-er in der Startaufstellung ganz vorne, könnte mich aber auch täuschen, da ich letztes Jahr relativ weit hinten gestartet bin.

P.S. Bin über meine Firma gemeldet, stehe aber immer noch nicht in der Starterliste, grumml grumml :motz:

37 von Dogi
Ich bin immer im A Block gestartet, da relativ weit vorne. Man muss sich schon durchboxen, sonst wird das natürlich nix. Letztes Jahr war ich etwas zu weit hinten und habe "meine" Gruppe verpasst. Die Spitze ist ja in Neumarkt wirklich sehr dünn besiedelt, aber im "normalen" Bereich findet man immer ein Popöchen zum mitziehen (ab 45 Minuten aufwärts).

Letztes Jahr sind alle zusammen gestartet, 10er und HM's, vor ein paar Jahren war der Start noch getrennt.
Bei Fragen, jederzeit...
Daheim verblasst, Die Welt rückt nah, Mit vielen Pfaden liegt sie da, Und lockt durch Schatten, Durch Trug und Nacht, Bis endlich Stern um Stern erwacht, Wolken, Zwielicht, grauer Nebeldunst, Ohne Gunst, ohne ... Gunst

3 km: 9:44 - 5 km: 17:12 min - 10 km: 34:24 min - HM: 1:18:16 min

38 von evimaus
Diese Woche war ich trainingsmässig eher faul. Der Wettkampf vom WE hängt mir auch noch etwas nach.
Den langen Lauf habe ich komplett "geschwänzt", da hatte ich einfach keine Lust. :peinlich:
Die 2 Wochen bis Neumarkt werde ich sicher auch keine großen Trainingsleistungen mehr vollbringen. 4mal laufen die Woche mit ein bisschen Abwechslung, um die Form zu halten.
Ich denke trotzdem, dass ich mitlaufen werde.
Wäre ein schöner Saisonabschluß, denke ich.

Mein armer Mann hängt mit dem Gipsbein rum. War es wohl im ersten Jahr nichts mehr mit den sub 1.30. Aber vielleicht 2008.

Eva

39 von AndreasLauf
evimaus hat geschrieben: Wäre ein schöner Saisonabschluß, denke ich.
.... jetzt wo die Herbstsaison grad angeht :confused: :confused:
Das beste Laufwetter kommt doch erst.

Für deinen Mann natürlich gute Besserung, na so einer langen Regeneration kommen viele besser zurück als vorher. Zum Trost.

Andreas

40 von evimaus
Naja, meinte das eher wettkampfmässig. Der Laufkalender gibt ab Oktober nicht mehr viel her. :frown:
Trainingsmässig werde ich wohl auch etwas reduzieren und im Januar wieder steigern.

Überlege immer noch, ob ich mich anmelde. EINEN langen Lauf sollte ich vorher zumindest noch machen.

Eva

41 von AndreasLauf
Eva komm, bis zum 5.9. läuft die reguläre Anmeldefrist... überlegt net, mach.

42 von Matman
AndreasLauf hat geschrieben:Eva komm, bis zum 5.9. läuft die reguläre Anmeldefrist... überlegt net, mach.
*zustimm* :daumen:
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

43 von evimaus
Hatte gerade das Anmeldeformular wieder offen.
Reizt mich schon unheimlich.
Mein armer Mann humpelt mit dem Gipsbein rum und dürfte wieder nur Zuschauer und Babysitter machen, der Arme.
Hat ihm das letzte Mal schon ziemlich weh getan, es sollte ja sein unter-1:30-HM werden.

Aber vielleicht doch. Doch noch ein zweiter HM.
Wenn ich eure Zielzeiten so ansehe, wäre ich aber sicher die Langsamste... :haeh:

Eva

44 von Matman
evimaus hat geschrieben: Wenn ich eure Zielzeiten so ansehe, wäre ich aber sicher die Langsamste... :haeh:
Aber nach deinem super 1.HM sicherlich nicht die Letzte :daumen:

Also anmelden *zack,zack* :nick: :daumen:
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:

45 von evimaus
Hallo
jetzt habe ich mich tatsächlich angemeldet!
War nicht so ganz sicher, welche Zielzeit ich eingeben soll.
Es gab nur "besser als 1:50" oder "unter 1:50" (was dann ja alle bis 3 Stunden Endzeit einschließt, naja).
Habe jetzt mal das erstere genommen und stelle mich da (Block 8) dann ganz nach hinten. Dann dürfte es schon passen.

Also, ihr könnt mich mit auf die Liste setzen.
Und übermorgen habe ich mir dann nochmal einen (letzten) langen Lauf vorgenommen.

Eva

46 von Kämpfernatur
Hi, habe mich grade für den HM eingetragen, da ich an dem WE eh in Neumarkt bin und für den Trainingsplan zum Münchenmarathon die 25km laufen müsste.

Werde aber dementsprechend nicht volles Wettkampftempo laufen und wohl so in 1:50 bis 2:00 ankommen... Evimaus, bist also nicht die Letzte hier :)

Gruß
Andre

47 von evimaus
Hallo
oh schön, noch ein Teilnehmer!
Naja, mal abwarten, ob du nicht doch vor mir einläufst...
Aber bei der Masse der Teilnehmer ist das ja egal :wink:

Eva

49 von evimaus
Hallo
dann haben die Viertel-Marathonis wohl die höheren Nummern.
Ich habe irgendwas Ende 700.

Und, seid ihr fit?
Heute habe ich mich (trotz 9 Grad und Nieselregen) zu einem langen Lauf über 21 km aufgerafft (der letzte vor Neumarkt). Laufe immer noch schlapp und mit schweren Beinen. :frown:
So geht es schon seit dem HM
Ich hoffe, das wird wieder besser.

Eva

50 von Matman
evimaus hat geschrieben:
Und, seid ihr fit?
Naja her nicht, hab seit meinem Regenlauf am Samstag das Gefühl, dass sich ne Erkältung anbahnt. Hab heute meinen 30km Lauf auch nach 20km abgebrochen, da es wieder geschüttet hat wie aus Kübeln und es mich schon sehr gefroren hat.
Jetzt lieg ich auf der Couch und hoffe es bricht nicht wirklich ne Erkältung aus :frown: :traurig:
Heute habe ich mich (trotz 9 Grad und Nieselregen) zu einem langen Lauf über 21 km aufgerafft (der letzte vor Neumarkt). Laufe immer noch schlapp und mit schweren Beinen. :frown:
So geht es schon seit dem HM
Ich hoffe, das wird wieder besser.

Eva
Einfach die letzten 10 Tage es jetzt ruhig angehen lassen, evtl. Dienstag noch ne Tempoeinheit. Ansonsten einfach Form halten und nicht überteiben.
Denn die Form hast du nach deinem HM bestimmt! Und die gilt es jetzt zu konservieren :daumen:
geplante Wettkämpfe:
10.02.08 Thermenmarathon Bad Füssing - HM (21,1 km) 1:45:17 neue PB (mit Wadenverhärtung)
06.04.08 Berliner HM (21,1 km)
27.04.08 Obermain Marathon - HM (21,1 km) *Trainingslauf*
04.05.08 Mainz Marathon (42,195 km)
15.06.08 Metropolmarathon Fürth (42,195 km)
19.07.08 Altmühlseelauf - HM (21,1 km)
21.09.08 Neumarkter Stadtlauf - HM (21,1 km)
05.10.08 SparkassenMarathon Lindau->Bregenz (42,195 km)
Bestzeiten: 47:21 (10km) / 01:45:17 (HM) / 04:12: 41 (M)Duell: 3fach vs. Matman - "Mein Rücken wird dich entzücken" :teufel:
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