Komme gerade vom laufen wieder, was soll ich sagen, eine Stunde am Stück, ohne Anhalten und Adduktoren dehnen und massieren
...ist ziemlich genau ein Jahr her, als ich mir eine Zerrung geholt habe und nun gehts wieder aufwärts. Die Schmerzen waren zwar nie so beeinträchtigend, dass ich nicht laufen konnte, aber gesund fühlte es sich auch nicht an.Ich freu mich so, hatte zwischenzeitlich schon befürchtet, die Laufschuhe ausmisten zu müssen, weils trotz Physio gar nicht besser wurde.
Ich spüre zwar noch meine Leistengegend während des Laufens, aber nur minimal.
Ist das vielleicht ein Schmerzgedächtnis?
Und immer schön gesund bleiben 
ich werde mir Mühe geben und schwöre, nie wieder so lange mit nem Arztbesuch zu warten 
Kenn ich aber auch. Man 'wartet' sozusagen ständig darauf, es wieder zu spüren ('muss doch', 'kann gar nicht sein'). Dauert seine Zeit, denke ich, bis du diesen Gedanken loslassen kannst. Aber das wird. Du hattest viel Geduld, ein bisschen braucht es jetzt noch. Das verhindert im besten Fall, die guten Vorsätze ganz zu vergessen... 
weil ich mich so lange nicht angemeldet hatte....Wirklich viele km lauf ich im Moment ja noch nicht, ist mir etwas peinlich, das wenige aufzuschreiben 
....
) hoffe ich immer dass es jetzt richtig aufwärts geht und dann kommen immer wieder so ein paar schlechtere Tage an denen ich total platt bin ( 
). Das braucht wirklich Geduld. 
