,nun lese ich mich hier schon ein Weilchen durch das Forum und konnte schon einige Tipps und Ratschläge von Euch mitnehmen
und nun möchte ich mich dann auch vorstellen.Ich bin 34 Jahre alt, wohne in der Nähe von Karlsruhe und bin blutige Laufanfängerin. Bis vor 4 Jahren war ich sportlich immer sehr aktiv - aber nie, gar NIE in Ausdauersportarten
, Seit vier Jahren bestand mein "Sport" nur noch in temporeichen und langen Spaziergängen mit meinen beiden Hunden - bei einer sitzenden beruflichen Tätigkeit aber nicht ausreichend, ich möchte mehr und dann kam der Gedanke doch mit dem Laufen anzufangen - und ganz schnell das Umsetzen dieses Gedankens 
Immerhin war ich nun schon ganze vier mal laufen
- erster Lauf 2 km zum "mal gucken" 
, 2. Lauf 3 km ohne Gehpause, dritter Lauf 3 km mit Gehpausen - ging nicht anders 
Danach folgte ein krankheitsbedingte 3-wöchige Pause - wollte so gerne wieder los und durfte nicht....Heute war ich aber ENDLICH wieder im Wald - 4,5 km.... während ich noch überlegte, wann ich denn eine meiner Gehpausen einlegen soll, war ich sie auch schon ohne Atem- oder Beinprobleme durch und habe heute somit mein mir gestecktes Ziel 30 min. am Stück zu laufen erreicht *ganzdollfreu* - hätte sogar noch weiter laufen können
Mein nächstes Ziel ist es eine Stunde am Stück zu laufen - das wird wohl noch ein Weilchen dauern, aber ich freue mich schon unbändig auf übermorgen, wenn ich wieder laufen darf
Danke auf jeden Fall an Euch alle - immer wenn ich etwas wissen wollte - Suchfunktion- und schon habe ich es hier gefunden
!Lieber Gruß
Melanie
PS: Entschuldigung für die vielen Smileys
- finde die so witzig!!!
, kannst Du auch mal zwischendurch "schweinigeln" und die Sau rauslassen.
