brunny hat geschrieben:aber hat vielleicht jemand Geheimrezepte, was Ihr in den letzten Wochen vorm geplanten Wettkampf macht um nicht krank zu werden?
Is ganz einfach: du mußt einfach nur einen Weihnachtsbaum aufstellen und "Oh Tannenbaum" singen
Glaubst du nicht, dass das hilft? Guckst du hier:
Gute Laune stärkt das Immunsystem
Auch das Singen von „O Tannenbaum“ unter dem Weihnachtsbaum hält Ihnen die Erkältung vom Leib. Forscher haben festgestellt, dass auch Singen das Immunsystem stärkt und zu guter Laune führt
Aber auch ganz seriöse
Forscher bestätigen das: aus Süddeutsche_Magazin,
Ursprung des Glücks
SZ_Magazin hat geschrieben:Der New Yorker Forscher Arthur Stone fand im Nasenschleim von Männern, die häufig lachen, so viel abwehrstärkendes Immunglobulin, dass er sofort einen Aufsatz veröffentlichte. Wissenschaftler am Institut für Musikpädagogik der Universität Frankfurt verglichen Speichelproben von Chorsängern, die gerade das Requiem von Mozart geübt hatten, mit der Spucke von Menschen, die das Requiem nur gehört hatten. Die Sänger fühlten sich nicht nur subjektiv besser und frischer als die Zuhörer, ihr Speichel enthielt auch mehr Immunglobulin A, und weniger Cortisol, was ein Stresshormon ist. Singen macht also gute Laune.
Viele Neurowissenschaftler, die sich mit unseren Launen beschäftigen, reden vom Gehirn wie von einem hauseigenen Apothekerschrank, bei dem man nur die richtigen Depots wieder auffüllen müsse.
Fazit: so oft es geht singen und lachen und beim Marathon bist du fit wie noch nie!
(bisschen positive Aufregung im Vorfeld ist sicher auch nicht verkehrt - aber nicht ins negative umklappen lassen - bloß keine Sorgen! die sind GIFT für's Immunsystem ;-)
, aber hat vielleicht jemand Geheimrezepte, was Ihr in den letzten Wochen vorm geplanten Wettkampf macht um nicht krank zu werden? Macht Ihr überhaupt etwas, wie verstärkt Vitamin C schlucken etc. oder lasst Ihrs einfach auf Euch zukommen und hofft, dass alles glatt läuft?
