Es handelt sich ausschließlich um befestigte Wege, kurz vor dem Gipfel kommt dann die Krönung: der Gitterplattenweg. Den gehen dann die meisten auch, weil der Anstieg zu steil ist. Die Höhenmeter sind schon ganz schön happig, aber das schöne daran ist, daß es die 2. Hälfte des Marathons nur bergab geht. Da kann man nochmal richtig Zeit rausholenblade.runner hat geschrieben:Kennst jemand die Strecke genauer ? Mich interessiert ob auch Off-Road Passagen zu erwarten sind oder es sich doch eher größenteils um befestigte Wege handelt.
Wie "steil" ist der Brocken-Anstieg ? Kann man weite Teile davon laufen oder muß man mit Gehpassagen rechnen ?
.wenn man es auf der Hälfte übertrieben hat, kann man es richtig laufen lassen. Wir sind unter 4:20 gelaufen und ich habe keinen in meiner Umgebung gesehen, der den Gitterweg gerannt ist.Renn-Schnecke hat geschrieben: aber das schöne daran ist, daß es die 2. Hälfte des Marathons nur bergab geht. Da kann man nochmal richtig Zeit rausholen
Hi, lies dir doch mal die Berichte hier im Forum aus den letzten Jahren durch. Da sind sehr gute Streckenbeschreibungen drin. Ich werde aller Vorraussicht nach auf dem Campingplatz aufschlagen. Ich glaube eine leichte Windjacke ist auch zu empfehlen. Wenn ich mir die Bilder von 06 so ansehe ziehts da oben ja gewaltig.blade.runner hat geschrieben:Hallo Oli,
bin ebenfalls für den Brocken-Marathon gemeldet. Ich werde Ihn zusammen mit einen Arbeitskollegen laufen und von Fr. auf Sa. in Wernigerode nächtigen.
Kennst jemand die Strecke genauer ?
Viel Erfolg bei der weiteren Vorbereitung.
wie ich gelesen habe gibts da noch zwei Gegenanstiege. Wie demotivierend sind diese denn?Renn-Schnecke hat geschrieben:aber das schöne daran ist, daß es die 2. Hälfte des Marathons nur bergab geht. Da kann man nochmal richtig Zeit rausholen
hast du im ersten Satz ein "nicht" vergessen? Wie realistisch ist eine Zeit unter 4 Stunden (wenn ich einen flachen Marathon in ca. 3.20-3.15 laufen würde) bzw. wie sollte man dann die ersten flacheren ca. 10km angehen?Fräse hat geschrieben:wenn man es auf der Hälfte übertrieben hat, kann man es richtig laufen lassen. Wir sind unter 4:20 gelaufen und ich habe keinen in meiner Umgebung gesehen, der den Gitterweg gerannt ist.
Das halte ich für sehr realistisch. Bezogen auf die 3:20 wäre das 20% langsamer. Ich habe mal nachgeschaut. Bei mir waren's vor 3 Jahren etwa 12%. Mit 20% müßtest du auf der sicheren Seite sein.Oli.F. hat geschrieben:Wie realistisch ist eine Zeit unter 4 Stunden (wenn ich einen flachen Marathon in ca. 3.20-3.15 laufen würde)
Ja ich habe da ein nicht vergessen.Oli.F. hat geschrieben: hast du im ersten Satz ein "nicht" vergessen? Wie realistisch ist eine Zeit unter 4 Stunden (wenn ich einen flachen Marathon in ca. 3.20-3.15 laufen würde) bzw. wie sollte man dann die ersten flacheren ca. 10km angehen?
das klingt gut. Ich bin eher der leichtere Typ, habe dieses Jahr viel auf dem Rad trainiert. Das sollte mir eigentlich helfen. Meine Laufstrecken sind eigentlich alle profiliert. Die langen Läufe möchte ich im welligen Gelände laufen, die kürzeren dann richtig am Berg. Wenn ich das richtig interpretiere beläuft sich die reine Bergpassage auf ca. 10km.burny hat geschrieben:Mit 20% müßtest du auf der sicheren Seite sein.
Voraussetzung ist, daß du bergauf laufen kannst (trainiert hast) und dein Rennen vernünftig einteilst. Dazu gehört für mich, gerade zu Beginn nicht zu schnell zu sein.
das wäre also ca. 5.10 Schnitt, grob gerechnet. Ist das realistisch in 2 Stunden oben zu sein? (ich rechne auf der Panzerstraße mit "gehen") Das wäre eine ungefähre Orientierung um dann zu sehen was auf dem zweiten Split noch verfügbar ist (mein erster negativer SplitFräse hat geschrieben:Ja ich habe da ein nicht vergessen.
Die 4 h sind auf jedenfall machbar. Ich würde die ersten 10 km schon so laufen als wolltest du im flachen unter 3:40 laufen.
)danke für die Infos!Magimaus hat geschrieben:Auch auf dem "Rückweg" gibt es noch 2 Steigungen!
Die sind zwar nur kurz, aber man sollte nicht ganz am Ende mit den Kräften sein.
Viele freuen sich nur noch rollen zu müssen und sind dann geschockt wenn es bei km 32 und 35 wieder rauf geht...
Steil bergab sind vor allem Km 20 - 23 (Asphaltstraße vom Brocken)
und die letzten 5 Kilometer (schmalerer Waldweg, der oft schlammig und rutschig ist).
Also Vorsicht und
ganz, ganz viel Glück!
Magimaus
)Ja, der Schnitt paßt wahrscheinlich. Aber laß dich nicht täuschen. Auch der Beginn ist nicht wirklich flach. Meine Aufzeichnung zeigt mir Schwankungen von km zu km um bis zu 45 sek, wobei der erste km besonders langsam ist.Oli.F. hat geschrieben:das wäre also ca. 5.10 Schnitt, grob gerechnet. Ist das realistisch in 2 Stunden oben zu sein?
ich habe mir vorher noch ein paar Berichte aus dem Netz gegoogelt. Da haben sich scheinbar einige gewundert, die dachten die ersten 10km sind flach. Also, ich werde mal grob die zwei Stunden als Zeitrahmen bis zum Gipfel einplanen und dann schauen was kommt. Letztlich ist es mir auch nicht so wichtig. Gut durchkommen und Spaß haben steht an erster Stelle.burny hat geschrieben: Ich würde das bei einem so profilierten Kurs aber nehmen, wie es kommt. Ob's dann etwas mehr oder weniger ist, tut auch nicht so viel zur Sache.
Thomasjep, das wünsche ich dir auch. Hatte letztes Jahr auch so ein Seuchenjahr. Da war an Marathon nicht mal zu denken.Magimaus hat geschrieben:(die hoffentlich auch bald wieder laufende) Magimaus
Ach ja: Und falls jemand irgendwie Hilfe oder Tipps braucht - irgendwelche Fragen hat, bin ich natürlich da!
Kann ja fast im Schlafanzug "rübergehen".
Hallo! sehr gutes Motto. Wenn mich der Haferschleim nicht im Stich lässt, wird das bei mir hoffentlich auch klappenWile E. Coyote hat geschrieben:einfach nur ankommen und genießen.
Wenn dann noch eine gute Zeit dabei heraus kommt um so besser
Oli.F. hat geschrieben:jep, das wünsche ich dir auch. Hatte letztes Jahr auch so ein Seuchenjahr. Da war an Marathon nicht mal zu denken.
Gibt es denn in der unmittelbaren Nähe ein Hallenschwimmbad?
super, dann werde ich wohl sehen daß ich Samstag früg genug da bin.Magimaus hat geschrieben:Gibt es!
Allerdings am Samstag und Sonntag nur bis 18 Uhr geöffnet.
Bisher war in den Startunterlagen auch immer ein Eintrittsgutschein dabei.
Irgendwie habe ich die garnicht so mitbekommenOli.F. hat geschrieben:wie ich gelesen habe gibts da noch zwei Gegenanstiege. Wie demotivierend sind diese denn?
. Auf der zweiten Hälfte lief es super, ich bin nur "gerollt", deshalb haben mir die Anstiege auch nichts ausgemacht.
!daß ist doch ein Zeichen dafür daß du "gute Beine " hattest. Ich hoffe mal mir geht es da ähnlichRenn-Schnecke hat geschrieben:Irgendwie habe ich die garnicht so mitbekommen
super, danke für die detailierte Beschreibung. Das mit der Jacke dachte ich mir schon. Wie macht ihr das? Zusammenknuddeln und um die Hüfte schnallen? Oder ist es morgends meist schon so kühl. Dachte eher an eine Weste mit Armlingen darunter, die ich dann an- oder ausziehen kann, je nach Bedarf.Renn-Schnecke hat geschrieben: der erste Anstieg kurz nach dem ersten Kilometer mit 50 HM. Das geht dann 7 Kilometer so weiter, mal hoch, mal runter, danach geht es abwärts und ab Kilometer 8 beginnt dann die Steigung. Dann geht es steil 900 Meter bergauf. Für den Gipfel solltest Du Dir eine Jacke mitnehmen, denn bei Wind und Nebel kann es ganz schön kalt werden. Der erste Anstieg auf dem Rückweg war 67 HM und der zweite 50 HM hoch, also nicht so dramatisch.
ja, das wäre absolut Klasse! Drücken wir mal die Daumen daß es noch einen Indian Summer gibt... *freu*Renn-Schnecke hat geschrieben:Tja, und diesen Spaß tue ich mir dieses Jahr wieder an - in der Hoffnung, daß dieses Jahr der Brocken mal nicht im Nebel liegt. Aber zum 30. Jubiläum könnte der Wettergott ja mal die Wolken wegschieben
Genau so! Kaschiert bei den Damen auch gut die HüfteOli.F. hat geschrieben:Wie macht ihr das? Zusammenknuddeln und um die Hüfte schnallen?
....wichtig ist doch nur beim Gipfelfoto "vorteilhaft" auszusehen (da hat man dann ja die jacke an) und möglichst die Erschöpfung zu überspielenRenn-Schnecke hat geschrieben:Genau so! Kaschiert bei den Damen auch gut die Hüfte
GipfelfotoOli.F. hat geschrieben:wichtig ist doch nur beim Gipfelfoto "vorteilhaft" auszusehen (da hat man dann ja die jacke an) und möglichst die Erschöpfung zu überspielen
? Letztes Jahr war so eine dicke Suppe, daß ich gerade mal 2 Meter weit sehen konnte. Ich mußte sogar die beiden Läufer vor mir fragen, ob wir denn schon auf dem Gipfel waren ....och nö, so was in der Art möchte ich dann schon haben...Renn-Schnecke hat geschrieben:Gipfelfoto
Dann mußt Du aber auch wie Volker einen Fotoapperat mitschleppenOli.F. hat geschrieben:och nö, so was in der Art möchte ich dann schon haben...
. Ich hatte meinen Starfotografen samt süßer Last auf den Brocken bestellt, wo wir uns allerdings um 2 Minuten verpaßten, weil er wieder mit der Brockenbahn zurück mußte, um rechtzeitig im Ziel zu sein . Dafür habe ich ein schönes, nebelfreies Zielfoto .Renn-Schnecke hat geschrieben:Dann mußt Du aber auch wie Volker einen Fotoapperat mitschleppen
Doch. Du darfst nur frühestens nach anderthalb Stunden oben sein, denn um 10.22 Uhr kommt die Bahn an. Eine Stunde später muß Dein Fototeam wieder zurückfahren, um rechtzeitig im Ziel zu sein. Dann darfst Du retour aber nicht schneller als anderthalb Stunden seinOli.F. hat geschrieben:Wenn ich dich richtig verstehe: Entweder Gipfel oder Zieleinlauf. Beides läßt sich zeitlich wohl nicht unter einen Hut bringen.
. Fahrplan siehe hier . Start- und Zielort ist Hasserode, das liegt dem Start/Ziel am nächsten. Letztes Jahr bin ich in 2:27 Stunden die 18 Kilometer hochgekrochen und in 2:11 Stunden die 24 Kilometer wieder runtergerollt. Keine tolle Zeit, aber dafür hat's richtig Spaß gemacht .also sollte ich möglichst über drei Stunden laufen? Daß ist so gut wie unmöglich !Renn-Schnecke hat geschrieben:Doch. Du darfst nur frühestens nach anderthalb Stunden oben sein, denn um 10.22 Uhr kommt die Bahn an. Eine Stunde später muß Dein Fototeam wieder zurückfahren, um rechtzeitig im Ziel zu sein. Dann darfst Du retour aber nicht schneller als anderthalb Stunden sein
Den Haferschleim gab es auch im letzten Jahr und der war richtig lecker.Magimaus hat geschrieben:Gibt es!
Allerdings am Samstag und Sonntag nur bis 18 Uhr geöffnet.
Bisher war in den Startunterlagen auch immer ein Eintrittsgutschein dabei.
Aber Haferschleim? Entweder war ich in den letzten 4 Jahren blind oder es gab nie welchen...
Liebe Grüße
+ viel Glück!
Magimaus
Als unwissender verfahre ich da nach dem Motto: Er viel schmeckt besser als der Name vermuten lässt!Fräse hat geschrieben:Den Haferschleim gab es auch im letzten Jahr und der war richtig lecker.
Gruß Jens
Können kann man schon, wenn man will19joerg61 hat geschrieben:Warum kann man nicht so viele Läufe in einem Jahr machen, wie man gern will?
! Schade, ich dachte, ich habe ein Häschen, das mich auf den Brocken raufzieht 
....Renn-Schnecke hat geschrieben:Können kann man schon, wenn man will
Na, Sportsfreund, da haben wir uns aber auch nicht dran gehalten19joerg61 hat geschrieben:Eine liebe Sportfreundin (gibt es dieses Wort eigentlich noch?) hat mir mal gesagt, dass zwei Marathon in drei Wochen eigentlich zu dicht sind.
! 
.
Vielleicht sollten wir schon mal den Schneewalzer übenOli.F. hat geschrieben: Fällt dann in knapp 6 Wochen der erste Schnee
?Hi,blade.runner hat geschrieben:
Unangenehm war es 2002: "gefühlte Temperatur -22 °C". ;-) Uih, das wär schon hart.
Ne ne, ich vertraue auf deine Theorie mit dem 30. Jubiläum. Sonne und FernsichtRenn-Schnecke hat geschrieben: Vielleicht sollten wir schon mal den Schneewalzer üben
Ja, das ist ja eine tolle Überraschung!Wile E. Coyote hat geschrieben:Ich bin auch in Wernigerode für den Marathon gemeldet!!
Werde mir aber keinen Stress wegen irgend einer Zeit machen.
Zum Saisonausklang einfach nur ankommen und genießen.
Wenn dann noch eine gute Zeit dabei heraus kommt um so besser
.und das ganze in einer super Zeit!!dwarfnebula hat geschrieben: Meine Motivation reichte jedenfalls im letzten Jahr dazu aus, durchzulaufen, ohne Gehpausen.
ThomasabsolutWile E. Coyote hat geschrieben:und das ganze in einer super Zeit!!
Oli.F. hat geschrieben: Ich hoffe ich komme einigermaßen beschwerdefrei nach Wernigerode.
Grüße oli
MagimausHi Magi,Magimaus hat geschrieben:Das wünsche ich Dir (und allen anderen natürlich auch) ganz doll!!
Schon komisch nach insgesamt 7 Teilnahmen (davon 4x Marathon) das 1. Mal nicht mitlaufen zu dürfen, aber ich denke ihr vertretet mich ja mehrfach.
Liebe Grüße
Ich war schon im letzten Jahr beim Brockenmarathon und fand es geil.eMeL1 hat geschrieben:Liebe Leute,
RESPEKT vor Euch! Ich kann nur dazu sagen, das ich den Brocken zum xy´sten Male gewandert bin und das letzte Stück Richtung Spitze, ließen auch so meine A****muskeln kreischen.
Ich wünsche Euch bei Eurem Vorhaben viel Glück & Erfolg.
Nehmt Euch geeignete Klamotten mit hoch, der Wind ist sehr beißend und nicht angenehm.
Die Bilder will ich dann aber sehen, egal in welcher Verfassung Ihr das Ziel erreicht habt
Grüße
eMeL
aber ja doch!Fräse hat geschrieben: Es würde sich anbieten da wir an dem WE im Harz sind.
Du hast wohl recht, eigentlich ist es ja eine Pflichtveranstaltung. Doch dieses Jahr führt für mich am 13. Oktober kein Weg auf den Brocken, denn dienstlich ruft das beschauliche Verden...Wile E. Coyote hat geschrieben:Mensch Christoph,
ich dachte der Harz - Gebirgslauf sei eine Pflichtveranstaltung für einen ehemaligen (Süd) Harzer
Also mach hinne und meld dich an
