Zuerst habe ich mich ja überhaupt nicht getraut hier zu posten, nachdem
alle so asketisch an ihren Körnerbrötchen knabberten
.
Aber nachdem sich der eine oder andere geoutet hat will ich auch mal.
Nachdem ich nun seit Juli regelmäßig wieder laufe wollte ich eigentlich auch meine Ernährung auf gesund umstellen - leider mit unterdurchschnittlichem Erfolg
(suboptimal um eins meiner Hasswörter zu benutzen).
Die alten Gewöhnheiten waren wohl doch zu stark verwurzelt.
Aber so langsam rollte es wieder in die richtige Richtung
Morgens aß ich früher nix - jetzt versuche ich immer 1-2 Scheiben Brot
mit was drauf zu essen - auch wenn es schwerfällt
Zwischendurch Obst/rohes Gemüse wenn vorhanden - sonst leider auch Süßes.
Wenn viel los ist fehlt mir eigentlich das Essen nicht,
aber wenn Langeweile aufkommt oder man zur Ruhe kommt
dann .... räusper hüstel
Esse gerne Rohkostsalate jeder Form.
Zur Zeit esse ich auch noch zu viele Fertigprodukte, da mir doch die Zeit
und Lust fehlt andauernd selbst was zu brutzeln.
Aber esse dafür abends eigentlich nicht mehr viel
Trinken Wasser/Milch und gelegentlich (stark nachgelassen) Cola
oder anderer unnütze Zuckergetränke
Alkohol muß ich nicht haben (die eine oder andere heftige
Geburtstagsfeier läuft hier mal außer Konkurrenz
).
Nun zieht mein Posting den Schnitt (vom Gesundheitsaspekt her)
natürlich etwas nach unten - aber so isses nun mal - dafür wahrheitsgemäß.
Noch verbesserungswürdig - aber das war ja nicht die Frage
Kann auch bestätigen, dass ich an Lauftagen eigentlich sehr wenig esse.
An anderen Tagen kann es passieren, dass ich esse was da ist
Macht nöx, ich gehöre auch zu diesen Spezialisten, die völlig ausgehungert einkaufen gehen und anschließend mit Lebensmitteln für mind. 1,5 Wochen wieder aus dem Laden rausgehen.
Das mach ich auch - dumm nur, dass alles in 3 Tagen aufgefuttert ist