Nach dem Laufen essen
1Nach dem Laufen dehne mich immer, schwitze ab und dusche dann. Danach esse ich meist eine Kleinigkeit. Heute bin ich mal zu einer anderen Zeit gelaufen und habe deshalb nach dem Laufen zu Abend gegessen, also eine richtig Malzeit. Und die liegt mir richtig schwer im Magen. Deshalb habe ich mich gefragt, ob es überhaupt gut ist, kurz nach dem Lauf zu essen, oder ob man eine gewisse Zeit warten sollte.