Hallo ihr Lieben!
Heute wäre ich sehr gern gelaufen aber ein merkwürdiger Schmerz hindert mich. Deshalb wollte ich mich hier mal melden und um Rat fragen: Also, letzte Woche bin ich etwas mehr gelaufen als sonst, insgesamt vielleicht so 2,5 Stunden. Das habe ich sehr genossen und mich gut gefühlt dabei. Auch habe ich keine Schmerzen gespürt. Im Laufe des Donnerstag machte sich dann so ein Ziehen in der rechten Leistenbeuge bemerkbar. Nichts Wildes eigentlich, nur dass es heute immer noch zu spüren ist, obwohl ich auch am Wochenende auf Laufen verzichtet habe. Radfahren geht so, aber auch da spüre ich es. Hatte zuerst den Verdacht, dass ich vielleicht falsch ode zu wenig gedehnt habe nach dem letzten Lauf. Was meint ihr? Was könnte das sein? Soll ich trotzdem laufen, weil die Leistenbeuge evtl. nicht so sehr beansprucht wird?
Ich möchte ja nicht jammern und weil mich noch mehr Unbill ereilte in diesen Tagen gibt es wahrlich schlimmeres. Aber ich möchte halt gern wieder laufen, das könnte in jeder Hinsiht hilfreich sein.
Danke für Hinweise und Ratschläge! Ich grüße an dieser Stelle ganz lieb M. in W. und alle anderen die dies hier lesen!
Lais
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Hi,
medizinische Ratschläge stehen offenbar hoch im Kurs. Ich würde allerdings nicht bei jeder Kleinigkeit zum Arzt gehen. Auch ärtlicher Rat kann mitunter schädlich sein, ist ähnlich wie beim Sport.
Was bedeutet der Nick?
Gute Besserung jedenfalls.
Lone
medizinische Ratschläge stehen offenbar hoch im Kurs. Ich würde allerdings nicht bei jeder Kleinigkeit zum Arzt gehen. Auch ärtlicher Rat kann mitunter schädlich sein, ist ähnlich wie beim Sport.
Was bedeutet der Nick?
Gute Besserung jedenfalls.
Lone
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Hallo,
danke für die Rückmeldungen. Bislang war ich noch nicht beim Arzt. Ich vermute mal, der hätte schlicht zu einer Laufpause geraten. Die habe ich auch so eingehalten, zuletzt aber wegen einer Erkältung. Die Sache mit der Leiste wird sich damit erledigt haben und ich hoffe bald wieder loslaufen zu können.
Da ich nun bald 10 Tage nicht gelaufen bin muss ich allerdings etwas vorsichtiger beginnen. Gibt es da pauschale Hinweise, wie viel man vom gewohnten Pensum herunter gehen sollte? (3x pro Woche, insges. 5h wären das etwa)
Lais
danke für die Rückmeldungen. Bislang war ich noch nicht beim Arzt. Ich vermute mal, der hätte schlicht zu einer Laufpause geraten. Die habe ich auch so eingehalten, zuletzt aber wegen einer Erkältung. Die Sache mit der Leiste wird sich damit erledigt haben und ich hoffe bald wieder loslaufen zu können.
Da ich nun bald 10 Tage nicht gelaufen bin muss ich allerdings etwas vorsichtiger beginnen. Gibt es da pauschale Hinweise, wie viel man vom gewohnten Pensum herunter gehen sollte? (3x pro Woche, insges. 5h wären das etwa)
Lais