Hallo zusammen,
am kommenden Sonntag möchte ich meine HM-PB endlich unter 1:20 drücken.
Jetzt stellt sich mir die Frage nach der richtigen Schuhwahl:
a) Wettkampfschuhe (Brooks Racer): laufe bisher damit Wettkämpfe bis 10k, TDLs bis 12k und Intervalle
- Vorteil: Fühlen sich "schnell" an, sind leicht
- Nachteil: Bin damit noch nicht mehr als 12k am Stück gelaufen (halten meine Beine die Belastung ohne Tempoeinbuße durch?)
b) Neutralschuhe (Puma Phasis): laufe ich bei allen anderen Trainingsstrecken bis 20k
- Vorteil: Sind bequem
- Nachteil: Kann mir nicht vorstellen, damit über 21k eine 3:47/km zu laufen (gefühlte "schwere" Klötze)
Da ich dieses Jahr noch keinen HM gelaufen bin, habe ich nun keinen Anhaltspunkt. Rein vom Lauftempo her würde ich die Wettkampfschuhe vorziehen. Was könnt Ihr so empfehlen (vor allem die sub 1:25-Fraktion)?
Vielen Dank schon mal für Eure Einschätzung.
2
Nimm die Brooks Racer und hau ordentlich rein!
Ich ziehe auch leichte Schuhe für HM's an, das geht schon!
Viel Erfolg
Ich ziehe auch leichte Schuhe für HM's an, das geht schon!
Viel Erfolg
Daheim verblasst, Die Welt rückt nah, Mit vielen Pfaden liegt sie da, Und lockt durch Schatten, Durch Trug und Nacht, Bis endlich Stern um Stern erwacht, Wolken, Zwielicht, grauer Nebeldunst, Ohne Gunst, ohne ... Gunst
3 km: 9:44 - 5 km: 17:12 min - 10 km: 34:24 min - HM: 1:18:16 min
3 km: 9:44 - 5 km: 17:12 min - 10 km: 34:24 min - HM: 1:18:16 min
3
Volle ZustimmungDogi hat geschrieben:Nimm die Brooks Racer und hau ordentlich rein!
Ich ziehe auch leichte Schuhe für HM's an, das geht schon!
Viel Erfolg
4
Also ich hab von schnellen Schuhen nur Asics DS Racer, und ich habe vollste Absicht, die am 23. zum HM anzuziehen.
5
In dem Tempobereich kann man durchaus auch den HM in leichten Wettkampfschlappen laufen. Als Alternative käme ein Lightweight-Trainer (ASICS DS Trainer oder sowas) in Frage.Judo hat geschrieben:Hallo zusammen,
am kommenden Sonntag möchte ich meine HM-PB endlich unter 1:20 drücken.
Jetzt stellt sich mir die Frage nach der richtigen Schuhwahl:
Meine Bestzeit (1:18:04) bin ich im Frühjahr mit dem Nike Mayfly gelaufen.
Gruß Matthias
Pain is temporary, pride is forever (Dave Scott)
6
Bin bisher jeden Halbmarathon und Marathon mit dem DS Trainer gelaufen und voll zufrieden. Laufe zumeist auch kürzere Distanzen mit dem DS Trainer und denke, dass ich nicht langsamer bin als mit leichteren Wettkampfschuhen. Ev. werde ich allerdings selbst in zwei Wochen den Puma Belus für den Halbmarathon versuchen und hoffen, dass es Richtung 1:20 geht.
7
Danke für Eure Tips.
Habe mich jetzt für die Racer entschieden - Lightweight-Trainer hab ich im Moment keine, da HM ja eh nicht mein Ziel in diesem Jahr war (ganz davon abgesehen, dass Schuhe wie der DS Trainer eh nicht an meine Plattfüße passen).
Anyway - für die sub1:20 hat's gereicht. Im letzten Drittel wurde es schon ganz schön eng, aber da war ich wahrscheinlich im Training die Wochen vorher zu faul, das will ich nun mal nicht auf die Schuhe schieben.
Habe mich jetzt für die Racer entschieden - Lightweight-Trainer hab ich im Moment keine, da HM ja eh nicht mein Ziel in diesem Jahr war (ganz davon abgesehen, dass Schuhe wie der DS Trainer eh nicht an meine Plattfüße passen).
Anyway - für die sub1:20 hat's gereicht. Im letzten Drittel wurde es schon ganz schön eng, aber da war ich wahrscheinlich im Training die Wochen vorher zu faul, das will ich nun mal nicht auf die Schuhe schieben.
8
@judo
Glückwunsch zum erreichen deines Zieles.
Hat jemand eine gute Empfehlung für einen Wettkampfschuh? Werde mir evtl. vor meinem HM noch einen leisten und bin mir überhaupt nicht sicher welchen ich wir leisten soll.
Hat jemand den Supernova light?
Bin gespannt auf eure Erfahrung und Empfehlung!
Glückwunsch zum erreichen deines Zieles.
Hat jemand eine gute Empfehlung für einen Wettkampfschuh? Werde mir evtl. vor meinem HM noch einen leisten und bin mir überhaupt nicht sicher welchen ich wir leisten soll.
Hat jemand den Supernova light?
Bin gespannt auf eure Erfahrung und Empfehlung!
Bestzeiten:
Freiberg 5 km 2012: 17:04
Stuttgart 5.000m 2013: 17:16
Niedernhall 10 km 2014: 35:56
Bietigheim 10.000m 2014: 35:10
Bottwartal HM 2008: 1:19:54
Bottwartal M 2010: 3:03:44
10
jepptria100 hat geschrieben:Kitty hat einen. 100%ig zu empfehlen.
der beste laufschuh, den ich jemals hatte! schnell, flach und sehr bequem. nicht zu hart, nicht zu weich und sehr flexibel.
er ist dem asics trainer ähnlich, nur ist er nicht so eng und klein geschnitten. vor allem die passform macht ihn perfekt.
liebe grüsse von eva
11
..und ich schon mal einen Marathon, geht...Judo hat geschrieben: a) Wettkampfschuhe (Brooks Racer): laufe bisher damit Wettkämpfe bis 10k, TDLs bis 12k und Intervalle
- Vorteil: Fühlen sich "schnell" an, sind leicht
- Nachteil: Bin damit noch nicht mehr als 12k am Stück gelaufen (halten meine Beine die Belastung ohne Tempoeinbuße durch?)
.