Erfahrung schützt vor Dummheit nicht!

Vor einer Woche habe ich einen anstrengenden Lauf gemacht. Ich sollte also der Regeneration höchste Priorität geben. Am Mittwoch und Donnerstag fühlte ich mich gut erholt, und die Trainingsläufe von 5 bzw. 10 km waren eine wahre Wonne. Ich fühlte mich so gut, dass ich mich kurzfristig entschloss, beim Citylauf in Bedburg die 10 km zu laufen, auch da einige Läufer meines Vereins ebenfalls dort starteten.

Meine Überlegung war, nicht zu schnell zu laufen, also eine Zeit so über 40 oder 41 Minuten. Nach dem Start fühlte ich mich stark und unbesiegbar und registrierte beim Blick auf die Uhr, dass ich deutlich schneller unterwegs war als geplant. Es handelt sich um einen Rundkurs von 5 Runden. Um es kurz zu machen: Nach der zweiten Runde war meine schöne Kraft dahin, und ab da quälte ich mich 3 entsetzliche Runden lang, bis ich endlich im Ziel war. Dabei ist gerade so eine Mehrrundenstrecke besonders schlimm, wenn man kaputt ist, denn man weiß ja, man muss die gleiche Strecke noch mehrfach laufen.

Die Zeit von 40:24 min war okay (und entsprach der Planung), aber die Einteilung saumäßig: die ersten 5 km triumphal dahingeflogen in 18:54, die zweite Hälfte qualvoll dahergeschlichen in 21:30 min (oder wie es so schön heißt: gesprungen als Tiger, gelandet als Bettvorleger). Das Ärgerliche daran: ich wusste es, ich wusste es ganz genau, dass das nichts werden konnte, dass die Erholung noch nicht so weit fortgeschritten sein konnte, um das Anfangstempo über die Strecke zu bringen.

Und die Moral von der Geschicht’?
Auch die „unkaputtbaren Laufveteranen“ (ich danke rennsemmel63 für diesen Ausdruck) sind nicht vor stümperhaften Anfängerfehlern gefeit, und Wissen und Handeln bilden nicht immer eine Einheit.

Bernd

hallo bernd!

1.) nochimmer hochachtung vor der 10 x 10 km laufmaschinen-story!!!!

2.) trotzdem beeindruckend, welches tempo du "langsam und kaputt" auf die strecke bringst!!!!! (ich arbeite grad an sub 50 auf die gleiche distanz )

3.) tut mir leid für dich, dass du es dir so schlecht eingeteilt hast, zeigt mir aber auch, wie menschlich solche fehler sind, wenn sie auch solche *veteranen* mit sehr viel WK-erfahrung machen!

Ja , man lernt also doch nie aus. Komischerweise häufig Dinge, von denen man anderen konsequent abraten würde, passieren mir mitunter dann selber.