Tagchen!
Ich hätte da gern mal ein kleines Problem Und zwar haben wir diese Woche Freitag einen 6km Stadtlauf. Dummerweise findet der Lauf einen Tag vor dem 10er statt, an dem ich nochmal die Möglichkeit habe richtig Punkte für den Mainlaufcup zu holen. Zwar ist beim Mainlaufcup für mich keine Platzierung unter den ersten dreien mehr möglich, aber die Chance auf das Treppchen (das erste Mal) in der AK-Wertung wäre für den Lauf mit sub40 gegeben. Und so eine Wunderschöne Medaille hätte schon etwas.
Auf dem 6km Lauf hatte ich eigentlich vor an die 23min Marke zu kommen, was für mich bedeuten würde einen Schnitt von 3:50 zu Laufen. Jetzt kann ich mir aber denken, dass das weniger Sinnvoll wäre und ich meine Leistung am Tag darauf nicht mehr bringen könnte.
Was meint ihr? Kann man den Versuch wagen? Kann man einem jungen Spunt wie mir zumuten an zwei darauffolgenden Tagen "alles" zu geben? Oder sollte ich den 6'er doch langsamer angehen? Wenn ja, welche Pace wäre Sinnvoll? Um die 4:25/km? Wie sollte ich die Tage davor gestalten? Soll ich das Intervalltraining am Mittwoch wie geplant machen, oder lieber durch einen lockeren Lauf ersetzen?
Warum kann nicht einer der Läufe eine Woche später stattfinden
Gruß
Flo
6km wk vor 10km wk
1"Nimm keinen Lauf als selbstverständlich - jeder ist ein Geschenk" Christian Hottas
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PB 10km: 00:39:06
MLC 2009 - ich bin dabei!
28.12.2008 - 30. Spiridon Silvesterlauf (10km) 00:39:06 | 01.03.2009 - 7. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon
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PB 10km: 00:39:06
MLC 2009 - ich bin dabei!
28.12.2008 - 30. Spiridon Silvesterlauf (10km) 00:39:06 | 01.03.2009 - 7. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon