Gestern Abend bin ich zum Abschluß im Fitnessstudio(schreibt man das jetzt so ? ) an das "normale" Training auf das Laufband gegangen und habe versucht wie weit der Puls nach Oben zu treiben ist , um meine max HF zu testen . Ich habe mich einige Minuten warmgelaufen und habe dann 2 Steigerungen eingelegt . Das Ganze bei einer Laufbandsteigung von 2 Grad . Dabei ist der Puls bis auf 185 gegangen . Ich denke mal , das das aber immer noch nicht meine max HF ist , da ich draussen schon schneller und länger gelaufen bin (Auf der Bahn ) .
Was meint ihr ? Kann man die max HF "Indoor" messen bzw rauskriegen ??
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unabhängig von der frage, ob man seine maxHF auf dem laufband erreichen kann:
wenn du sie nach einer krafttrainingseinheit überhaupt erreichen könntest, war eindeutig dein training zu lasch. das sollte eigentlich nicht möglich sein durch die vorermüdung der muskulatur.
wenn du sie nach einer krafttrainingseinheit überhaupt erreichen könntest, war eindeutig dein training zu lasch. das sollte eigentlich nicht möglich sein durch die vorermüdung der muskulatur.
Wer langsam geht, geht vernünftig; wer vernünftig geht, kommt weit. (ital. Sprichwort)
Ein Leben ohne Mops ist möglich. Aber sinnlos. (Loriot)
Ein Leben ohne Mops ist möglich. Aber sinnlos. (Loriot)