Hallöchen,
ich bin mir bewusst, dass es unzählige Threads mit dem Knie und seinem verflixten Schmerz gibt - aber nun möchte ich auch mal heulen, fluchen, schimpfen, weil meins spinnt nun auch.
Ich hatte schon mal Knieprobleme, nachdem ich im Training einen sehr steilen Berg hinunter bin - aber seitdem passe ich auf und halte die Spannung bzw. trampele oder galoppiere nicht hinunter wie eine Elefantenherde.
Aber letzte Woche gings los - erst das Gefühl, als wenn ihm Knie was hakt - also wenn was blockiert - kurz gegangen - wieder angefangen zu laufen ---- mist es war wieder da. Gehen ok- laufen ging dann gar nicht mehr.
4 Tage ausgesetzt. Gestern bei strahlendem Sonnenschein los - fein nix is... aber dann nach ca. 5 km - war er wieder da mein Schmerz dumpf stechend. Ich hab dann meinen Mann weiter geschickt und bin heim gehumpelt - leise fluchend und ein bissi weinend weil ich so enttäuscht war und befürchte, dass ich den 10er nächste Woche ausfallen lassen kann etc. - ja ja ich bin ein Sensibelchen -
Zu hause hat´s dann richtig losgelegt, es schmerzt, wenn ich direkt von oben am Rande der Kniescheibe drücke (ich denke es ist die Oberschenkelmuskulatur) es fühlt sich aber auch mies an, wenn ich aufstehen muss, im Ruhezustand.
Muss dazu sagen, dass ich letzte Woche mit dem Motorrad umgefallen bin (hört sich das blöde an.... aber die Biker unter euch werden es verstehen - weil ich aus einem Seitenweg kam, schon am Anfahren war, mir dann aber so ne dumme Tante quasi die Vorfahrt genommen hat - weil sie wie ne Irre an mir vorbeizog - da drückst automatisch auf die Bremse und weil Du nicht 4 Räder hast - batsch - liegst du auf der Nase, weil sich alles verkantet.
Bein lag da auch drunter.... - allerdings nur unter dem Knie blau. Montag bin ich dann noch gelaufen. War alles fein. Und nun dieser Mist.....
Ja, ich gehe zum Doktor, wollte mir nur mal von der Seele schreiben, wie mistig ich mich fühle und wenn ich jetzt auch noch rausschaue wie schön das Wetter ist - jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaul. Ich hab einfach nur Schiss, dass ich jetzt ständig Probleme bekomme. Dabei hab ich mich doch für den Marathon im April angemeldet.
Was ich unbedingt machen muss, ist meine Oberschenkelmuskulatur stärken. Fitnessstudio liegt aber nicht drin. Da muss ich Übungen zu hause machen. Ich merke nämlich ab 14 - 16 km, dass meine Puste reicht, aber die Kraft in den Beinen total endet...
Vielleicht kann mir jmd. einen Rat geben.
Vielen Dank fürs zuhören.
Susi
Na supi - nächste Woche 10er und mein Knie schmerzt -
1Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum
Martahon Debut: Mainz Marathon 2008 (den Ganzen):
trotz vieler "AUA`S" , vollendet mit 4:31:party2:
Frankfurt Marathon 08: in Vorbereitung
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Frankfurt Marathon 08: in Vorbereitung