Hallo,
ich laufe nächsten Sonntag (14.10) meinen ersten HM! Wie verhalte ich mich die Woche bzw. Tage davor??
Training etwas runter schrauben?? laufe momentan 3-4mal die woche.
Montags, Mittwoch, Freitag, (Sonntag manchmal)
Essenstechnisch??Viel trinken die Tage davor?
Sorry, wollte hier nur mal verschiedene Meinungen und Ratschläge hören wie Ihr das so macht....
Ernährung/Training vor dem Wettkampf aber wie???
115.09.07 Rebenlauf 10,6km 1:04:20
14.10.07 Bottwartal HM 1:56:55
30.12.07 Weilimdorf Silvesterlauf 11,1km 0:58:02
25.05.08 Trollinger HM 1:51:46
November 2009: zu meinem 30ten Geb. gehts zum New York Marathon !!:daumen::D
14.10.07 Bottwartal HM 1:56:55
30.12.07 Weilimdorf Silvesterlauf 11,1km 0:58:02
25.05.08 Trollinger HM 1:51:46
November 2009: zu meinem 30ten Geb. gehts zum New York Marathon !!:daumen::D