Hallihallo,
mein erstes Posting hier ;)
Mein Laufwerdegang ist recht kurz. Ich habe vor 4 Monaten angefangen und mich recht schnell ins Laufen verliebt ;) Ich laufe seit 3 Monaten konstant jeden 2ten Tag 6KM mit der Tendenz zum steigern. Zeitweise bin ich mal 12km gelaufen, dafür ist mein Bewegungsapparat aber wohl noch nicht optimal (War danach für 2-3 Tage zeimlich platt). Ich habe vor 4 Monaten noch so 95kg gewogen und bin jetzt bei 80kg (1,88m) angelangt, womit ich wirklich glücklich bin. Ich bin ein sogenannten Überpronierer und laufe bisher ausschliesslich mit dem Brooks Trance 2006. 100% Zufrieden mit dem Schuh - Läuft sich göttlich, bis ich in den letzten Tagen durch den Regen musste. Ich laufe viel Waldwege und daher musste ein Wasserdichter Trailschuh her. Für Pronierer habe ich auch nahc langem Suchen nicht viel gefunden. Die Wahl fiel nach Testlauf auf dem Band im Laufladen meines Vertrauens auf den Asics Gel Moriko XCR. Ich bin gestern das erste mal 6 km mit dem Schuh gelaufen und habe nach wenigen Metern meine Knie gespürt, was mir beim Trance nie passiert. Der Lauf war etwas unangenehm und ich hatte bis heute leichte "Nachwehen" im Kniebereich - Mittlerweile ist wieder alles ok. Nun die eigentliche Frage:
Wie lange muss man sich an den Schuh gewöhnen ? Mit dem Trance hatte ich von Anfang an keine Probleme. Bei der Laufbandanaylse sah wirklich alles Top aus und ich werde nur schwer einen Alternativschuh mit Membrane finden. Hat jemand Erfahrung wie lange das Einlaufen der Schuhe dauern kann, bis sich die Knie dran gewöhnt haben - Bin bisher halt nur mit dem Trance gelaufen...
Für Tips wäre ich sehr dankbar ;)
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Hallo und guten Morgen
das Problem hatte ich auch.
Nach der Laufbananalyse kam bei mir raus das ich einen Schuh mit Stütze brauche und habe mir den Asics Kayano gekauft.
Bei den ersten Läufen hatte ich auch Kniepobleme.Mir wurde gesagt ich solle den Schuh am Anfang nicht länger als 5km tragen.
Es wäre einfach für das Bein eine ungewohnte Stellung und deshalb würde man das spüren.
Ich gebe das jetzt einfach mal so an Dich weiter.
Mir hat es geholfen mich wirklich langsam an den Schuh zu gewöhnen.
Viel Spaß mit Deinen neuen Schuhen!
Grüße
Herzblatt
das Problem hatte ich auch.
Nach der Laufbananalyse kam bei mir raus das ich einen Schuh mit Stütze brauche und habe mir den Asics Kayano gekauft.
Bei den ersten Läufen hatte ich auch Kniepobleme.Mir wurde gesagt ich solle den Schuh am Anfang nicht länger als 5km tragen.
Es wäre einfach für das Bein eine ungewohnte Stellung und deshalb würde man das spüren.
Ich gebe das jetzt einfach mal so an Dich weiter.
Mir hat es geholfen mich wirklich langsam an den Schuh zu gewöhnen.
Viel Spaß mit Deinen neuen Schuhen!
Grüße
Herzblatt
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Danke für den Tip,
werde versuchen solange das Wetter noch gut ist jeden 3ten Lauf mit dem neuen Schuh zu machen und zu steigern... Mal sehen wie es klappt
werde versuchen solange das Wetter noch gut ist jeden 3ten Lauf mit dem neuen Schuh zu machen und zu steigern... Mal sehen wie es klappt
Überpronieren und KEINE neuen Schuhe kaufen!
4Huhu!
wir haben in etwa das gleiche Alter, die gleichen Strecken und die gleichen Pronationsprobleme. Ich habe dazu noch einen Fersensporn und habe mir für viel Geld Sporteinlagen maßfertigen lassen... und sie letzte Woche weggeschmissen. Bei http://www.globetrotter.de gibt es "Spenco Total Support Unisex" Sporteinlagen für genau uns. Mein Schuh ist ein Adidas Cushion, also nicht für Überpronierer, der mit der o.g. Einlage zum "controll" geworden ist (controll heißen markenübergreifend alle für Überpronierer). Bin damit schon 2 x 10 km beschwerdefrei gelaufen und kann nur dazu raten. Tipp: Nimm eine Größe, bei der Du nix abschneiden muss, siehe globetrotter.
Viel Spaß beim Laufen in den gewohnten Schuhen!
Anja
wir haben in etwa das gleiche Alter, die gleichen Strecken und die gleichen Pronationsprobleme. Ich habe dazu noch einen Fersensporn und habe mir für viel Geld Sporteinlagen maßfertigen lassen... und sie letzte Woche weggeschmissen. Bei http://www.globetrotter.de gibt es "Spenco Total Support Unisex" Sporteinlagen für genau uns. Mein Schuh ist ein Adidas Cushion, also nicht für Überpronierer, der mit der o.g. Einlage zum "controll" geworden ist (controll heißen markenübergreifend alle für Überpronierer). Bin damit schon 2 x 10 km beschwerdefrei gelaufen und kann nur dazu raten. Tipp: Nimm eine Größe, bei der Du nix abschneiden muss, siehe globetrotter.
Viel Spaß beim Laufen in den gewohnten Schuhen!
Anja
