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Ricklinger Volkslauf

Ricklinger Volkslauf

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Hallo liebe Hannofos,

wer ist denn nächsten Sonntag beim Ricklinger Volkslauf dabei? Letztes Jahr hatte die OG dort ihren "Jahresabschluß". Ich werde wohl wieder zwei Runden laufen...

Ich freue mich auf zahlreiches Erscheinen...
Für jedes komplexe Problem gibt es eine Lösung, die einfach, bestechend und falsch ist.

(Henry L. Mencken)

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LauerAlexander hat geschrieben:Hallo liebe Hannofos,

wer ist denn nächsten Sonntag beim Ricklinger Volkslauf dabei? Letztes Jahr hatte die OG dort ihren "Jahresabschluß". Ich werde wohl wieder zwei Runden laufen...

Ich freue mich auf zahlreiches Erscheinen...
Meinereiner wird die 10 km angehen. Ohne Zeitdruck!
Ansonsten, lieber Alex: Hoffentlich ist Deine Startankündigung nicht erneut das Mäntelchen fürs Nichterscheinen! Ich sage nur Bad Pyrmont ... :zwinker5:
23.6.03 10 km Hannover, Kanallauf (1. 10er) 51:53
19.9.04 HM Hiddestorf (1. HM) 1:59:00
6.11.05 NY (1. Marathon) 4:04:01
24.9.06 Berlin-Marathon 4:13:41
7.10.07 Chicago-(Hitze)-Marathon 4:56:56
27.4.08 Hamburg-Mar. 3:51:57
1.11.09 NY-Mar. 3:55:25
28.3.10 HM Berlin 1:33:11 (PB)
18.4.10 Wien-Marathon 3:33:57 (PB)
25.6.10 10 km Eilenriede 41:16 (PB)
14.11.10 5 km Lönspark 19:52 (PB)
18.4.11 Boston-Marathon (Startnr. 13 325) krank!
22.4.12 London-Marathon (Startnr. 56434) verletzt!
7.4.13 HM Berlin 1:37:41
5.5.13 Hannover-Marathon 3:49:14

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Ein gemütlicher Zehner wartet auch auf mich in Ricklingen.
Liebe Grüße
Dirk

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Ich werde nicht in Ricklingen starten,
weil ich bereits Samstag einen Wettkampf laufe.
"Wer eher klein ist, braucht sich nicht so weit zum Schnürsenkel bücken"
aus Sander L. "Große Worte" 1896, Kapitel 3, Seite 531
Bild

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Guten Tag,

wir werden auch in Ricklingen sein.

Heute Abend werde ich mal testen, ob ich wieder besser drauf bin. Am Dienstag war das Laufen eine ziemliche Quälerei. Komisch, wer weiß, ob ich nicht doch einen Infekt ausbrüte. Falls es nicht geht, werde ich wenigstens zum Jubeln erscheinen.

Viele Grüße,

sporty

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Moin, ich werde nicht in Ricklingen starten - und auch nicht zum Jubeln kommen. Handwerkliche Tätigkeiten sind gefragt, da bleibt keine Zeit für Späßchen... :D

Allen StarterInnen: Guten Gelingen! :nick:
Christoph

"Ich bin kein Mensch.
Ich bin eine Maschine.
Ich kenne keinen Schmerz.
Ich laufe rein mechanisch."
(frei nach: Haruki Murakami)


dwarfnebula twittert

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Nobby hat geschrieben:Meinereiner wird die 10 km angehen. Ohne Zeitdruck!
Ansonsten, lieber Alex: Hoffentlich ist Deine Startankündigung nicht erneut das Mäntelchen fürs Nichterscheinen! Ich sage nur Bad Pyrmont ... :zwinker5:
Dear Nobby, kann es sein, dass du Bad Pyrmont mit Löningen verwechselst? Dort war ich gemeldet, nur hatte ich zu dem Zeitpunkt immer noch Schulteraua. (Das war auch der Grund, warum ich in Hannover ausgestiegen bin.) Löningen hätte ich sehr gerne mit gemacht! :frown:
Für jedes komplexe Problem gibt es eine Lösung, die einfach, bestechend und falsch ist.

(Henry L. Mencken)

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LauerAlexander hat geschrieben:Dear Nobby, kann es sein, dass du Bad Pyrmont mit Löningen verwechselst? Dort war ich gemeldet, nur hatte ich zu dem Zeitpunkt immer noch Schulteraua. (Das war auch der Grund, warum ich in Hannover ausgestiegen bin.) Löningen hätte ich sehr gerne mit gemacht! :frown:
Nö, ich meine Bad Pyrmont! :nick: Da hattest Du Dein Erscheinen fest avisiert, ich habe Dich dann aber vergeblich gesucht. Müsste auch in einem Tröt hier irgendwo im Forum nachzulesen sein.
23.6.03 10 km Hannover, Kanallauf (1. 10er) 51:53
19.9.04 HM Hiddestorf (1. HM) 1:59:00
6.11.05 NY (1. Marathon) 4:04:01
24.9.06 Berlin-Marathon 4:13:41
7.10.07 Chicago-(Hitze)-Marathon 4:56:56
27.4.08 Hamburg-Mar. 3:51:57
1.11.09 NY-Mar. 3:55:25
28.3.10 HM Berlin 1:33:11 (PB)
18.4.10 Wien-Marathon 3:33:57 (PB)
25.6.10 10 km Eilenriede 41:16 (PB)
14.11.10 5 km Lönspark 19:52 (PB)
18.4.11 Boston-Marathon (Startnr. 13 325) krank!
22.4.12 London-Marathon (Startnr. 56434) verletzt!
7.4.13 HM Berlin 1:37:41
5.5.13 Hannover-Marathon 3:49:14

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Gemeldet bin ich, nur auf der falschen Strecke. Samstag wird umgemeldet und Sonntag mit Frau Rono ein gemütlicher Lauf über 5,5KM absolviert.
Bis dennehin.

Gruß Rono

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Ich wünsche euch viel Spaß bei diesem Lauf, den ich auch mal zu meinen Laufanfangszeiten 2mal mitgemacht habe. Ich meine mich dunkel zu erinnern, dass der Lauf auch kurz vor'm Ende stand und letztes Jahr sogar (glaube ich) fast ausfiel.

Ich hole derweil (bereits Freitag) 3 Punkte der Roten in Frankfurt ab und versuche dann, wenn ich schon mal da bin, auch noch (am Sonntag) die 42195m mitzunehmen.

Also, haut rein und lasst noch Kuchen für die anderen über! :D

Beste Grüße,
Holgi
:winken:

11
Mensch Holgi, das wird ja langsam unheimlich, Bremen, Köln, Schlaubetal und jetzt Frankfurt, sollen das noch 100 in diesem Jahr werden?
Nicht dass das bös endet :kruecke: mir tun schon die Beine allein bei dem Gedanken an Dein Programm weh. :respekt:
Alles Gute und vergiss nicht die drei Punkte :hallo:
der knobi
Lasst uns ablegen alles, was uns beschwert, und lasst uns laufen mit Geduld (Hebräer)

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Hi,

ich werde auch über die 10 Kilometer beim Ricklinger starten.

Bettina
:teufel:Duell 2008 :teufel:
DanielaN 2:1 Tinimaus
0:55:23 10k 0:53:58

2:02:27 21k 2:06:58

4:34:38 42k 0:00:00

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Nach dem HM auf Mallorca werde ich meinen Junior auf der 5,5km Strecke begleiten bzw. versuchen dranzubleiben. :rolleyes:

Holgii Holgii, übertreib's lieber net.....ich drück dir die Daumen. :daumen:

Greetz
Quick

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Ich habe den 5er im Auge. So als ersten Wettkampf im neuen Leben ...

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Lars hat geschrieben:Ich habe den 5er im Auge. So als ersten Wettkampf im neuen Leben ...
Schön, dass man sich mal wieder sieht! Und das mit dem neuen Leben wird schon! :daumen:
23.6.03 10 km Hannover, Kanallauf (1. 10er) 51:53
19.9.04 HM Hiddestorf (1. HM) 1:59:00
6.11.05 NY (1. Marathon) 4:04:01
24.9.06 Berlin-Marathon 4:13:41
7.10.07 Chicago-(Hitze)-Marathon 4:56:56
27.4.08 Hamburg-Mar. 3:51:57
1.11.09 NY-Mar. 3:55:25
28.3.10 HM Berlin 1:33:11 (PB)
18.4.10 Wien-Marathon 3:33:57 (PB)
25.6.10 10 km Eilenriede 41:16 (PB)
14.11.10 5 km Lönspark 19:52 (PB)
18.4.11 Boston-Marathon (Startnr. 13 325) krank!
22.4.12 London-Marathon (Startnr. 56434) verletzt!
7.4.13 HM Berlin 1:37:41
5.5.13 Hannover-Marathon 3:49:14

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Na das Wetter scheint ja prächtig zu werden. Da wünsch ich allen viel Spaß! Ich freu mich schon auf nachher!
Liebe Grüße
Dirk

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So, aus dem 5er wurde ein 10ner in 44:37 (Handgestoppt). Und dazu gerade mal 2 Minuten langsamer als meine PB auf der Distanz. Das ist der absolute Wahnsinn, wenn man meinen Trainingszustand und weitere Umstände in Betracht zieht. Eigentlich wollte ich im Ziel 'ne Runde gepflegt heulen, war aber viel zu kaputt dazu ...

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Holgii hat geschrieben:Ich wünsche euch viel Spaß bei diesem Lauf, den ich auch mal zu meinen Laufanfangszeiten 2mal mitgemacht habe. ... Ich hole derweil (bereits Freitag) 3 Punkte der Roten in Frankfurt ab und versuche dann, wenn ich schon mal da bin, auch noch (am Sonntag) die 42195m mitzunehmen.
Also, haut rein und lasst noch Kuchen für die anderen über! :D
Beste Grüße,
Holgi
:winken:
Mit den drei Punkten für 96 hat es nicht geklappt, dafür ist Holgi mal wieder über sich hinausgewachsen! Sein Marathon-Mammut-Projekt (der vierte seit Bremen!) hat er in 3:33:01 abgeschlossen. :daumen: :daumen: :daumen: :daumen: Eine tolle Leistung, gerade mit Blick auf die wenigen Wochen, in denen er das durchgezogen hat. Da müssen jetzt wohl alte Theorien neu überdacht werden! :D Erhol Dich gut und gönn Dir jetzt eine längere Pause! Die hast Du verdient! :nick:
23.6.03 10 km Hannover, Kanallauf (1. 10er) 51:53
19.9.04 HM Hiddestorf (1. HM) 1:59:00
6.11.05 NY (1. Marathon) 4:04:01
24.9.06 Berlin-Marathon 4:13:41
7.10.07 Chicago-(Hitze)-Marathon 4:56:56
27.4.08 Hamburg-Mar. 3:51:57
1.11.09 NY-Mar. 3:55:25
28.3.10 HM Berlin 1:33:11 (PB)
18.4.10 Wien-Marathon 3:33:57 (PB)
25.6.10 10 km Eilenriede 41:16 (PB)
14.11.10 5 km Lönspark 19:52 (PB)
18.4.11 Boston-Marathon (Startnr. 13 325) krank!
22.4.12 London-Marathon (Startnr. 56434) verletzt!
7.4.13 HM Berlin 1:37:41
5.5.13 Hannover-Marathon 3:49:14

Wasser, Wasser, gebt mir Wasser!!!

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Der Ricklinger Volkslauf wird mir als sehr trocken in Erinnerung bleiben. Hatte ich morgens zu Hause noch einigermaßen gut getrunken, ging es schon auf dem Hinweg los. Wir sind mit dem Auto zur Bahn-Haltestelle. Und ich lasse meine Trinkflasche im Auto liegen. Klasse Dirk! :klatsch:



Na gut, da musste ich dann durch. Vor Ort habe ich dann vor lauter Warmlaufen und Quatschen mit den anderen Spaßläufern, es verpennt, vorm Lauf noch zu trinken. Noch besser Dirk! :klatsch: :klatsch:



Dachte mir dann aber, dass ja, wie bei bisher jedem meiner Zehner, bei km 5 bestimmt Wasser gereicht wird. Und ich laufe fröhlich los. Wollte heute so ca. 58 Min. laufen, also nicht zu schnell.


Da kam dann auch km 5. Die Zeit perfekt, 29 Min. Das Wasser??? Wasser, Wasser, gebt mir Wasser!!! Doch weit und breit kein Wasser zu sehen. So laufe ich bereits halb verdurstet weiter durch die Wüste. Nach km 7 wird es dann richtig hart. Der Mund total trocken. Da vorne, ein Brunnen ... ach nein, eine Fata Morgana! :hihi: Ich muss etwas Tempo rausnehmen. Könnte ich doch jetzt schneller Laufen, dann wärs nicht so weit zum Ziel, wo es ja bestimmt Wasser gibt. :geil:



Km 9 ist erreicht, ich schleppe mich weiter, die Sehnsucht nach Wasser trägt mich ins Ziel, wo .... einer steht, der meine Startnummer haben will. Aber ich will Wasser! Wasser, Wasser, gebt mir Wasser! "Hier gibt nix mehr zu trinken, aber vorne am Vereinsheim!" :confused:



Hilfe, wo ist die Oase! Nochmal 100 Meter weitertorkeln, dann habe ich endlich einen Becher mit Tee in der Hand. Was für ein Genuss. Jetzt gehts mir wieder besser. Ich schaue auf die Uhr und bin etwas überrascht. Doch noch deutlich unter einer Stunde und nicht so weit von meinem Ziel entfernt. Nur eines hab ich nicht erreicht, entspannt ins Ziel zu laufen. Aber was solls, auch so fühle ich mich heute Abend wieder besser wie heute Morgen. Und das ist auch gut so.
Liebe Grüße
Dirk

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Nobby hat geschrieben: :D Erhol Dich gut und gönn Dir jetzt eine längere Pause! Die hast Du verdient! :nick:

Geht es dir auch wieder besser,Nobby ?
"Wer eher klein ist, braucht sich nicht so weit zum Schnürsenkel bücken"
aus Sander L. "Große Worte" 1896, Kapitel 3, Seite 531
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Nobby hat geschrieben:Meinereiner wird die 10 km angehen. Ohne Zeitdruck!
Ansonsten, lieber Alex: Hoffentlich ist Deine Startankündigung nicht erneut das Mäntelchen fürs Nichterscheinen! Ich sage nur Bad Pyrmont ... :zwinker5:
Lieber Nobby, dieses Mal war ich da und habe mir nebenbei ne neue PB zusammen gelaufen! 50:56 für 10 Kilometer hatte ich noch nie auf dem Tacho und ich habe für den Rest des Tages dieses fiese Lächeln nicht mehr aus der Visage bekommen... :D

Ansonsten war es super nett. Alle Leute mal wieder gesehen (Ich erblicke bei den Läufen jedes Jahr die selben Gesichter; obwohl man sich nicht persönlich kennt, fühlt man sich doch wohl, weil man die Leute schon mal gesehen hat- wie in einer Familie...) und das Wetter war toll.

Hätten die Roten die gleiche Laufarbeit wie Holgi getan, wir hätten die drei points geholt, oder???

Wir wollen nur mal hoffen, dass Holgii dieses "Abenteuer" wohlbehalten überlebt und nicht in eine Art "Laufwahn"verfällt :zwinker5:




WAS war in Bad Pyrmont??? :confused:
Für jedes komplexe Problem gibt es eine Lösung, die einfach, bestechend und falsch ist.

(Henry L. Mencken)

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Der Hiddestorfer hat geschrieben:Geht es dir auch wieder besser,Nobby ?
Danke der Nachfrage! Alles wieder im grünen Bereich, nachdem ich auf der 2. Hälfte doch weitaus mehr mit mir kämpfen musste, als ich das normalerweise gewohnt bin. Ist doch zu merken: Das Laufjahr, das nicht unbedingt meins war, geht zu Ende; und der Körper verlangt sein Recht.
23.6.03 10 km Hannover, Kanallauf (1. 10er) 51:53
19.9.04 HM Hiddestorf (1. HM) 1:59:00
6.11.05 NY (1. Marathon) 4:04:01
24.9.06 Berlin-Marathon 4:13:41
7.10.07 Chicago-(Hitze)-Marathon 4:56:56
27.4.08 Hamburg-Mar. 3:51:57
1.11.09 NY-Mar. 3:55:25
28.3.10 HM Berlin 1:33:11 (PB)
18.4.10 Wien-Marathon 3:33:57 (PB)
25.6.10 10 km Eilenriede 41:16 (PB)
14.11.10 5 km Lönspark 19:52 (PB)
18.4.11 Boston-Marathon (Startnr. 13 325) krank!
22.4.12 London-Marathon (Startnr. 56434) verletzt!
7.4.13 HM Berlin 1:37:41
5.5.13 Hannover-Marathon 3:49:14

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Also, insgesamt entnehme ich da gute Nachrichten aus Ricklingen und anderen Läufen (Hiddestorfer). :daumen: Ihr dürft euch somit genauso verdient erholen wie ich das nach meiner Rückkehr aus Frankfurt (3:33 h) tue. :nick:

Es freut mich natürlich, dass Nobby schon wieder (fast) der alte Kämpfer ist und dass Lars auch mal wieder dabei ist ebenso wie Alex, dessen Verschollensein in Bad Pyrmont sogar mir bekannt ist. :D

Vielleicht sehe ich den einen oder anderen ja beim Lönsparklauf in 2 Wochen ... :confused:

Beste Grüße,
Holgi
:winken:

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Holgii hat geschrieben:Vielleicht sehe ich den einen oder anderen ja beim Lönsparklauf in 2 Wochen ...
Also ich werde da sein :nick: ...

25
Hallo,

beim Lönsparklauf werden wir euch wohl als Streckenposten auf den rechten Weg leiten.

Ciao,

sporty

26
:) also ich war mit Ricklingen zufrieden! ^^

Jetzt der Lönspark!
Meine Walking-HP: speedwalking

Meine PersönlichenBestzeiten (beim Walken):
~ 5km - 23:58:44 Min. 09/07 Vinnhorster Volkslauf
~ 5,3km - 24:34:30 Min. - 06/07 10. Isernhagener Volkslauf
~ 6km - 28:49:00 Min. 04/08 Hannover WalkingDay - Hannover Maschsee
~ 10km - 48:31:04 Min. 06/08 Rintelner Volkslauf
~ 15km - 1:24:44 Min. 12/06 Bertlicher Straßenläufe


~ 10km - 54:28:00 Min. 10/06 4.Nationaler Walking Day 2006
Gesperrt

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