2 Wochen nach einen Muskelfaserriß einen Marathon zu laufen?
Wer hat von euch mit so etwas Erfahrung. Bis jezt hatte ich noch keinen aber den Willen trotz allen in Dresden zu laufen.
Ich habe mir am 1.10.03 Beim Beachvolleyball einen Muskelfaserriß zu gezogen und möchte am 19. in Dresden laufen.
Gruß Jens
Ist es möglich
2hallo Jens, zum MuskelFaserriss ( Du hast einen Bluterguss ? ) schreibt
Dr. van Aaken in ` Die schonungslose Therapie` : Fuer starke Durchblutung sorgen = durch sehr heisse Baeder ( 40 bis 43 Grad C ); Streich- und/oder VibrationsMassagen, Gehen auf weichen Untergrund ;
Feuchte Packung ueber Nacht : ( Bein mit Franzbranntwein einreiben, dann nasses Handtuch um Stelle wickeln, PlastikFolio drueber und mit GummiBand etc umwickeln. - Evtl vorsichtiges Traben auf Teppich ect.
Viel Erfolg beim Dresden-M ( aber ich wuerde mich NICHT Scheuen, den Lauf abzubrechen; Vernunft ueber Schonungslosigkeit ! ( Gib`s da auch einen HM ? )
Gruss, Peter
Dr. van Aaken in ` Die schonungslose Therapie` : Fuer starke Durchblutung sorgen = durch sehr heisse Baeder ( 40 bis 43 Grad C ); Streich- und/oder VibrationsMassagen, Gehen auf weichen Untergrund ;
Feuchte Packung ueber Nacht : ( Bein mit Franzbranntwein einreiben, dann nasses Handtuch um Stelle wickeln, PlastikFolio drueber und mit GummiBand etc umwickeln. - Evtl vorsichtiges Traben auf Teppich ect.
Viel Erfolg beim Dresden-M ( aber ich wuerde mich NICHT Scheuen, den Lauf abzubrechen; Vernunft ueber Schonungslosigkeit ! ( Gib`s da auch einen HM ? )
Gruss, Peter
Ist es möglich
3Hallo Peter,
Danke für den Tip.
Es gibt in Dresden auch einen HM und es ist ein sehr schöner Lauf.
Gruß Jens
Danke für den Tip.
Es gibt in Dresden auch einen HM und es ist ein sehr schöner Lauf.
Gruß Jens
