tritahlon im abi, wie anfangen zu trainieren?

Hallo!
Ich hab da mal eine Frage und zwar ist eine unserer Abiturprüfungen Triathlon mit 400 m schwimmen, 5 km laufen und 21 km Rad fahren. Bin mit joggen angefangen und zwischendurch geh ich schwimmen, nun ist meine frage wie man das am besten trainieren kann...womit anfangen, was gleichzeitig etc..?!

wär cool wenn ihr mir helfen könntet =)

Hi,
wenn du fundierte Antworten möchstest, stellst du die gleiche Frage am besten mal hier
oder dort.

Grüßle oli

frouwi hat geschrieben:Hallo!
Ich hab da mal eine Frage und zwar ist eine unserer Abiturprüfungen Triathlon mit 400 m schwimmen, 5 km laufen und 21 km Rad fahren. Bin mit joggen angefangen und zwischendurch geh ich schwimmen, nun ist meine frage wie man das am besten trainieren kann...

... auf jeden Fall solltest Du die Diziplinen in der richtigen Reihenfolge abarbeiten
Ansonsten kann ich leider auch nicht viel dazu beitragen. Denke aber, daß Du mit einer guten Grundlagenausdauer schon mal gut dabei bist. Ich habe dieses Jahr 2 Trias absolviert und das Radfahren ging ohne viel Training ganz gut, nur mit Grundlagenausdauer vom Laufen. Fürs Schwimmen solltest Du Dir vielleicht mal einen Trainer suchen, da dort die Technik extrem wichtig ist. Für diese Fragen gibts hier aber sicher kompetentere Leute hier im Forum

Roadie

Oli.F. hat geschrieben:Hi,
wenn du fundierte Antworten möchstest, stellst du die gleiche Frage am besten mal hier
oder dort.

Grüßle oli

Wie, Oli, du empfiehlst andere Foren? Gibts hier ab sofort keine fundierten Antworten mehr? Sorry, off-topic.

Da hätte ich auch Sport-LK genommen ^^

Ich nehme an, wenn du fürs Abi einen Triathlon machen mußt, es eine Schule mit Sport als Schwerpunkt ist. Wenn das so ist, sollte es kein Problem sein, die Einzeldistanzen problemlos zu bewältigen. Welche Tipps gibt eigentlich der Sportlehrer? Habt ihr Zeitlimits?

ja hab sport als LK. jab wir haben bis jetzt nur so die zeiten bekommen um 15 punkte zu schaffen und die liegt bei 1 stunde und 40 min glaub ich irgendwo da und sonst ahben wir im unterricht noch nicht weiter drüber gesprochen.

1:40 h sollte doch auf jeden Fall machbar sein für eine Sprintdistanz, kann ich mir nicht ganz vorstellen, das die Zeitangabe stimmt

1:40??? das mach ich heute, sofort, und ganz ohne training

10 min schwimmen, 50 min radfahren ist kein problem. dann kannst du die laufstrecke sogar walken.

was ist denn das für eine zeitvorgabe? ist das für junge männer in einer sportschule oder für alte omas?

wenn du in einer sportschule bist, bräuchtest du dafür gar kein training! denn eine gewisse ausdauer wird ja wohl vorhanden sein.

also auf einer sportschule bin ich nicht ist ne normale schule...
also ich meinte das das so um den dreh war mit den zeiten ^^
werde morgen aber nochmal nachhaken wie das nu genau ist..

ich habe früher auch mal bei einem sportlehrer 20 punkte bekommen, sozusagen auf vorrat 15 plus reserve, konnte damit fussball ausgleichen um insgesamt 15 zu bekommen.....

1:40....geile nummer, ich hatte erst gelesen die zeit sei für 1 punkt....würde ich ok finden

wenn man beim Abi Cooper-Test für 15 Punkte einen Schnitt von 1:36/100m schwimmen muß (was schon einigermaßen zackig ist) kann ich das mit den 1:40h nicht glauben.

Grüße oli

frouwi hat geschrieben:ja hab sport als LK. jab wir haben bis jetzt nur so die zeiten bekommen um 15 punkte zu schaffen und die liegt bei 1 stunde und 40 min glaub ich irgendwo da und sonst ahben wir im unterricht noch nicht weiter drüber gesprochen.

Sorry, aber 15 Punkte mit 1:40h für so ne Distanz ist total lächerlich. Damit wirst du Letzter (und zwar mit Abstand) beim Volkstriathlon in Hinterdeppendorf.

Ingo