Ich war viel zu schnell...

Ich muß mal eben etwas los werden:
Gestern war ich mit meinem Göga mal wieder laufen und war auch total motiviert meine 4.km endlich zu ende zu laufen und dann dieses...
Er meinte gleich bei Beginn ich sollte mal ein bißchen Tempo machen, und etwas schneller könnte ich doch. Ich laufe sonst so zwischen 8.00 und 8.30min (Schneckentempo)
Was hatte er bloß?
Und ich Dussel ließ mich darauf ein und rannte mit ihm los, die erste Runde in 7.45,okay, es ging, war okay, bin doch kein Weichei,

die zweite sogar nur noch 7.15, okay, wer hat gesagt, ich mach heut 4 Runden?

die Dritte war dann in 7.30 geschafft, aber ihr könnt euch sicher vorstellen, dass bei mir keine 4te mehr drin war, oder?
Ich kann sogar sagen, ich war froh, dass ich überhaupt die 3te geschafft habe.

Und da war auch dieses Gefühl, ne,so nicht, so laufe ich nie wieder. Das mache ich nicht mehr mit. Boah, da war nichts mit Glücksgefühl nach dem Laufen. Hatte ich sonst immer, da war nur totales Fertigsein und eine gr0ße Unzufriedenheit.

Aber ich konnte dadurch auch was wesentliches für mich ziehen.
NUR NOCH MEIN TEMPO ZÄHLT!
(soll er doch alleine laufen,bäh.)
(Dass bei uns ne angespannte Stimmung schon vorher herrschte, brauch ich nicht extra erwähnen,oder? )
Ich will, dass es mir auch oder auch gerade nach dem Laufen gut geht und dass mir dieser neue Sport noch lange Spaß macht.

Tut mir leid, wenn ich euch jetzt mit meiner Anfängergeschichte gelangweilt habe, aber ich wollte das jetzt einfach mal loswerden...

Sonntag sind die 4km aber wirklich dran, dann aber alleine....

Seid gegrüßt,
Heike

Lauf einfach dein Stiefel runter , 3-4 mal die Woche -REGELMÄßIG-
dann kannste deinem Göga in 1-2 Jahren mal ne Nase Zeigen .

Wenn du Tipps brauchst kuck mal hier http://www.khurrad.de/laufen/
nach .
Schön locker bleiben und Spaß beim Laufen haben .

Hallo Heike,
ich kann da nur sagen: laufe Dein Tempo - so wie Du Dich wohlfühlst!

Kann es sein, daß Dein Mann nicht in der Lage ist langsam zu laufen? Ich frage, weil ich bis letztes Jahr das gleiche Problem hatte, wenn ich versuchte mit meiner Frau zu laufen.
Wir fingen vor gut 3 Jahren gleichzeitig mit dem Laufen an, merkten aber schnell, daß wir nicht zusammen laufen können. Vor gut zwei Jahren dann folgendes Erlebnis: wir unternahmen mal wieder einen Versuch auf der Hausstrecke meiner Frau (6 km). Meine Frau lief das in einem Tempo von ca. 7:30 min/km. Ich bremste mich bewußt. Ergebnis: ich war hinterher fix und alle und hatte am Tag danach Muskelkater!
Mittlerweile klappt das mit uns beiden: durch mein Marathontraining habe ich gelernt bewußt langsam zu laufen.

Vielleicht wird das noch was mit euch beiden !

Gruß
Ralph

Hallo Heike,

also ich kann auch nur sagen, lass ihn mal lieber allein schnell laufen...
Erfahrungsgemäß kann ich auch nur sagen, es strengt mich deutlich mehr an, einem schnellerem Läufer hinterher zu hecheln, auch wenn dieser meint langsam zu laufen , als wenn ich vielleicht für mich dieses Tempo halte.
Manche mögen es angenehm finden gezogen zu werden, mich strengt es allerdings sehr an an jemandem dran zu bleiben...

Hallo Hai,
du hast die absolute richtige einstellung zum laufen.mach dich nicht verrückt und gehe weiterhin mit spaß zum laufen, alles weitere kommt von selbst oder auch nicht ist auch egal so lange du spaß hast.
gerade aus diesem grund laufen viele alleine.man findet selten jemand mit dem gleichen lauftempo.ich laufe immer alleine.aber habe auch schon an zwei 10km wettbewerben teil genommen.ich glaube das an und ab zu brauchen und möchte das 1-2 mal im monat machen,denn wenn man 4 mal die woche trainiert wird es ab und an etwas öde.

viel spaß weiterhin und halte mich auf dem laufenden wenn du möchtest.
Grüße J.Berger

Hallo Heike

Was war das den für ein Blödsinn
Du bist noch Anfänger genau wie ich, Du hast dein Wohlfühltempo gefunden und lässt dich von deinem Göga verleiten schneller zu laufen. Das nimmt den ganzen Spaß am Laufen, wenn man nach dem Laufen ankommt und total fertig ist.
Ich bin zuletzt mit meinem Schwager und Schwägerin gelaufen. Meine Schwägerin kann auch nicht so schnell laufen, als ich an der Atmung meiner Schwägerin gemerkt habe, dass wir zu schnell laufen habe ich das Tempo gedrosselt. Den jeder sollte Spaß und Freude am Laufen haben. Dein Mann hat Dir gezeigt das er schneller laufen kann als Du, aber er hat kein Verständnis für dein Wohlfühltempo gehabt. Wenn dein Mann nicht langsam laufen kann, dann sollte er das mal mit dir trainieren. Aber ich glaube er wollte nur den Macho raushängen lassen.

Der Endschluss alleine zu laufen ist richtig und auch wichtig Du musst dein Tempo laufen, ansonsten kann es sein das Du keine Lust mehr hast zu laufen und das wäre echt schade.
Heike, wenn Du nicht gerne alleine läufst dann suche dir einen Lauftreff, da haben die Trainer für Anfänger Verständnis und laufen dein Tempo. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Weiter guten lauf und Tempo ist nicht alles beim laufen, ansonsten können wir alle damit aufhören, es gibt immer einen oder eine die schneller ist.

Genau, ich habe ihn noch mal gefragt, warum er so "hetzen" mußte und seine Antwort war, er wäre selber so heiß auf laufen gewesen, dass er nicht langsam laufen wollte.
Super, und das kann man mir natürlich nicht sagen......

Dafür hatte ich heute ein super Erlebnis. Nachdem der Besuch weg war mußte ich noch ne Runde raus und habe mir meinen Sohn(15) geschnappt. Wir sind in den Wald und haben nicht 4, nicht 4,5, nein es waren 5km geschafft. Es war total locker, wir haben uns super unterhalten und irgendwann gesagt, wir können noch ewig so weiterlaufen.
Das war das erste Mal für mich. Okay, es waren im Schnitt 8.15min, aber gleichmäßig, eben mein Tempo. Dabei bleibe ich erstmal.

So muß laufen gehen. (komischer Satz)
Es war so geil.
Ich bin immer noch total euphorisch.

Und ...jetzt weiß ich mit wem ich laufen kann, wenn ich mal ABwechslung brauche.hihi

Ob ich Lauftreffs aufsuchen werde, weiß ich noch nicht. Vielleicht wenn ich schneller werden möchte?

Ganz liebe Grüße,
eine völlig glückliche Heike

So schlimm kanns nicht sein, wenn der Göga seine Göga mal ein wenig antreibt, ihr ein Tempo jenseits des "Wohlfühlens" zeigt. Solange es die Ausnahme ist, ists sicher ein Versuch wert. Weil Versuch misslungen, wird halt nächstes mal wieder in dem langsameren Tempo gelaufen. Kein Grund, gleich den Teufel an die Wand zu malen.

Nein, an der Wand ist der teufel nicht.
Und wir werden es (das Laufen) auch noch Mal zusammen probieren.

Ich habe nur für mich festgestellt, dass das Wohlfühltempo für mich auch zu erwünschten Erfolgen und einer großen Zufriedenheit und Glück führt, was das Laufen angeht.
Nicht mehr,und nicht weniger.

LG heike

Grossstadtindianer hat geschrieben:So schlimm kanns nicht sein, wenn der Göga seine Göga mal ein wenig antreibt, ihr ein Tempo jenseits des "Wohlfühlens" zeigt. Solange es die Ausnahme ist, ists sicher ein Versuch wert. Weil Versuch misslungen, wird halt nächstes mal wieder in dem langsameren Tempo gelaufen. Kein Grund, gleich den Teufel an die Wand zu malen.

Warum muss man den schnell Laufen? wenn man das Laufen in seinem Tempo genießen kann. Die Freude an einem Sport kann einem schnell genommen werden. Wieso muss die ganze Welt nur immer schneller laufen oder sogar rennen. Einen Versuch kann man ja mal machen, man(n) sollte es nur vorher mal sagen. Und Tempo ist nicht alles beim laufen, wer gerne schnell durch die Wälder laufen möchte ohne etwas von der Natur und seinem Körper mitzubekommen bitte tut es, aber last die anderen Läufer auch ihren Spaß am laufen.

Schneller wird man von ganz alleine, die Einheiten werden länger und der Körper gewöhnt sich an die Belastung. Frag mal Dieter Baumann nach den schnellen Freizeitläufern, der wird Dir schon sagen wie man schneller wird.

Heike, Du gehst wohl besser ab und zu mit deinem Sohn laufen, den so macht laufen auch wirklich Spaß und sollte laufen auch ablaufen, gerade als Anfänger.

Ach, Heike dein Tempo ist nicht langsam 8.15 min/km muss man erst mal laufen können. Ich habe am Anfang eine Zeit von 10.30 min/km gehabt. Ich laufe aber für mich und nicht für irgendwelche Zeiten.

Ich hoffe, wir lesen und schreiben uns hier noch öffters

Hallo Heike

kommt mir das bekannt vor???? Ja!!!!!!

Ich mußte es mir heute morgen auch mal wieder beweisen das ich es mit meinem Liebsten aufnehmen kann.
Fürchterlich, ganz fürchterlich kann ich nur sagen.
Meiner Meinung nach nähert man sich einfach ein wenig an.
Ich laufe ein wenig schneller, er ein wenig langsamer.
Pustekuchen!!!

Wenn er zu langsam läuft, fängt er an zu walken was uns beide deprimiert.
Also laufe ich in einem Tempo das mir nicht gut tut, und merke das ich nicht mithalten kann.
Und sowie ich es schaffe hechelnd zu ihm aufzuschließen, legt er gleich einen Gang zu

Es ist wirklich schade wenn man das gleiche Hobby hat, und dieses nicht gemeinsam ausüben kann, aber zum Wohle unserer Beziehung und meiner Gesundheit muß es wohl leider so sein.


Liebe Grüße

Herzblatt

Djävul

herzblatt

Freu mich auch von euch zu lesen.

"Es ist wirklich schade wenn man das gleiche Hobby hat, und dieses nicht gemeinsam ausüben kann"
Genau Herzblatt, ich weiß noch, wie ich anfing und mein erstes Ziel war, einmal 1km mit ihm laufen zu können.(am besten noch bei sonnenuntergang am Strand, schön kitschig)

Und nun gibt es sowas, weg ist die Romantik...

Aber wir werden noch einen Weg finden, hauptsache er ist ehrlich und verbiegt sich nicht wegen meiner einer.

Aber ich finde es generell schwierig mit anderen zu laufen. Gut, mit meinem Sohn geht es recht gut, weil er meinen Schritt hat, aber ich scheue mich echt davor, mit anderen zu laufen. Desegen kann ich mir so einen Lauftreff nicht vorstellen. Man kann doch nur Glück haben, wenn man an einen Anfängerkurs gerät, oder?
Ich habe gehört, dass aber sich meistens da die guten (schnellen) vereinigen und als Schnecke hat man wenig Chance da mit zu halten.

Andererseits genieße ich gerade auch die Unabhängigkeit beim Laufen, so dass ein fester Termin mir nicht wirklich passt.

Seid lieb gegrüßt,
Heike

Hallo,

mach Dir wegen des Tempos keinen Kopf und lauf wie Du es für richtig hältst. Ich habe vor ca. 6 Monaten auch mit 8:15 / km angefangen, jetzt bin ich bei ca. 7:20 bei einem geringeren Puls. OK, ich bin immer noch eine Schnecke, aber der Fortschritt zeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Also: einfach machen.

Gruss,

Alex

Unseren "Laufgott" lassen wir immer schön vorneweg hecheln. Man soll sich beim Laufen doch unterhalten können sonst ist es ungesund! Wenn er weit genug weg ist können wir auch offen und ehrlich unsere Meinung sagen. So ist das!

Ich will ja als Schnecke auch nicht getragen werden, sonst hätte ich ja nicht das Laufen angefangen.
Aber laufen die baim Lauftreff schon 10km??????
Das schaffe ich ja noch gar nicht, heul.....

Ich glaube ich habe ne völlig falsche Vorstellung, was beim Lauftreff abgeht.
Stundenlanges laufen mit geschobenen Schnecken,und dann noch die 10km auf 15km ausdehnen???HÄH
Und die Romantik geht auch noch flöten????

Verwirrte Grüße Heike

Moin Moin

genau Heike, so ist es bei mir auch.
Ich möchte unabhängig, und eigendlich auch am liebsten alleine laufen.(Mal von meinem LG abgesehen)
Da ich unter der Woche schon um 14 Uhr laufen kann und will, habe ich keiner Lust bis Abends zu warten um mich mit jemandem zu Treffen.
Außerdem nehme ich ja den Hund mit, und wir beide sind der Meinung das es sich im Hellen einfach besser gassi gehen lässt.

Der Lauftreff in unserer Nähe trifft sich Dienstag Abend um 18Uhr, und Samstag Mittag um 15 Uhr.
Das passt bei mir garnicht.
Ich laufe am Wochenende morgens nach 2 Tassen Kaffee, und liebe diese Läufe weil die mir viel leichter fallen als die Mittags.

Vor kurzem gab es bei uns einen reinen Anfängerkurs, aber nach einem Telefonat stellte sich raus das ich dafür schon viel zu gut bin

Für mich ist das aber ein Ansporn, irgendwann so gut zu sein, um mit meinem Schatz mithalten zu können.

Liebe Grüße

Herzblatt

Ich hätte da als Vorschlag, daß Du ihn einfach eine 3/4h vorher ein heftiges Intervalltraining machen läßt (so 6x1000m oder so) und Ihr Euch dann zum Auslaufen trefft. Wenn er trotzdem noch davonläuft, dann sag ihm, er soll das nächste Intervalltraining schneller laufen oder noch eine Runde dranhängen.

Genau, so mache ich's,

bloß: er läuft schon immer zum Wald, während ich mit dem Auto hinfahre.
also werde ich demnächst noch später kommen, so dass er sich ausgetobt hat.

Heike

hai hat geschrieben: (soll er doch alleine laufen,bäh.)

Genauso isses
Wenn du ihm zu langsam bist, dann lauf alleine. Und schon machts wieder Spaß.
Was soll das eigentlich? Du bist Anfängerin, was soll das, dass er dich dann zum Tempo hetzt? Unmöglich find ich das.
Du hast zudem jetzt auch noch immer im Kopf, dass du ihm ja zu langsam bist, wenn du mit ihm läufst und kannst dich überhaupt nicht entspannen.
Hat er ja toll hinbekommen. Gaaaanz toll.

Danke, danke, danke


euer Verständnis tut gut.

Lg heike