Hallo Firefiter,
wenn Du Betreung beim Laufen brauchst, ist als Anfänger ja nicht schlecht, gibt es vielleicht ein Start-Program von deiner Krankenkasse. Ich oute mich mal als AOK-mitglied und da heißt das Programm Laufend in Form
http://www.aok.de/laufend-in-form/
[Inhalt:
Laufend in Form – ein ganz persönlicher Trainer:
* für Einsteiger und Fortgeschrittene
* mit kleinen Schritten zum Erfolg
* mit individuellen Trainingsplänen
* und Tipps für Ausrüstung, Stretching und Ernährung
Laufend in Form wurde von der AOK und Herbert Steffny, dem 13-fachen deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, Marathonläufer und Profi-Trainer entwickelt. Er sorgt laufend für neue Trainings-Tipps – ohne viel Theorie, immer voll aus der Praxis – für Sie ganz persönlich!
ist aber nur für
Wer kann mitmachen?
Sie können mitmachen, wenn Sie älter als 15 Jahre, gesund und AOK-versichert sind.]
Ich habe mich vor 4Wochen da angemeldet und finde das Programm bisher gut und auch die Betreuung per Email
falls Du nicht in der AOK bist, gibts vielleicht ähnliches bei deiner KK
Gruß Hermann