ich habe vor gut einem Jahr eine Leistungsdiaknostik fürs Biken machen lassen...
Demnach sind meine Werte diese:
Grundlage 1 / 120-125
Grundlage 2 /126-134
Entwickl. / 135-150
Wettkampf / 151-173
Wie wendie ich diese nun im laufen an?
habe gelesen das man so 10 schläge dazu addieren muss beim Laufen.Ist das richtig ???
Bleibt hoffentlich bei dem roten Flec