? Hi,
für meine Körpergrösse bin ich ziemlich schwer. Ich wiege 72 kg und bin 1,68 m groß. Nächstes Jahr will ich mein großes Ziel angehen: Märathon unter vier Stunden. Bei meinem derzeitigen Gewicht habe ich einen BMI von 26. Was glaubt ihr, würde es sich lohnen, wenn ich noch auf 65 kilo abnehmen würde? Wäre ich dann viel schneller
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Man(n) bist du schwer Man(n)...also bei dem riesigen Übgergewicht musst du dringend aufhören zu futtern dann läuft es sich nachher von ganz alleine.....supaguenter hat geschrieben:? Hi,
für meine Körpergrösse bin ich ziemlich schwer. Ich wiege 72 kg und bin 1,68 m groß. Nächstes Jahr will ich mein großes Ziel angehen: Märathon unter vier Stunden. Bei meinem derzeitigen Gewicht habe ich einen BMI von 26. Was glaubt ihr, würde es sich lohnen, wenn ich noch auf 65 kilo abnehmen würde? Wäre ich dann viel schneller
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Kuhl. Training einstellen, 30 Kilo abnehmen und dann sub 38 laufen. Will ich auch.....Gilli hat geschrieben: Man(n) bist du schwer Man(n)...also bei dem riesigen Übgergewicht musst du dringend aufhören zu futtern dann läuft es sich nachher von ganz alleine.....
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also, ich meine schon, dass die Frage des Gewichts schon eine große Bedeutung hat, jetzt nur Witze zu reißen, ist vielleicht nicht ganz o.K.. Es wird sonst immer versucht, mit jedem möglichen Trainingsplan die letzte Sekunde rauszuholen anstatt mal wie supaguenter mit dem Naheliegenden anzufangen.
Also Supa, nimm den Greifrechner als grobes Instrumentarium, dann hast Du wenigstens einen Anhaltspunkt. Ausgehend von Deiner M-Bestzeit von München würdest Du Dich immerhin bei ansonsten gleichen Verhältnissen nur durch Gewichtsabnahme um satte 24 Minuten verbessern. Ich meine, das ist doch ein Wort.
Also alles Gute und hau rein.
MfG
Konkursus
Also Supa, nimm den Greifrechner als grobes Instrumentarium, dann hast Du wenigstens einen Anhaltspunkt. Ausgehend von Deiner M-Bestzeit von München würdest Du Dich immerhin bei ansonsten gleichen Verhältnissen nur durch Gewichtsabnahme um satte 24 Minuten verbessern. Ich meine, das ist doch ein Wort.
Also alles Gute und hau rein.
MfG
Konkursus
Pläne 2010:
21.03.2010 - SyltLauf
18.04.2010 - Strongmanrun (nur die Beine bewegen)
25.04.2010 - Hamburg Marathon
21.03.2010 - SyltLauf
18.04.2010 - Strongmanrun (nur die Beine bewegen)
25.04.2010 - Hamburg Marathon
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Du musste jetzt einfach sein. Er ist doch nicht wirklich dick.Konkursus hat geschrieben:also, ich meine schon, dass die Frage des Gewichts schon eine große Bedeutung hat, jetzt nur Witze zu reißen, ist vielleicht nicht ganz o.K.. Es wird sonst immer versucht, mit jedem möglichen Trainingsplan die letzte Sekunde rauszuholen anstatt mal wie supaguenter mit dem Naheliegenden anzufangen.
Also Supa, nimm den Greifrechner als grobes Instrumentarium, dann hast Du wenigstens einen Anhaltspunkt. Ausgehend von Deiner M-Bestzeit von München würdest Du Dich immerhin bei ansonsten gleichen Verhältnissen nur durch Gewichtsabnahme um satte 24 Minuten verbessern. Ich meine, das ist doch ein Wort.
Also alles Gute und hau rein.
MfG
Konkursus
Ich wäre froh wenn ich sein Gewicht hätte.
Sicher über Gewichtsabnahme wird er noch was rausholen..hmm muesste
ich auch unbedingt tun....
Lg
Gilli
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Betreffend BMI:
Wünschenswerter BMI unter Berücksichtigung des Alters
19 - 24 Jahre BMI 19 bis 24
24 - 34 Jahre BMI 20 bis 25
35 - 44 Jahre BMI 21 bis 26
45 - 54 Jahre BMI 22 bis 27
55 - 64 Jahre BMI 23 bis 28
ab 65 Jahre BMI 24 bis 29
Quelle: http://www.tinto.de/xxl/bmi.htm
Wünschenswerter BMI unter Berücksichtigung des Alters
19 - 24 Jahre BMI 19 bis 24
24 - 34 Jahre BMI 20 bis 25
35 - 44 Jahre BMI 21 bis 26
45 - 54 Jahre BMI 22 bis 27
55 - 64 Jahre BMI 23 bis 28
ab 65 Jahre BMI 24 bis 29
Quelle: http://www.tinto.de/xxl/bmi.htm
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Bei _der_ Tabelle frage ich mich immer:Gilli hat geschrieben:Wünschenswerter BMI unter Berücksichtigung des Alters...
ab 65 Jahre BMI 24 bis 29...
Warum bzw. wozu muss man soviel Fett mit ins Grab nehmen?
MfF
Roland B.
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GastRoland hat geschrieben:Bei _der_ Tabelle frage ich mich immer:
Warum bzw. wozu muss man soviel Fett mit ins Grab nehmen?
MfF
Roland B.
Weil man es dann noch lange ohne Tirami su und Lasagne aushalten muss??
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
und Vaterstetten Cross mit Julia Hiller
http://www.laufen-im-sueden.net/
"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
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Lebkuchen-Marathon
14Aber doch nicht, solange man läuft!sapsine hat geschrieben:
Weil man es dann noch lange ohne Tirami su und Lasagne aushalten muss??
Nebenbei, aber passend zum Thema:
kommt jemand zu unserem Gänsebraten-Vernichtungsmarathon am 2. Weihnachtsfeiertag nach Nürnberg? Gibt abends auch lecker Pizza!
MfF
Roland B.
15
Roland, das ist doch mal eine Aussage ganz im Sinne von Onkel August, oder??Gilli hat geschrieben: "Früher haben wir ja gar nicht so trainiert. Wir sind die 100km einfach gelaufen."
- Gudrun Ellenberger,100km Läuferin aus Melsungen
Im Grab auch noch? Machst du das bitte mal vor??GastRoland hat geschrieben:Aber doch nicht, solange man läuft!
Lecker (wenn Pizza nicht Gänsebraten). Aber passt nicht zu meinem BMI.Nebenbei, aber passend zum Thema:
kommt jemand zu unserem Gänsebraten-Vernichtungsmarathon am 2. Weihnachtsfeiertag nach Nürnberg? Gibt abends auch lecker Pizza!
MfF
Roland B.
Grüße, Sapsi
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Ja sicher,sapsine hat geschrieben:Roland, das ist doch mal eine Aussage ganz im Sinne von Onkel August, oder??
und ich richte mich auch danach,
aber erst, seit ich alle Läufer-Tiefen durchlebt hatte.
Nur, wenn du mir Pizza vorbei bringst!sapsine hat geschrieben:Im Grab auch noch? Machst du das bitte mal vor??
Es gibt bei uns auch einen Schäufele-Laufsapsine hat geschrieben:Lecker (wenn Pizza nicht Gänsebraten). Aber passt nicht zu meinem BMI
MfF
Roland B.
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Davon würd ich jetzt gern mehr hören, aber das könnte diesen Thread sprengen...GastRoland hat geschrieben:Ja sicher,
und ich richte mich auch danach,
aber erst, seit ich alle Läufer-Tiefen durchlebt hatte.
Gern, falls ich dich überlebe ! Und dann erzählst du mir was von deinen Läufer-Tiefen?? Dann gibts auch Dessert.Nur, wenn du mir Pizza vorbei bringst!
Wie jetzt? Man muss sich die Pizza erst hart erlaufen? Skandal. Keine Ahnung, wo wir Weihnachten verbringen. Außerdem ist Laufen derzeit noch kein wirkliches Vergnügen... mal sehn, wie es mir in ein paar Wochen gesundheitlich geht.Es gibt bei uns auch einen Schäufele-Lauf
Aber du/ihr macht sicher wieder einen Teilnehmer-Thread dazu auf, oder?
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Du solltest ca. 6% schneller werden, wenn du von 72 auf 65 abnimmst!supaguenter hat geschrieben:? Hi,
für meine Körpergrösse bin ich ziemlich schwer. Ich wiege 72 kg und bin 1,68 m groß. Nächstes Jahr will ich mein großes Ziel angehen: Märathon unter vier Stunden. Bei meinem derzeitigen Gewicht habe ich einen BMI von 26. Was glaubt ihr, würde es sich lohnen, wenn ich noch auf 65 kilo abnehmen würde? Wäre ich dann viel schneller
Wenn du jetzt Marathon in 4:10 laufen würdest, dann wären 6% 15 Minuten, wenn ich mich jetzt nicht im Kopf verrechnet habe und du landest bei 3:55
pain is temporary - glory is forever
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
Verarbeitung der neuen Trainingsreize"
"Das Fortführen von Belastungen nach zu kurzer Regeneration verlangsamt den Anpassungsprozess.
Der Organismus setzt sich hierbei mehr mit der Überwindung der Ermüdung auseinander als mit der
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Oha! Jetzt 188cm und 92 kg, laut Rechner 74,2 kg??? Nee, als Schulskelett trete ich nicht auf. *lol* Ich hatte meine HM-Bestzeit bei 1:53 mit knapp 100 Kg gelaufen. Dann fast 10 Kg abgenommen und den nächsten HM gelaufen. Man war ich enttäuscht..... Ich war langsamer bei ähnlichem Training. Bleibt natürlich die Frage inwiefern Tagesform und kleine Trainingsabweichungen das vergleichbar machen bzw. das Mindergewicht aufheben?
Gruss
Andreas
Andreas
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Geht bei dir auch noch was, dann könnte ich statt 'Talentverschwender' vielleicht einen anderen Kosenamen für dich finden??Lupert hat geschrieben:Du solltest ca. 6% schneller werden, wenn du von 72 auf 65 abnimmst!
Wenn du jetzt Marathon in 4:10 laufen würdest, dann wären 6% 15 Minuten, wenn ich mich jetzt nicht im Kopf verrechnet habe und du landest bei 3:55
Aktuell: Nikolauslauf München 2009, Deutcher Cross-Cup Darmstadt mit Basti Hallmann, Leni Heuck, Julia Viellehner, Steffen Uliczka
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Bei mir sind noch 2% drin, das sind ca. 3 Minuten, womit ich nahe ansapsine hat geschrieben:Geht bei dir auch noch was, dann könnte ich statt 'Talentverschwender' vielleicht einen anderen Kosenamen für dich finden??
meine nächste Traumgrenze komme. Zeitmäßig - gewichtsmäßig wird es
da schon langsam eng
"Dickerchen" hättest du mich vor 3 Jahren mit 90 kg nennen können.
Das passt im Moment mit 68-69 nicht mehr wirklich
Angestrebtes Wettkampfgewicht für Hamburg 2008 66,6
Da bekomm ich ja schon Hunger, wenn ich die Zahl nur hinschreibe
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Nicht eher 'weit' ??Lupert hat geschrieben:[...] gewichtsmäßig wird es
da schon langsam eng
'Dickerchen' find ich auch plöd und einfallslos."Dickerchen" hättest du mich vor 3 Jahren mit 90 kg nennen können.
Ich finde die Größe dazu noch nicht...Das passt im Moment mit 68-69 nicht mehr wirklich
Also doch das böse Wort mit 'T' ?Angestrebtes Wettkampfgewicht für Hamburg 2008 66,6
Da bekomm ich ja schon Hunger, wenn ich die Zahl nur hinschreibe
Drück dir die Daumen für morgen. Hoffe, du bist fit??
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Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
Danke an alle!
24Danke an alle! Auch an die nicht so ernst gemeinten Antworten!
Vielleicht überleg ichs mir doch nochmal.
Habe ja noch lange Zeit!
Peace forever:winken:
Vielleicht überleg ichs mir doch nochmal.
Habe ja noch lange Zeit!
Peace forever:winken:
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supaguenter hat geschrieben:Danke an alle! Auch an die nicht so ernst gemeinten Antworten!
D.h. du gibst deinen Thread jetzt endgültig zum Versemmeln frei??
Was gibts da zu überlegen?? Schneller laufen - egal wie.Vielleicht überleg ichs mir doch nochmal.
Habe ja noch lange Zeit!
Peace forever
Hau rein.
Sapsi
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"Men, today we die a little."
Emil Zatopek at the start of the 1956 Olympic Marathon.
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Länger laufen - egal wie.sapsine hat geschrieben: Schneller laufen - egal wie.
Sapsi
Genau !sapsine hat geschrieben: Hau rein.
gruss hennes
27
Bei mir gilt folgende Naturkonstante:
10km Lauf, 1min schneller pro 1kg weniger.
(ermittelt bei verschiedenen Läufen mit 110kg - 90kg bei 1.83cm)
10km Lauf, 1min schneller pro 1kg weniger.
(ermittelt bei verschiedenen Läufen mit 110kg - 90kg bei 1.83cm)
28
Marathon mit 95,9kg in 3:57markus999 hat geschrieben:Bei mir gilt folgende Naturkonstante:
10km Lauf, 1min schneller pro 1kg weniger.
(ermittelt bei verschiedenen Läufen mit 110kg - 90kg bei 1.83cm)
Marathon mit 95,5kg in 3:43
________________________
400 Gramm = 14 Minuten !
gruss hennes
29
Cool!!Hennes hat geschrieben:Marathon mit 95,9kg in 3:57
Marathon mit 95,5kg in 3:43
________________________
400 Gramm = 14 Minuten !
gruss hennes
Und was passiert dann wenn ich noch 10 kilo abnehme?????
30
Ich war bei meiner M-Bestzeit 4-5 kg schwerer als bei meinem langsamsten Marathon. Und über eine Stunde schneller ! Also haut rein Jungs.
Tobias
Tobias
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Wenn Du im Feld "Geplante Fettabnahme in kg" eben diese eingibst, und nicht das Zielgewicht, kommt auch ein realistischerer Wert heraus.Immanuel Blunt hat geschrieben:der kg-zeit rechner von peter greif prognostiziert mir, dass ich den nächsten marathon in 0:36:31 laufe, wenn ich 3 kg abnehme. na dann aufgepasst. das wär dann mal zur abwechslung ein weltrekord ohne doping
"What do you do, you just go out there and gambol about like a bunny?" - Sheldon Cooper
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Ich würde an Deiner Stelle einfach mal meine Zahlenangaben bei der Eingabe nochmal überprüfen. Wie sagt meine Kollegin so richtig: "Der fehler sitzt meist VOR dem Computer.."Immanuel Blunt hat geschrieben:der kg-zeit rechner von peter greif prognostiziert mir, dass ich den nächsten marathon in 0:36:31 laufe, wenn ich 3 kg abnehme. na dann aufgepasst. das wär dann mal zur abwechslung ein weltrekord ohne doping
Der Greif-Rechner verlangt eben bestimmte Eingabeformate!
"Glücklich ist der, der mehr Träume hat als die Realität zerstören kann. (Marie Ebner-Eschenbach?)" Passt irgendwie auf viele Marathonläufer.