Funktionsgymnastik

Morgen allerseits,

um meine allgemeine Muskulatur zu stärken (vor allem in den kommenden Wochen, in denen ich aufgrund meiner Knie-OP noch nicht laufen kann) möchte ich gerne Funktionsgymnastik durchführen.

Ich habe vor ca. 10 Jahren mal eine Sporttrainerausbildung gemacht, danach mit der Materie aber kaum mehr etwas zu tun gehabt. Könnt ihr mir Links / Tipps geben, wo ich Anleitungen (mit Bildern) zu Funktionsgymnastik / Kräftigungsübungen finde?

Danke!

Hat hier niemand Quellen?

hi prefix,

Ich bin mir nicht sicher, ob die Seite deinen Vorstellungen entspricht, aber schau mal hier
Ich finde die Seite ganz informativ. Klick dich mal durch. Es sind etliche Übungen, inclusive Anleitungen und Bilder für alle Muskelpartien vorhanden.

Vielleicht kannst du was davon gebrauchen.

Ich danke dir, das hilft mir schon mal weiter

gern geschehen