Es steht fest: Kubili und kami76 treten 2008 gegeneinender an! Erfahrung gegen ambitionierten Anfänger, M40 gegen M30, HM-Finisher gegen Erststarter. Man darf gespannt sein.
Strecken: 5 km, 10 km, Halbmarathon, die Jahresbestleistung zählt. Pro Strecke gibt es einen Punkt, somit kann es kein unentschieden geben. Wer bei zwei Distanzen die bessere Zeit hat, gewinnt. Es zählen die offiziellen Nettozeiten der Ergebnislisten.
Kubili hat angekündigt, in 2008 2500 km laufen zu wollen. Das wird hart für mich, aber wenn alles gut läuft, komme ich auch auf 1500 - 2000 km.
So, jetzt freue ich mich noch mehr auf das Laufjahr 2008, auf die Kommunikation mit Markus (Kubili) und ihr seid auch alle eingeladen, euch am Thread zu beteiligen!
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Und das ist die Ausgangslage:
Strecke PB Kubili PB kami76
5 km keine 28:28 (nur Training)
10 km 53 min 59:23 (nur Training)
HM 1:58:43 h keine
Die Zeitziele für 2008 sind vergleichbar:
Kubili: 5k=?; 10k=sub50min; HM=sub1:55h
kami76: 5k=sub24min, 10k=sub50min; HM eigentlich sub2h, jetzt natürlich sub 1:55h
Strecke PB Kubili PB kami76
5 km keine 28:28 (nur Training)
10 km 53 min 59:23 (nur Training)
HM 1:58:43 h keine
Die Zeitziele für 2008 sind vergleichbar:
Kubili: 5k=?; 10k=sub50min; HM=sub1:55h
kami76: 5k=sub24min, 10k=sub50min; HM eigentlich sub2h, jetzt natürlich sub 1:55h
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Und das ist die Ausgangslage:
bisherige Bestzeiten:
Kubili: 5k = keine PB, 10k = 53min, HM = 1:58:43h
kami76 keine Wettkämpfe, alles Trainingszeiten: 5k = 28:28min, 10k = 59:23min, HM = keine PB
Ziele 2008:
Kubili:5k = ?, 10k = sub50min, HM = sub1:55:00h
kami76: 5k = sub24min; 10k = sub50min; HM = eigentlich sub2h, jetzt natürlich entsprechend nach unten korrigiert
bisherige Bestzeiten:
Kubili: 5k = keine PB, 10k = 53min, HM = 1:58:43h
kami76 keine Wettkämpfe, alles Trainingszeiten: 5k = 28:28min, 10k = 59:23min, HM = keine PB
Ziele 2008:
Kubili:5k = ?, 10k = sub50min, HM = sub1:55:00h
kami76: 5k = sub24min; 10k = sub50min; HM = eigentlich sub2h, jetzt natürlich entsprechend nach unten korrigiert
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Kami76,
scheint ja ein interessantes Duell zu werden. Ein "alter Mann" gegen einen "jungen Hüpfer". Ein Westfale gegen einen Bayer. Ein Schalker gegen einen ?.
Ich freu mich schon drauf.
Bis jetzt gibts von mir aber noch keine ausgewählten Läufe. Mit den 5km tue ich mich schwer, da ich noch keinen in meiner Nähe gefunden habe.
Viel Glück und vor Allem keine Verletzungen bei deinem Training.
Viele Grüße
Markus
scheint ja ein interessantes Duell zu werden. Ein "alter Mann" gegen einen "jungen Hüpfer". Ein Westfale gegen einen Bayer. Ein Schalker gegen einen ?.
Ich freu mich schon drauf.
Bis jetzt gibts von mir aber noch keine ausgewählten Läufe. Mit den 5km tue ich mich schwer, da ich noch keinen in meiner Nähe gefunden habe.
Viel Glück und vor Allem keine Verletzungen bei deinem Training.
Viele Grüße
Markus
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Servus Markus,
in blau ist die Sig doch gleich viel schöner! Ich hab das mal übernommen, wegen corporate identity und so...
Wegen eines 5km Laufes kannst Du ja mal die Frühjahrs-Volksläufe in Deiner Umgebung durchsuchen. Bei uns gibt es im März z.B. den Freisinger Volksfestlauf ( ), da gibt es auch eine 5er Strecke. Allerdings werde ich wohl erst in der 2. Jahreshälfte mit konkurrenzfähigen Zeiten auftrumpfen (können). Ende Januar werde ich voraussichtlich in München (Olympiapark, kennst Du als Schalker wahrscheinlich noch) eine erste 10er Standortbestimmung machen. Auch als Vorbereitung für meinen ersten HM am 20. April an gleicher Stelle.
Verletzungsfreies Training werden wir wohl beide brauchen, dafür wünsche ich Dir auch viel Glück. Schließlich will ich um den Sieg kämpfen müssen!
Also dann, pack ma´s.
in blau ist die Sig doch gleich viel schöner! Ich hab das mal übernommen, wegen corporate identity und so...
Wegen eines 5km Laufes kannst Du ja mal die Frühjahrs-Volksläufe in Deiner Umgebung durchsuchen. Bei uns gibt es im März z.B. den Freisinger Volksfestlauf (
), da gibt es auch eine 5er Strecke. Allerdings werde ich wohl erst in der 2. Jahreshälfte mit konkurrenzfähigen Zeiten auftrumpfen (können). Ende Januar werde ich voraussichtlich in München (Olympiapark, kennst Du als Schalker wahrscheinlich noch) eine erste 10er Standortbestimmung machen. Auch als Vorbereitung für meinen ersten HM am 20. April an gleicher Stelle.Verletzungsfreies Training werden wir wohl beide brauchen, dafür wünsche ich Dir auch viel Glück. Schließlich will ich um den Sieg kämpfen müssen!
Also dann, pack ma´s.Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Markus,Kubili hat geschrieben:Hallo Kami76,
Bis jetzt gibts von mir aber noch keine ausgewählten Läufe. Mit den 5km tue ich mich schwer, da ich noch keinen in meiner Nähe gefunden habe.
Viele Grüße
Markus
ich weiss ja jetzt nicht ob ich dir damit einen Gefallen tue,
aber 5er gibt es bei uns (komme auch aus dem Pott) zu Hauf. In Bertlich wird dreimal im Jahr ein fünfer angeboten. Auch in Gladbeck beim Sparkassenlauf. Ich weiss ja nicht wie mobil du bist, aber ich würde mal behaupten, wenn man eine halbe Stunde Anfahrt in Kauf nimmt, dann kann man vom Frühjahr bis zum Herbst, alle 14 Tagen oder öfter einen fünfer laufen.Falls du keine Lust auf 5er hast, dann bin ich natürlich deiner Meinung, hier sind 5er rar.
Bis dann
Ciaron
Ciaron
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Hallo Snoopy,snoopy2006 hat geschrieben:Hallo Markus,
ich weiss ja jetzt nicht ob ich dir damit einen Gefallen tue,
Falls du keine Lust auf 5er hast, dann bin ich natürlich deiner Meinung, hier sind 5er rar.
das ich einen 5er nicht laufen möchte, kann ich so nicht bestätigen. Aber es ist bei mir so, dass sich das Verhältnis Fahrt/Lauf irgendwie lohnen muß.
Für max 30 min laufen 1,5 h zu fahren, finde ich nicht wirklich ein gutes Verhältnis.
Den Bertlicher Lauf habe ich auch gefunden und schon in meinem Kalender eingetragen. Der Ist ja recht nahe dran. Beim Sparkassenlauf könnte ich zu Fuß hingehen, möchte aber dort den HM laufen. Der hat mir dies Jahr meine PB gebracht.
Aber ich bin für jeden Tipp für einen schönen Lauf in Bottrop und Umgebung dankbar.
Viele Grüße
Markus
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Hi Markus,Kubili hat geschrieben:Hallo Snoopy,
das ich einen 5er nicht laufen möchte, kann ich so nicht bestätigen. Aber es ist bei mir so, dass sich das Verhältnis Fahrt/Lauf irgendwie lohnen muß.
Für max 30 min laufen 1,5 h zu fahren, finde ich nicht wirklich ein gutes Verhältnis.
Den Bertlicher Lauf habe ich auch gefunden und schon in meinem Kalender eingetragen. Der Ist ja recht nahe dran. Beim Sparkassenlauf könnte ich zu Fuß hingehen, möchte aber dort den HM laufen. Der hat mir dies Jahr meine PB gebracht.
Aber ich bin für jeden Tipp für einen schönen Lauf in Bottrop und Umgebung dankbar.
Viele Grüße
Markus
hab auch beim diesjährigen Sparkassenlauf meine HM Bestzeit aufgestellt.
Um Läufe zu suchen benutz ich immer das hier KLICK
Aber ich gebe zu, am liebsten Lauf ich auch in Heimatnähe.
Eventuell könnte das ja auch was sein Hier
Auf jeden Fall wünsch ich euch beiden viel Spass.
Bis dann
Ciaron
Ciaron
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hallo Jungs 
wollt nur mal so rein schauen, so nach dem Motto: "Mal schauen, war die Konkurrenz so macht"
Übrigens, gefällt mir eure Duellinfo innerhalb der Signatur ganz gut.
Viel Grüße
SlowMo
wollt nur mal so rein schauen, so nach dem Motto: "Mal schauen, war die Konkurrenz so macht"
Übrigens, gefällt mir eure Duellinfo innerhalb der Signatur ganz gut.
Viel Grüße
SlowMo
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Hallo Leute,
jetzt kommt ja richtig Leben in die Bude!
@ Kubili: Ich habe die Signaturüberschrift noch als Link zu diesem Thread umfunktioniert.
Anmerkung: Wie bekommt man das eigentlich hin, dass in den Zitaten der Autor genannt wird? Da kennt sich doch sonst keiner aus!
jetzt kommt ja richtig Leben in die Bude!
@ Kubili: Ich habe die Signaturüberschrift noch als Link zu diesem Thread umfunktioniert.
Das kann ich gut verstehen. Geht mir genau so. Aber in eurer dicht besiedelten Gegend muss sich doch was finden lassen, oder?Für max 30 min laufen 1,5 h zu fahren, finde ich nicht wirklich ein gutes Verhältnis.
Danke, ich glaube, den werden wir haben...Auf jeden Fall wünsch ich euch beiden viel Spass.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass unser Duell einige Etagen tiefer stattfindet als eures. Aber warten wir´s ab. Mal sehen, wie das Ganze in 1 oder 2 Jahren aussieht..."Mal schauen, war die Konkurrenz so macht"
Danke. Aber Deine Animation hat auch vieles für sich!Übrigens, gefällt mir eure Duellinfo innerhalb der Signatur ganz gut.
Anmerkung: Wie bekommt man das eigentlich hin, dass in den Zitaten der Autor genannt wird? Da kennt sich doch sonst keiner aus!
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo SlowMo,SlowMo hat geschrieben:hallo Jungs
Übrigens, gefällt mir eure Duellinfo innerhalb der Signatur ganz gut.
danke. Und
für dein Avatar. Ich bin echt begeistert und grinse immer noch.Wie kommt man eigentlich auf solche Ideen?
Viele Grüße
Markus
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danke für die Blumen. Für den Avatar habe ich schon neue Ideen parat. Aber mir fehlt die Zeit; sonst kommt man ja zu nix anderem mehr. Aber lass dich mal überraschen ...Kubili hat geschrieben:...danke. Und
Wie kommt man eigentlich auf solche Ideen?
@ kami76kami76 hat geschrieben: Anmerkung: Wie bekommt man das eigentlich hin, dass in den Zitaten der Autor genannt wird? Da kennt sich doch sonst keiner aus!
eigentlich werden die Daten (hier Autor) automatisch eingefügt, wenn du den "Zitieren-Button" unter dem Betrag benutzt.
Nicht das Zitat-Icon in der Nachrichtenbox zum Antworten nutzen.
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Ja, das wusste ich schon. Aber wenn ich in einem Beitrag aus mehreren Posts zitieren möchte (wie oben), dann geht das ja nicht. Bei anderen steht dann aber trotzdem "Zitat von..." im Zitat.SlowMo hat geschrieben:eigentlich werden die Daten (hier Autor) automatisch eingefügt, wenn du den "Zitieren-Button" unter dem Betrag benutzt.
Nicht das Zitat-Icon in der Nachrichtenbox zum Antworten nutzen.
Naja, das kriege ich schon noch irgendwie raus. Wäre ja gelacht! Aber ich seh grad - bei Dir hat es ja eben auch funktioniert. Hmm Viele Grüße,
Maik
Maik
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Du kannst das [ quote=xyz ] (Leerzeichen weglassen, damit's richtig funktioniert) auch von Hand eintragen - mit beliebigem Namen, gerne auch erfundenen.kami76, dem Duellanten hat geschrieben:Naja, das kriege ich schon noch irgendwie raus.
Michael
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Hallo Michael, danke für den Hinweis. Im ersten Moment habe ich "Dilettanten" gelesen.stachelbär, Lebkuchen-zu-Muskelmasse-Macher hat geschrieben:Du kannst das [ quote=xyz ] (Leerzeichen weglassen, damit's richtig funktioniert) auch von Hand eintragen - mit beliebigem Namen, gerne auch erfundenen.
Michael
Naja, wäre in dem Zusammenhang auch nicht sooo falsch gewesen.Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Kubili,
ich möchte Dir noch einen Vorschlag machen. Wenn Du Schwierigkeiten hast, einen amtlich vermessenen 5er zu finden: mir persönlich ist das nicht so wichtig. 50 Meter hin oder her - ich möchte unser Duell nicht zu verbissen sehen. Also wenn Du einverstanden bist, ich habe kein Problem damit, "normale" Volksläufe in die Wertung einfließen zu lassen, wenn die Ergebnisse online überprüfbar sind.
Ich habe das jetzt mehrfach gelesen und fand diese Einigung gut. Was meinst Du?
ich möchte Dir noch einen Vorschlag machen. Wenn Du Schwierigkeiten hast, einen amtlich vermessenen 5er zu finden: mir persönlich ist das nicht so wichtig. 50 Meter hin oder her - ich möchte unser Duell nicht zu verbissen sehen. Also wenn Du einverstanden bist, ich habe kein Problem damit, "normale" Volksläufe in die Wertung einfließen zu lassen, wenn die Ergebnisse online überprüfbar sind.
Ich habe das jetzt mehrfach gelesen und fand diese Einigung gut. Was meinst Du?
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Kami,kami76 hat geschrieben:Hallo Kubili,
ich möchte Dir noch einen Vorschlag machen. Wenn Du Schwierigkeiten hast, einen amtlich vermessenen 5er zu finden: mir persönlich ist das nicht so wichtig. 50 Meter hin oder her - ich möchte unser Duell nicht zu verbissen sehen. Also wenn Du einverstanden bist, ich habe kein Problem damit, "normale" Volksläufe in die Wertung einfließen zu lassen, wenn die Ergebnisse online überprüfbar sind.
Ich habe das jetzt mehrfach gelesen und fand diese Einigung gut. Was meinst Du?
hätte ich auch kein Problem mit. Wir sollten nur dann keine Läufe nehmen, die deutlich unter 5 km angegeben sind. Bei uns in der Nähe sind auch Läufe mit 4,4 km ausgeschrieben. Die 600m machen dann schon was aus .
Wenn aber der Lauf wirklich nennenswert von 5km abweichen sollte, kann man ja auch zur Not auf 5 km umrechnen.
Aber du hast Recht. Verbissen sollte man das nicht sehen. Wir machen das schließlich aus Spass an der Freud.
Viele Grüße
Markus
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Nee, ich meinte schon Läufe, die mit 5 km ausgeschrieben sind und wo halt nur die Bestätigung der Länge fehlt. Die sollte dann ja trotzdem nicht so wahnsinnig viel abweichen. Mit den deutlich kürzeren Läufen hast Du recht, da sind wir uns einig. 600m sind dann doch zu viel.
Ich hoffe jetzt, dass sich das Wetter bis morgen bessert. Momentan haben wir hier sturmböigen Wind mit Platzregen und allem, was dazu gehört... Und ich will morgen früh 15 km laufen. Mit Regen habe ich kein Problem, nur Sturm muss ich nicht wirklich haben. Laufen würde ich aber trotzdem (wie soll das sonst was mit ner vernünftigen HM-Zeit werden? )..
Ich hoffe jetzt, dass sich das Wetter bis morgen bessert. Momentan haben wir hier sturmböigen Wind mit Platzregen und allem, was dazu gehört... Und ich will morgen früh 15 km laufen. Mit Regen habe ich kein Problem, nur Sturm muss ich nicht wirklich haben. Laufen würde ich aber trotzdem (wie soll das sonst was mit ner vernünftigen HM-Zeit werden?
)..Viele Grüße,
Maik
Maik
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[quote="kami76"]
Mhhhhh. Eigentlich hatte ich vor mich gestern mit ner Tüte Chips auf die Couch zu legen und Fussball zu gucken.
Aber nachdem ich von deinem Vorsatz gelesen und bin dann doch lieber gelaufen. Passte auch ganz gut, da ich dann am Sonntag meinen Langen laufen kann.
Mhhhhh. Eigentlich hatte ich vor mich gestern mit ner Tüte Chips auf die Couch zu legen und Fussball zu gucken.
Aber nachdem ich von deinem Vorsatz gelesen
und bin dann doch lieber gelaufen. Passte auch ganz gut, da ich dann am Sonntag meinen Langen laufen kann.21
Hallo Kami,
nu ists ne Woche her, dass wir übers Duell gesprochen haben. Wie siehts denn mit deinem Training aus?
Hat alles geklappt, was du dir vorgenommen hast?
Bei mir liegt im Moment die Priorität auf den langen Läufen. Diese Woche ist ein 32er dran, der nächste Woche auf 35 aufgestockt wird.
Mal sehen wie ich das überstehe.
Viele Grüße
Markus
nu ists ne Woche her, dass wir übers Duell gesprochen haben. Wie siehts denn mit deinem Training aus?
Hat alles geklappt, was du dir vorgenommen hast?
Bei mir liegt im Moment die Priorität auf den langen Läufen. Diese Woche ist ein 32er dran, der nächste Woche auf 35 aufgestockt wird.
Mal sehen wie ich das überstehe.
Viele Grüße
Markus
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Hallo Kubili,
danke der Nachfrage. Momentan klappt alles bestens. Allerdings war ich diese Woche eher langsam unterwegs, da ich ein leichtes Kratzen im Hals hatte und das auch am Puls gespürt habe. Aber das ist wieder weg und so laufe ich morgen meinen "Langen". Der ist aber nur 15 km, von Deinen Strecken bin ich noch ein ganzes Stück entfernt. Die Streckenlänge will ich jetzt über den Winter langsam steigern, erst mal so auf 25 km. Mehr ist m.E. für das HM-Training nicht nötig.
Mal sehen, ob ich es nächste Woche mal wieder auf einer kleinen Runde krachen lassen kann, jedenfalls für meine Verhältnisse. Ich mische die verschiedenen Tempi nach Möglichkeit in jeder Woche, so wird es nie langweilig.
Ich wünsche Dir auch, dass Du Dein Training wie geplant umsetzen kannst. Und natürlich eine möglichst ruhige Weihnachtszeit.
danke der Nachfrage. Momentan klappt alles bestens. Allerdings war ich diese Woche eher langsam unterwegs, da ich ein leichtes Kratzen im Hals hatte und das auch am Puls gespürt habe. Aber das ist wieder weg und so laufe ich morgen meinen "Langen". Der ist aber nur 15 km, von Deinen Strecken bin ich noch ein ganzes Stück entfernt. Die Streckenlänge will ich jetzt über den Winter langsam steigern, erst mal so auf 25 km. Mehr ist m.E. für das HM-Training nicht nötig.
Mal sehen, ob ich es nächste Woche mal wieder auf einer kleinen Runde krachen lassen kann, jedenfalls für meine Verhältnisse. Ich mische die verschiedenen Tempi nach Möglichkeit in jeder Woche, so wird es nie langweilig.
Ich wünsche Dir auch, dass Du Dein Training wie geplant umsetzen kannst. Und natürlich eine möglichst ruhige Weihnachtszeit.
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Kubili,
wie ich in einem anderen Thread gelesen habe, hast Du Deinen 35 km Lauf gut überstanden. Wie sieht´s mit Weihnachten aus? Auch gut überstanden?
Ich konnte leider diese Woche erkältungsbedingt noch nicht einen Kilometer laufen. Aber jetzt geht es wieder besser, und morgen wage ich dann mal einen gemütlichen 10er. So zum Testen. Und dann mal schauen, ob ich heuer noch meinen ersten 20 km Lauf schaffe. Das wird dann aber erst am Montag (31.12.!), also auf den letzten Drücker... Aber den will ich noch in 2007, also hoffe ich mal, dass die Gesundheit mitspielt.
Ansonsten wünsch ich Dir einen guten Rutsch und meld Dich mal wieder!
wie ich in einem anderen Thread gelesen habe, hast Du Deinen 35 km Lauf gut überstanden. Wie sieht´s mit Weihnachten aus? Auch gut überstanden?
Ich konnte leider diese Woche erkältungsbedingt noch nicht einen Kilometer laufen. Aber jetzt geht es wieder besser, und morgen wage ich dann mal einen gemütlichen 10er. So zum Testen. Und dann mal schauen, ob ich heuer noch meinen ersten 20 km Lauf schaffe. Das wird dann aber erst am Montag (31.12.!), also auf den letzten Drücker... Aber den will ich noch in 2007, also hoffe ich mal, dass die Gesundheit mitspielt.
Ansonsten wünsch ich Dir einen guten Rutsch und meld Dich mal wieder!
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Kuuuubiliiiii!!!???Bist Du noch im Weihnachts-Winterschlaf? Alles klar bei Dir?
Ich hätte Dir wohl keinen guten Rutsch wünschen sollen. Denn meinen 20er an Silvester hätte ich höchstens auf Schlittschuhen machen können. In der Nacht auf den 30.12. hat es bei uns geregnet - bei -2°C. Was dabei rauskommt, ist klar. Jedenfalls kein morgendlicher Lauf. Und in der Nacht zum 31. war noch genügend Feuchtigkeit vorhanden, um wieder eine Eisfläche zu produzieren. Aber morgen ist er fällig!
Meld Dich doch mal wieder!
Viele Grüße,
Maik
Maik
25
Hallo Kami,
tut mir leid, hat tatsächlich deinen letzten Beitrag übersehen.
Wir waren über Silvester in Naumburg, in der Nähe von Kassel. Da war an ordentliches Laufen nicht wirklich zu denken. einmal 17 km und einmal 10 km sind es geworden.
Heute mache ich noch Pause und pflege meinen Fuß (Planarsehne). Morgen gibt es wieder einen Langen - wenn der Wettergott mitspielt. Regen wäre kein Problem, aber Glatteis muß nicht wirklich sein.
Hoffentlich hast du jetzt besseres Wetter als über Neujahr.
Hast du denn schon in absehbarer Zeit Läufe geplant? Ich muss gestehen, dass mich die tiefen Temperaturen nicht unbedingt zu Wettkämpfen animieren. Mir sind 30°C lieber als 10°C. Wenn ich daran denke, wie schön es im Sommer in Italien oder in Kroatien war in der Mittagshitze zu laufen...
Ich glaube, ich bin wohl ein wenig bekloppt.
Viele grüße
Markus
tut mir leid, hat tatsächlich deinen letzten Beitrag übersehen.
Wir waren über Silvester in Naumburg, in der Nähe von Kassel. Da war an ordentliches Laufen nicht wirklich zu denken. einmal 17 km und einmal 10 km sind es geworden.
Heute mache ich noch Pause und pflege meinen Fuß (Planarsehne). Morgen gibt es wieder einen Langen - wenn der Wettergott mitspielt. Regen wäre kein Problem, aber Glatteis muß nicht wirklich sein.
Hoffentlich hast du jetzt besseres Wetter als über Neujahr.
Hast du denn schon in absehbarer Zeit Läufe geplant? Ich muss gestehen, dass mich die tiefen Temperaturen nicht unbedingt zu Wettkämpfen animieren. Mir sind 30°C lieber als 10°C. Wenn ich daran denke, wie schön es im Sommer in Italien oder in Kroatien war in der Mittagshitze zu laufen...
Ich glaube, ich bin wohl ein wenig bekloppt.
Viele grüße
Markus
26
Hallo Kubili!
Schickes Ava hast Du da.
Genau so ist es. Und da ich noch dazu fast ausschließlich im Dunkeln laufe (wenn es hell wird, bin ich schon fast wieder zu Hause), war mir das Risiko einfach zu hoch.
Ich wünsche Dir, dass der Fuß morgen hält.
Schickes Ava hast Du da.
Macht nix! Es gibt ja auch noch andere Dinge auf Erden als das Internet.tut mir leid, hat tatsächlich deinen letzten Beitrag übersehen.
Dann mach mal schön langsam, nix überstürzen.Heute mache ich noch Pause und pflege meinen Fuß
Regen wäre kein Problem, aber Glatteis muß nicht wirklich sein.
Genau so ist es. Und da ich noch dazu fast ausschließlich im Dunkeln laufe (wenn es hell wird, bin ich schon fast wieder zu Hause), war mir das Risiko einfach zu hoch.Jawoll! Trocken, tagsüber mit Sonnenschein, Temperaturen um den Gefrierpunkt.Hoffentlich hast du jetzt besseres Wetter als über Neujahr.
Noch nichts Konkretes. Ich denke aber auch, dass ich mit Wettkämpfen warte, bis die Temperaturen im gesicherten Plusbereich sind. Hitze ist nichts für mich, ich fühle mich zwischen 10 und 18°C am Wohlsten (lauftechnisch gesehen).Hast du denn schon in absehbarer Zeit Läufe geplant?
Sind wir das nicht alle?Ich glaube, ich bin wohl ein wenig bekloppt.
Ich wünsche Dir, dass der Fuß morgen hält.
Viele Grüße,
Maik
Maik
27
Hallo Kubili,
jetzt hat hier aber schon lange keiner mehr etwas geschrieben. Wie geht es Dir mit dem Training? Alles im Lot?
Ich bin letzten Samstag meinen ersten 27er gelaufen, ohne größere Probleme (die zu erwartende Ermüdung halt ), und das Beste war: nix hat wehgetan! Auch nicht hinterher, nur ein schöner Muskelkater. Wenn alles klappt, laufe ich im April meinen ersten HM. Und für die sub2h sieht es gar nicht so schlecht aus. Es darf nur nicht allzu warm werden, da würde ich wohl einbrechen... 
jetzt hat hier aber schon lange keiner mehr etwas geschrieben. Wie geht es Dir mit dem Training? Alles im Lot?
Ich bin letzten Samstag meinen ersten 27er gelaufen, ohne größere Probleme (die zu erwartende Ermüdung halt
), und das Beste war: nix hat wehgetan! Auch nicht hinterher, nur ein schöner Muskelkater. Wenn alles klappt, laufe ich im April meinen ersten HM. Und für die sub2h sieht es gar nicht so schlecht aus. Es darf nur nicht allzu warm werden, da würde ich wohl einbrechen... Viele Grüße,
Maik
Maik
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Hallo Kami,
bei mir läufts so la la. Hatte die letzte Woche pausiert, da ich ein wenig Halsschmerzen hatte. Ist aber mittlerweile weg und ich bin wieder angefangen.
Die Umfänge musste ich ein wenig reduzieren, da ich eine Planarsehnenentzündung hatte und mir Einlagen verordnet worden sind. Auch hier gehts jetzt immer besser. Ich denke, wenns in den März reingeht, kann ich das normale Pensum wieder absolvieren.
Übrigens, herzlichen Glückwunsch zu deiner klasse 5 km Zeit. Da lässt sich doch drauf aufbauen.
Ach ja, ich hab schon ein paar Läufe im Auge, die eich angehen will:
10 km 06.04.2008 3. Dinslakener Sparkassen City-Lauf
M 17.05.2008 36. GutsMuths- Rennsteiglauf
HM 17.08.2008 Gladbecker Sparkassenlauf
10km 02.11.2008 36. Bottroper Herbstwaldlauf
Viele Grüße
Markus
bei mir läufts so la la. Hatte die letzte Woche pausiert, da ich ein wenig Halsschmerzen hatte. Ist aber mittlerweile weg und ich bin wieder angefangen.
Die Umfänge musste ich ein wenig reduzieren, da ich eine Planarsehnenentzündung hatte und mir Einlagen verordnet worden sind. Auch hier gehts jetzt immer besser. Ich denke, wenns in den März reingeht, kann ich das normale Pensum wieder absolvieren.
Übrigens, herzlichen Glückwunsch zu deiner klasse 5 km Zeit. Da lässt sich doch drauf aufbauen.
Ach ja, ich hab schon ein paar Läufe im Auge, die eich angehen will:
10 km 06.04.2008 3. Dinslakener Sparkassen City-Lauf
M 17.05.2008 36. GutsMuths- Rennsteiglauf
HM 17.08.2008 Gladbecker Sparkassenlauf
10km 02.11.2008 36. Bottroper Herbstwaldlauf
Viele Grüße
Markus
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Hallo Markus,
dann kann ich auch verstehen, dass es etwas ruhig um Dich war in letzer Zeit. Bei wie vielen Wochen-km warst Du denn? Wenn ich das richtig gesehen habe, arbeitest Du auf einen Marathon hin, sogar auf den Rennsteiglauf!? Ist das richtig? Da hast Du Dir aber was vorgenommen.
Dann wünsche ich Dir mal, dass Du bald wieder richtig in Tritt kommst und alles Gute für Deine geplanten Läufe.
dann kann ich auch verstehen, dass es etwas ruhig um Dich war in letzer Zeit. Bei wie vielen Wochen-km warst Du denn? Wenn ich das richtig gesehen habe, arbeitest Du auf einen Marathon hin, sogar auf den Rennsteiglauf!? Ist das richtig? Da hast Du Dir aber was vorgenommen.
Dann wünsche ich Dir mal, dass Du bald wieder richtig in Tritt kommst und alles Gute für Deine geplanten Läufe.
Danke! Das hoffe ich auch. Ich war aber selbst überrascht davon, dass ich so schnell (für meine Verhältnisse) war.Kubili hat geschrieben: Übrigens, herzlichen Glückwunsch zu deiner klasse 5 km Zeit. Da lässt sich doch drauf aufbauen.
Viele Grüße,
Maik
Maik
30
Hallo ihr beiden,
ich verfolge den Duellfred schon lange. Leider hat auf meine Annoncen keiner reagiert
Würde mich sehr freuen wenn ihr mich teilnehmen lassen würdet ? Außerdem würde die Altersstruktur enorm gewinnen
Bin wie Kami ein unbeschriebenes Blatt mit einem Ergebnis vom Oktober 2007.
Da bin ich 7,5km in 37:30 gelaufen. Meine Zielzeiten wären mit den euren identisch.
Warte ungeduldig auf eure Entscheidung
schönen Gruß
Ralf
ich verfolge den Duellfred schon lange. Leider hat auf meine Annoncen keiner reagiert
Würde mich sehr freuen wenn ihr mich teilnehmen lassen würdet ? Außerdem würde die Altersstruktur enorm gewinnen
Bin wie Kami ein unbeschriebenes Blatt mit einem Ergebnis vom Oktober 2007.
Da bin ich 7,5km in 37:30 gelaufen. Meine Zielzeiten wären mit den euren identisch.
Warte ungeduldig auf eure Entscheidung
schönen Gruß
Ralf
31
Hallo Ralf,
ich hätte grundsätzlich nichts dagegen. Mir machts auch nix aus dritter zu werden ;-)
Mal abwarten was Kami sagt.
Viele Grüße
Markus
ich hätte grundsätzlich nichts dagegen. Mir machts auch nix aus dritter zu werden ;-)
Mal abwarten was Kami sagt.
Viele Grüße
Markus
32
Von meiner Seite geht das auch in Ordnung. Auch wenn Du schon ganz schön schnell bist, Ralf. Die 50 min auf 10 km hast Du doch schon drauf, oder?
Wir brauchen einen neuen Titel. Habt ihr Vorschläge?
Wer 3. wird, wissen wir erst am Ende des Jahres. Außerdem ist es (mir) relativ egal, es geht (mir) doch darum, dass wir zusammen besser werden.
Wir brauchen einen neuen Titel. Habt ihr Vorschläge?
Wer 3. wird, wissen wir erst am Ende des Jahres. Außerdem ist es (mir) relativ egal, es geht (mir) doch darum, dass wir zusammen besser werden.
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Schön das ihr nichts dagegen habt ! Maik, ob ich die 50min auf 10km drauf habe weiß ich nicht. Käme auf einen Versuch an 
Im Training nehme ich von solchen Experimenten Abstand. Bin gerade erst wieder im Aufbau, da ich mir einen kleinen Haarriss wegen falscher Schuhe(Mist gestützte Schuhe) zugezogen hatte. Gut auf die 7,5km hochgerechnet müßte die Zeit auf 10 drin sein.
Andererseits bin ich von euren LDL`s mit bisherigen 15km weit entfernt. Fand als Ansatz die von Euch genannten Zeiten realistisch. Lassen wir uns überraschen
Mir ist das egal ob ich 3ter werde, mich interessiert in erster Linie der Fortschritt(der hoffentlich stattfinden wird) und der Spass was zusammen zu machen
Hoffe das du Markus wieder richtig gesund bist ? Ein passender Titel will mir grad nicht einfallen. Und genau so isses Maik, damit wir zusammen jeder für sich besser werden.
schöne Grüße und danke
Ralf
! Maik, ob ich die 50min auf 10km drauf habe weiß ich nicht. Käme auf einen Versuch an Im Training nehme ich von solchen Experimenten Abstand. Bin gerade erst wieder im Aufbau, da ich mir einen kleinen Haarriss wegen falscher Schuhe(Mist gestützte Schuhe) zugezogen hatte. Gut auf die 7,5km hochgerechnet müßte die Zeit auf 10 drin sein.Andererseits bin ich von euren LDL`s mit bisherigen 15km weit entfernt. Fand als Ansatz die von Euch genannten Zeiten realistisch. Lassen wir uns überraschen
Mir ist das egal ob ich 3ter werde, mich interessiert in erster Linie der Fortschritt(der hoffentlich stattfinden wird) und der Spass was zusammen zu machen
Hoffe das du Markus wieder richtig gesund bist ? Ein passender Titel will mir grad nicht einfallen. Und genau so isses Maik, damit wir zusammen jeder für sich besser werden.
schöne Grüße und danke
Ralf
35
Find ich nicht schlecht, wobei ich mich aber auch mit dem einfachen Kami vs cafe vs kubili anfreunden könnte.
36
wär schon nicht schlecht, wenn der/die geneigte lerserIn am threadtitel erkennen könnte, wer da läuft! ;-)
lieber laufend leben, als stehend sterben
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
2009: einfach abhaken und vergessen
2008: 10 km - 0:41:15 PB; HM - 1:29:46 PB; M - 3:18:43 PB
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da haste wohl Recht.schoaf hat geschrieben:wär schon nicht schlecht, wenn der/die geneigte lerserIn am threadtitel erkennen könnte, wer da läuft! ;-)
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Ich wäre auch dafür, dass die Namen im Titel drinstecken sollten. Kann mich aber mit Begriffen wie Triell oder Dreikampf nicht anfreunden. Daher finde ich den Vorschlag von Markus gut und bin auch für "Kubili vs. cafe vs. kami76".
Wenn alle einverstanden sind, würde ich Tim bitten, den Thread umzubenennen. Wer etwas dagegen einzuwenden hat, möge jetzt sprechen oder für immer schweigen. Aber euer OK warte ich auf jeden Fall noch ab. Vielleicht gibt es ja auch noch andere Vorschläge...
Wenn alle einverstanden sind, würde ich Tim bitten, den Thread umzubenennen. Wer etwas dagegen einzuwenden hat, möge jetzt sprechen oder für immer schweigen.
Aber euer OK warte ich auf jeden Fall noch ab. Vielleicht gibt es ja auch noch andere Vorschläge...Viele Grüße,
Maik
Maik
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Wenn die Namen drinne stehen sollen kannste ja höchstens die Reihenfolge verändern. Also von mir aus kann es so bleiben.
Ralf
Ralf
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Die Reihenfolge wäre mir eigentlich auch egal.
Um vielleicht doch die Altersklasse unter zu bringen sollten wir mit dem Jüngsten anfangen.
Viele Grüße
Markus
Um vielleicht doch die Altersklasse unter zu bringen sollten wir mit dem Jüngsten anfangen.
Viele Grüße
Markus
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Ok, das widerstrebt mir zwar, dass ich vorne stehen soll, aber am Ende ist das ja auch egal. Ich schreib an Tim und bitte ihn, den Thread umzubenennen.
Gentlemen, start your engines! Ich freue mich auf ein spannendes Laufjahr mit euch.
Gentlemen, start your engines! Ich freue mich auf ein spannendes Laufjahr mit euch.
Viele Grüße,
Maik
Maik
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Kann ich verstehen. Ich hab den Vorschlag gemacht damit ich NICHT vorne stehe.kami76 hat geschrieben:Ok, das widerstrebt mir zwar, dass ich vorne stehen soll, aber am Ende ist das ja auch egal. Ich schreib an Tim und bitte ihn, den Thread umzubenennen.
Dem kann ich mich nur anschließen. Ich bin mal gespannt wer die erste Zeit vorlegt.kami76 hat geschrieben:Gentlemen, start your engines! Ich freue mich auf ein spannendes Laufjahr mit euch.
Viele Grüße
Markus
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Habt ihr schon gesehen? Tim hats schon erledigt. Danke Tim! Aber er hat das Duell stehen lassen, sollen wir das noch weglöschen lassen, so dass nur noch die Namen dastehen? Oder so lassen, wie es jetzt ist? 
Was meint ihr?
Aber er hat das Duell stehen lassen, sollen wir das noch weglöschen lassen, so dass nur noch die Namen dastehen? Oder so lassen, wie es jetzt ist? Was meint ihr?Viele Grüße,
Maik
Maik
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Ich würds so stehen lassen. Auch wenn Duell per Definition nicht mehr so ganz passt, aber so weiß man auf den ersten Blick worum es geht.
Viele Grüße
Markus
Viele Grüße
Markus
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Genau, laß es ruhig so. Der Mann hat genug zu tun 
Freue mich auch sehr auf unseren kleinen Leistungstest
Will von März bis Mai so ein paar Läufe machen. Allerdings ist da kein runder 5km Lauf bei.
Ein 10er schon. Ob die offiziell vermessen sind konnte ich bisher noch nicht herauslesen.
Meinen HM will ich frühstens im September starten, dann laufe ich 1,5 Jahre.
Wie trainiert ihr den so ? Ich laufe 3x in der Woche so um die 30km. Will für den HM nach Steffny trainieren. Und ihr ? Oder macht ihr das eher nach Gefühl oder Tips hier aus dem Forum ?
schönen Gruß
Ralf
Freue mich auch sehr auf unseren kleinen Leistungstest
Will von März bis Mai so ein paar Läufe machen. Allerdings ist da kein runder 5km Lauf bei.
Ein 10er schon. Ob die offiziell vermessen sind konnte ich bisher noch nicht herauslesen.
Meinen HM will ich frühstens im September starten, dann laufe ich 1,5 Jahre.
Wie trainiert ihr den so ? Ich laufe 3x in der Woche so um die 30km. Will für den HM nach Steffny trainieren. Und ihr ? Oder macht ihr das eher nach Gefühl oder Tips hier aus dem Forum ?
schönen Gruß
Ralf
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Hallo Ralf,
einen Trainingsplan habe ich derzeit nicht. Ich laufe auch 3x pro Woche, ca. 35-40 km. Dabei unterschiedliche Streckenlängen und Tempi, mal flach, mal hügelig (bergig geht leider nicht, würde ich aber manchmal gerne). Momentan komme ich so noch ganz gut zurecht.
Markus und ich hatten uns darauf geeinigt, dass die Strecken nicht zwingend vermessen sein müssen. Wenn 5 km drauf steht, es aber dann 4,97 oder 5,03 km sind, dann können wir damit leben (das stimmt doch noch so Markus?). Wichtig wäre, dass die Ergebnisliste online nachprüfbar ist.
Ich habe mir übrigens in den Kopf gesetzt, meinen ersten HM noch im ersten Laufjahr, also bis Ende April zu laufen.
einen Trainingsplan habe ich derzeit nicht. Ich laufe auch 3x pro Woche, ca. 35-40 km. Dabei unterschiedliche Streckenlängen und Tempi, mal flach, mal hügelig (bergig geht leider nicht, würde ich aber manchmal gerne). Momentan komme ich so noch ganz gut zurecht.
Markus und ich hatten uns darauf geeinigt, dass die Strecken nicht zwingend vermessen sein müssen. Wenn 5 km drauf steht, es aber dann 4,97 oder 5,03 km sind, dann können wir damit leben (das stimmt doch noch so Markus?). Wichtig wäre, dass die Ergebnisliste online nachprüfbar ist.
Ich habe mir übrigens in den Kopf gesetzt, meinen ersten HM noch im ersten Laufjahr, also bis Ende April zu laufen.
Viele Grüße,
Maik
Maik
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du Schelm hast deine Signatur getunt
Einen 5er zu finden ist nicht so einfach finde ich. Am 9.3 will ich einen Lauf über 5,7km machen. Aber nicht volle Pulle. Dachte mir wenn ich immer wieder einen Wettkampf einstreue hab ich mehr Spass dabei und kann Erfahrung sammeln. Das mit der Ergebnisliste find ich auch ausreichend.
Mach ich übrigens ähnlich mit dem Training. normal, schnell, lang mit ein paar Variationen
wie Steigerungen, Laufschule und Koordinationsübungen drinne.
Der Trainingsplan ist ja nur für die letzten 6 Wochen gedacht, momentan laufe ich nach eigenen Plan.
Na wenn du dir das nach einem Jahr zutraust dann ist doch ok Ich als M50 will da lieber meinen Körper länger drauf vorbereiten.
Ralf
Einen 5er zu finden ist nicht so einfach finde ich. Am 9.3 will ich einen Lauf über 5,7km machen. Aber nicht volle Pulle. Dachte mir wenn ich immer wieder einen Wettkampf einstreue hab ich mehr Spass dabei und kann Erfahrung sammeln. Das mit der Ergebnisliste find ich auch ausreichend.
Mach ich übrigens ähnlich mit dem Training. normal, schnell, lang mit ein paar Variationen
wie Steigerungen, Laufschule und Koordinationsübungen drinne.
Der Trainingsplan ist ja nur für die letzten 6 Wochen gedacht, momentan laufe ich nach eigenen Plan.
Na wenn du dir das nach einem Jahr zutraust dann ist doch ok
Ich als M50 will da lieber meinen Körper länger drauf vorbereiten.Ralf
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Na klar, soll doch aussagekräftig sein. Wenn schon, denn schon. Aber was gibt´s da zu lachen?cafe hat geschrieben:du Schelm hast deine Signatur getunt
Viele Grüße,
Maik
Maik
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deshalb, fand ich nettkami76 hat geschrieben:Ok, das widerstrebt mir zwar, dass ich vorne stehen soll, aber am Ende ist das ja auch egal.
