Hallo,
ich brauche einfach mal ein paar aufmunternede Worte!Ich will es schaffen-das mit dem regelmäßigem laufen.ich bin nicht mehr ganz taufrisch und leider aktuell auch viel zu schwer...Problem erkannt und nun soll es werden.ich war in meinen jungen jahren sehr sportlich und dann .. :( !Hatte es voriges jahr schon mal auf eine Durchlaufzeit von 50 - 60 Minuten gebracht,bin dann lange krank gewesen und jetzt wieder gesund und hoffentlich auch bald fit!Zur Zeit laufe ich langsam (wirklich langsam ) 20 Minuten durch.
kennt ihr diese selbstzweifel und Fragen,ob es was wird?
herzlichst
Bea
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Hallo Bea,
20 Minuten sind doch schon eine ordentliche Grundlage auf die man aufbauen kann.
Für die Motivation ist es gut wenn man sich mit Freunden zum laufen verabredet.Oder sich einem Lauftreff anschließt. Unter folgendem Link solltest Du einen Lauftreff in deiner Nähe finden
http://www.lauftreff.de/lauftreffs/index.html
Ich wünsche Dir viel erfolg bei deinem Wiedereinstieg.
Gruß
Frank
20 Minuten sind doch schon eine ordentliche Grundlage auf die man aufbauen kann.
Für die Motivation ist es gut wenn man sich mit Freunden zum laufen verabredet.Oder sich einem Lauftreff anschließt. Unter folgendem Link solltest Du einen Lauftreff in deiner Nähe finden
http://www.lauftreff.de/lauftreffs/index.html
Ich wünsche Dir viel erfolg bei deinem Wiedereinstieg.
Gruß
Frank
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Hallo liebe Bea,
vielleicht findest Du ja auch bei uns einen Lauftreff, der Dir die
volle Motivation gibt:
http://www.runnersworld.de/lauftreff
Hiermit ganz viel frische Motivation für die nächsten paar Runden
und Läufe!
Karo.
vielleicht findest Du ja auch bei uns einen Lauftreff, der Dir die
volle Motivation gibt:
http://www.runnersworld.de/lauftreff
Hiermit ganz viel frische Motivation für die nächsten paar Runden
und Läufe!
Karo.
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wo ist das Problem ????
ich mache auch mal längere Laufpausen... bis zu 2 Monaten... dann heisst es 3x beissen... und die vierte Runde geht wieder fast von alleine :lol:
ich mache auch mal längere Laufpausen... bis zu 2 Monaten... dann heisst es 3x beissen... und die vierte Runde geht wieder fast von alleine :lol:
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Hallo Bea,
ohne Ziele hätte ich auch Probleme mit der Motivation. Ich suche mir nach oder besser bereits während einer Laufpause ein Ziel, d.h. einen Volkslauf. Je nach meiner Verfassung lege ich dann ein Zeitziel fest und versuche dies zu erreichen. Als Wiedereinsteigerin könnte es für Dich z.B. ein 5 km oder 10 km Lauf sein. Der sollte dann frühestens in 4 - 6 Monaten stattfinden.
Meistens ist es nach einem solchen Lauf überhaupt kein Problem mehr, sich dann weiter zu motivieren.
Viel Spaß beim Laufen
ohne Ziele hätte ich auch Probleme mit der Motivation. Ich suche mir nach oder besser bereits während einer Laufpause ein Ziel, d.h. einen Volkslauf. Je nach meiner Verfassung lege ich dann ein Zeitziel fest und versuche dies zu erreichen. Als Wiedereinsteigerin könnte es für Dich z.B. ein 5 km oder 10 km Lauf sein. Der sollte dann frühestens in 4 - 6 Monaten stattfinden.
Meistens ist es nach einem solchen Lauf überhaupt kein Problem mehr, sich dann weiter zu motivieren.
Viel Spaß beim Laufen
