Je mehr Läuferjahre, desto weniger verletzt

Hallo, Claus Dahms ist mein Name. Ich bin der neue Moderator des Runner’s World Forums. Mehr über mich erfährst Du im Läufertalk.

Mehr als drei Jahrzehnte Lauferfahrung habe ich in den Beinen und möchte gleich mit einem Vorurteil aufräumen. Wer über Jahrzehnte joggt, der ist nicht verletzungsanfälliger. Exakt das Gegenteil ist der Fall!

Ermüdungsbruch, Probleme mit den Achillessehnen, Muskelzerrungen - im ersten Läuferjahrzehnt habe ich das alles kennen gelernt. Im zweiten Jahrzehnt, mit deutlich weniger Leistungsanspruch, gingen die Verletzungen weg. Im dritten bleiben sie aus!

Wer viele Jahre läuft, lernt seinen Körper und seine Leistungsmöglichkeiten immer besser kennen. Mit der Zahl der Jahre als Läufer nimmt die Verletzungsanfälligkeit nicht zu sondern ab!