Wer hat Erfahrungen mit langen bzw. sehr langen Pausen?
Ich hatte drei Jahre Leichtathletik (Mittel- u. Langstrecke) gemacht. Drei mal wöchentl. trainiert (meist Bahntraining). 1000m in 2`50" ; 10 Km in 37`40" und 25 Km in 1h 40`.
Nach 15 Jahren Pause und 81 Kg bei 175 cm (früher 66 Kg) lauf ich (ca 40 Jahre)jetzt wieder seit einem Jahr. Ergebnis: 71 Kg, 5000m in 20`. Wer hat ähnliche Erfahrungen?
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