Hallo zusammen,
den Marathon bin ich 48 sec langsamer pro km als 10er WK-Tempo gelaufen und 26 sec langsamer pro km als HM-WK-Tempo.
Kann man daraus Rückschlüsse ziehen, wieviel schneller ich einen 5er WK angehen kann? Auf der kürzeren Langstrecke fehlt mir die Erfahrung. Ich würde jetzt vermuten ca 15 sec schneller pro km als 10er WK-Tempo?
LG
Ela
Wie den 5er angehen?
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