Verkürzte Muskelatur erwünscht

Ich habe letztes etwas gehört, was dem widerspricht, was man so bisher als ambitionierter Sportler zu Stretching gehört hat.

Demnach können Muskeln durch zuvieles Stretchen zu lang werden. Vorallem in den Waden wären sogar verkürzte Muskeln erwünscht. Aufgrund der Verkürzung haben die Muskeln eine höhere Elastizität als ein normaler Muskel. Federn speichern Energie und geben sie wieder ab. Hierdurch soll ein effizienteres Laufen möglich sein, was für alle Langstreckenläufern wohl erstrebenswert sein sollte.
Ausgeprägt soll dieser Effekt bei Sprintern sein. Wenn diese in die Hocke gehen, brauchen Sie 4-5 cm Luft zwischen Boden und Ferse um mit den Händen den Boden zu berühren.
Um auch die Wadenmuskulatur zu stärken (und zu kürzen) sollen nun auch Langstreckenläufer intensives Sprungtraining mit in ihren Trainingsplänen integrieren.

Ich würde mich freuen, wenn jemand auch von diesem Training gehört hat oder anwendet und von seinen Erfahrungen erzählen kann.

Gruss,

Jo