Ich bin neu hier!

Hallo Leute

Ich habe mich gerade hier angemeldet und wollte mich kurz vorstellen.
Ich bin noch Anfänger und versuche das Laufen gerade zu erlernen.
Seit 3 Monaten trainiere ich jetzt und laufe so ca. 8 Km pro Trainingseinheit im Wohlfühltempo. Ich trainiere noch nach Intervallen also 10 Minuten laufen 1 Minute gehen.

Ich trainiere 3 x mal die Woche und meine nächsten Ziele sind es 10 km am Stück durch zu laufen.

Hier gibt es noch mehr Informationen von mir:

http://forum.runnersworld.de/forum/mitg ... z-vor.html

Hi Djävul-Löpare,

Welcome und keep on running ;-)
Wenn Du Dein Training beibehältst, so wirst Du sicher auch ganz schnell die 10 km durchlaufen können!

Greets


Zed

Hallo ZED

Danke für deine Antwort, z. Zt. muss ich leider wegen einer Erkältung aussetzen, habe aber schon die ersten 230km im Training hinter mir. Habe schon einmal eine Trainingseinheit über 4,2km in 27 Minuten absolviert, um ein bisschen Abwechselung ins Training zu bringen. Zur Zt. liegt mein Wohlfühltempo bei 7.30-7.45 min/km und die Trainingseinheit wurde auf 8,5km ausgebaut.

Ich hoffe, wir lesen und schreiben uns noch öfter!

Hi Djävul-Löpare,

gratuliere zu Deiner kontinuierlichen Steigerung. Mach Dir nicht zu viele Gedanken wegen Deiner Erkältung, denn die Erfahrung zeigt, dass man gerade nach nach einer Erkältung gesund und erholt wieder durchstarten kann.

Und Abwechslung im Training ist natürlich ein super Gedanke. Immer die gleiche Strecke, immer das gleiche Tempo... würde rasch langweilig werden. Ich versuche zum Beispiel so oft es geht die Laufstrecke zu wechseln.

PS: Wenn Du weiterhin im RW Forum bist, dann hören (lesen) wir uns sicher noch öfter und wer weiß: Die Welt ist ein Dorf - vielleicht trifft man sich mal einem Lauf...

Sportliche Grüße


Zed

Bin bei laufen-aktuell auch angemeldet und nach der Kooperation werden ja, alle hier aus laufen-aktuell auch posten. Es wird sehr lebendig hier zu gehen. Ich habe bei laufen aktuell schon 77 mal gepostet. Mit der Erkältung mache ich mir keinen Druck, hänge die Trainingseinheiten einfach hinten dran, ob ich jetzt ende Januar oder ende Feburar 10 Km an einem Stück laufen kann ist mir egal, es kommt schon. Laufveranstaltungen werden ich in nächster Zukunft nicht besuchen. Laufe eigentlich für mich persönlich, um meine Fitness und mein Körpergewicht zu reduzieren. Besiegen im WK kann ich sowie so nur mich persönlich. Die Fortschritte im Training reichen mir z. Zt. als Motivationsspritze aus.

Bis dann......