Hallo,
am 17.02.08 ist bei mir in der Nähe ein 10 km Lauf. In der Ausschreibung steht "Gesamtaugstieg 120 m". Ich hab keine Vorstellung wie viel das ist. Hört sich aber nicht gerade flach an und auch nicht ideal für eine Bestzeit, oder?
Hier das Profil: http://www.stahlsportshop.de/cutenews/S ... PL2007.pdf
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Du kannst ja mal Deine 10er Zeit und die Höhenmeter im Greif-Rechner eingeben, mich würden die 120 Höhenmeter (Auf- und Abstieg) ca. 2 Minuten kosten.
http://www.greif.de/start/content.php?page=hm_rechner
http://www.greif.de/start/content.php?page=hm_rechner
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Danke für den Tip. Bei mir wären es auch gute zwei Minuten. Hätte ehrlicherweise mit mehr gerechnet. Werde trotzdem dort laufen, muss ja nicht immer PB sein.
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naja letztes jahr beim brockenlauf hatte ich 890 hm auf 12,5 km hoch und 890 hm auf 14,5 wieder runter. das is viel, aber bestimmt nich 120 hm auf 10 km. ok es is mehr, als flach, aber nich wirklich mehr.
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is nich wirklich viel. Ich komme auf meiner normalen 15er Runde ohne Pobs. auf gute 300 Meter.... Sylt einmal von unten nach oben sind auch 100 Meter Höhendifferenz. Gut, halt auf 33 KM, aber Steigungen hab ihc da keine mitbekommen.....
der Hügel-Elch
der Hügel-Elch
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IMHO ist das nicht allzu dramatisch, vor allem, weil die zweite Hälfte dafür konstant und nicht zu steil bergab geht.
