Hallöchen liebe Forum-Mitglieder!
Nun ist es soweit. Nach meinen bisherigen 10er und 12er Wettkämpfen starte ich heute mittag um 15 Uhr in Wittlich bei meinem 1. Crosslauf über 7.340 m. Wie immer vor einem Lauf bin ich total aufgeregt und denke "schaffe ich nicht". Stelle mir wirklich die tollsten Sachen dann vor. Bleibe im Matsch stecken , verlaufe mich im Wald oder werde von einem Wildschwein überfallen . Ich kenn mich und mein Talent...
Nein, aber nun mal im Ernst. Welche Tips könnt Ihr mir für diesen 1. Crosslauf geben. Worauf sollte ich achten? Ein Crosslauf ist doch sicher anstrengender als ein "Straßenlauf". Der Lauf ist wie oben geschrieben um 15 Uhr, wäre daher für eingehende Tips vorm Start echt dankbar
Lg von der aufgeregten Rennmaus
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Moin Rennmäuschen,
wünsche Dir viel Spaß bei deinem ersten Crosslauf.
Crossläufe bringen unheimlich viel Spaß sind aber je nach Bodenbeschaffenheit wesentlich anstrengender.
Ich laufe daher meist nur die mittlere angebotene Distanz und vergleiche meinen Zeiten auch nicht mit denen aus Strassenläufen. Crossläufe haben eigene Gesetze. Je nach Wetterlage sind auch Trailschuhe die bessere Wahl. Ich gehe davon aus das der Lauf über mehrere Runden geht, also in der ersten Runde mal schauen wo man überholen kann und wo nicht. Dann ruhig ein bischen taktisch laufen.
Will damit sagen nicht der kürzeste Weg ist immer die beste Wahl. Ich hatte schon öfter Konkurenten die umbedingt die Kurve innen laufen wollten damit ich nicht vorbei ziehe. Ich habe dann die Außenkurve gewählt, was dazuführte das die Konkurrenz im Matsch gelandet , weil weggeruscht und ich trotzdem vorbei gekommen bin.
Erzähl später mal wie es Dir gefallen hat
grüsse
beeker
wünsche Dir viel Spaß bei deinem ersten Crosslauf.
Crossläufe bringen unheimlich viel Spaß sind aber je nach Bodenbeschaffenheit wesentlich anstrengender.
Ich laufe daher meist nur die mittlere angebotene Distanz und vergleiche meinen Zeiten auch nicht mit denen aus Strassenläufen. Crossläufe haben eigene Gesetze. Je nach Wetterlage sind auch Trailschuhe die bessere Wahl. Ich gehe davon aus das der Lauf über mehrere Runden geht, also in der ersten Runde mal schauen wo man überholen kann und wo nicht. Dann ruhig ein bischen taktisch laufen.
Will damit sagen nicht der kürzeste Weg ist immer die beste Wahl. Ich hatte schon öfter Konkurenten die umbedingt die Kurve innen laufen wollten damit ich nicht vorbei ziehe. Ich habe dann die Außenkurve gewählt, was dazuführte das die Konkurrenz im Matsch gelandet , weil weggeruscht und ich trotzdem vorbei gekommen bin.
Erzähl später mal wie es Dir gefallen hat
grüsse
beeker
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Ich wünsche Dir auch viel Spaß! Crossläufe sind was feines! Ich laufe morgen auch bei einem Crosslauf über 8,4km mit! Da bin ich letztes Jahr auch gelaufen und die Endzeit entspricht ziemlich genau meiner 10km-Straße-Zeit.
Einen Tip habe ich für Dich: Wenn es mehrere Runden sind dann lauf die Runde beim einlaufen einfach mal ab. Dann weißt Du was Dich erwartet (Engpässe, matschige Abschnitte, bergab, berghoch).
Liebe Grüße!
Thorsten.
Einen Tip habe ich für Dich: Wenn es mehrere Runden sind dann lauf die Runde beim einlaufen einfach mal ab. Dann weißt Du was Dich erwartet (Engpässe, matschige Abschnitte, bergab, berghoch).
Liebe Grüße!
Thorsten.
Meine Homepage (www.meinewebseite.net/runningmanthorsten) freut sich immer über Gästebucheinträge!
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Hallo Rennmaus,
hoffentlich hast du gute Trailschuhe! Bei meinem ersten und bisher einzigen Crosslauf (Kurzdistanz, 3000m) war ich mit den normalen Latschen doch sehr gehandicapt. Viele trugen Spikes, und das war bei dem matschigen Untergrund auch sinnvoll.
Solltest Du noch Zeit haben, genaueres zu lesen, mein Bericht steht als erster Beitrag auf der Seite "races" im Blog.
Viel Spaß
Manu
P.S: Ach, es ist ja schon so spät! Bestimmt bist Du schon gar nicht mehr online!
hoffentlich hast du gute Trailschuhe! Bei meinem ersten und bisher einzigen Crosslauf (Kurzdistanz, 3000m) war ich mit den normalen Latschen doch sehr gehandicapt. Viele trugen Spikes, und das war bei dem matschigen Untergrund auch sinnvoll.
Solltest Du noch Zeit haben, genaueres zu lesen, mein Bericht steht als erster Beitrag auf der Seite "races" im Blog.
Viel Spaß
Manu
P.S: Ach, es ist ja schon so spät! Bestimmt bist Du schon gar nicht mehr online!
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Hi Kylie,
doch, doch bin noch online und aufgeregt wie Sau...Warte nur noch auf meinen Freund und los gehts nach Wittlich. Habe leider keine Trailschuhe, zum Schuhe kaufen ists jetzt wirklich zu spät. Ich hoffe wirklich sehr, dass ich es schaffe. Berichte natürlich hier im Forum!!! Trotzdem vielen lieben Dank für Deine Mail!!!
Lg Marion
doch, doch bin noch online und aufgeregt wie Sau...Warte nur noch auf meinen Freund und los gehts nach Wittlich. Habe leider keine Trailschuhe, zum Schuhe kaufen ists jetzt wirklich zu spät. Ich hoffe wirklich sehr, dass ich es schaffe. Berichte natürlich hier im Forum!!! Trotzdem vielen lieben Dank für Deine Mail!!!
Lg Marion
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Hallöööchen,
melde mich zurück von meinem 1. Crosslauf heute in Wittlich. Also ich muß sagen, vom Laufen her finde ich es viel angenehmer auf Waldboden bzw. durch den Matsch zu laufen als über die Straße. Aber die Strecke....Hab sie ja nicht gekannt....Der Hammer. Es war 1 kleine Runde und 2 große Runden zu laufen. 7340 m. Die erste Runde lief ich problemlos. Aber dann auf der 2. Runde dachte ich, ich packe es nicht. Es ging verdammt steil bergauf. Aber stehen bleiben und/oder den Lauf abbrechen kam für mich nicht in Frage. Das geht gar nicht, ich weiß, dass ich mich dann unendlich lange über mich selbst ärgern würde. Also bin ich weitergelaufen. Und obwohl ich dachte, dass ich eigentlich ziemlich weit hinten bin, habe ich bei der anschließenden Siegerehrung erfahren, dass ich tatsächlich den 2. Platz mit knapp 35 min. gemacht habe. Ich weiß, die Zeit hört sich vielleicht nicht so toll an für einige Ultraprofis unter Euch, aber die Strecke war wirklich sehr anspruchsvoll und für meinen 1. Crosslauf war ich echt zufrieden! Meine normalen Schuhe haben mich auch gut ins Ziel getragen! Also meine Meinung zu Crossläufen: Macht echt Spaß, viel mehr Spaß als Straßenläufe, nur mit der heutigen Strecke, dem Berg, habe ich mich wohl nicht gerade für einen einfachen Lauf entschieden. Ich freue mich aber total über meinen 2. Platz. Der ganze Lauf, das Programm war für mich sehr viel schöner als bei den großen Läufen. Die Leute, Organisatoren (insb. der Kommentator ) waren sehr nett.
Endlich konnte ich bei diesem Lauf auch mal Joachim kennenlernen, ein anderes Forum-Mitglied. Ich glaube, wäre er nicht gewesen, hätte ich aufgegeben im Berg.
@Joachim: Du hast einen Klasselauf hingelegt. Mehr durch pers. Nachricht
Lg Marion
melde mich zurück von meinem 1. Crosslauf heute in Wittlich. Also ich muß sagen, vom Laufen her finde ich es viel angenehmer auf Waldboden bzw. durch den Matsch zu laufen als über die Straße. Aber die Strecke....Hab sie ja nicht gekannt....Der Hammer. Es war 1 kleine Runde und 2 große Runden zu laufen. 7340 m. Die erste Runde lief ich problemlos. Aber dann auf der 2. Runde dachte ich, ich packe es nicht. Es ging verdammt steil bergauf. Aber stehen bleiben und/oder den Lauf abbrechen kam für mich nicht in Frage. Das geht gar nicht, ich weiß, dass ich mich dann unendlich lange über mich selbst ärgern würde. Also bin ich weitergelaufen. Und obwohl ich dachte, dass ich eigentlich ziemlich weit hinten bin, habe ich bei der anschließenden Siegerehrung erfahren, dass ich tatsächlich den 2. Platz mit knapp 35 min. gemacht habe. Ich weiß, die Zeit hört sich vielleicht nicht so toll an für einige Ultraprofis unter Euch, aber die Strecke war wirklich sehr anspruchsvoll und für meinen 1. Crosslauf war ich echt zufrieden! Meine normalen Schuhe haben mich auch gut ins Ziel getragen! Also meine Meinung zu Crossläufen: Macht echt Spaß, viel mehr Spaß als Straßenläufe, nur mit der heutigen Strecke, dem Berg, habe ich mich wohl nicht gerade für einen einfachen Lauf entschieden. Ich freue mich aber total über meinen 2. Platz. Der ganze Lauf, das Programm war für mich sehr viel schöner als bei den großen Läufen. Die Leute, Organisatoren (insb. der Kommentator ) waren sehr nett.
Endlich konnte ich bei diesem Lauf auch mal Joachim kennenlernen, ein anderes Forum-Mitglied. Ich glaube, wäre er nicht gewesen, hätte ich aufgegeben im Berg.
@Joachim: Du hast einen Klasselauf hingelegt. Mehr durch pers. Nachricht
Lg Marion
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Hallo Marion,
meinen Glückwunsch. Du hast Dich durchgebissen und bist mit einer guten Plazierung belohnt worden. Was will man mehr? Und die Zeit finde ich auch sehr ordentlich.
Gruß
Hendrik
meinen Glückwunsch. Du hast Dich durchgebissen und bist mit einer guten Plazierung belohnt worden. Was will man mehr? Und die Zeit finde ich auch sehr ordentlich.
Gruß
Hendrik
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Gratuliere!
Mit schwierigem Gelände fertig zu werden, haut schon ganz schön rein, aber dann mit so einem Erfolg ins Ziel zu laufen...
Ich muss sagen, ich bin ein bisschen neidisch.
Mit schwierigem Gelände fertig zu werden, haut schon ganz schön rein, aber dann mit so einem Erfolg ins Ziel zu laufen...
Ich muss sagen, ich bin ein bisschen neidisch.
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Herzlichen Glückwunsch, und stell Dein Licht mal nicht unter den Scheffel - die Zeit ist für einen Crosslauf doch wirklich super -und der 2. Platz natürlich auch!
Und ich finde auch, Läufe über Berg und Tal machen viel mehr Spaß als die topfebenen bestzeitentauglichen Straßenläufe.
Gruß von
Manu
Und ich finde auch, Läufe über Berg und Tal machen viel mehr Spaß als die topfebenen bestzeitentauglichen Straßenläufe.
Gruß von
Manu