Hallo Foris!
Ihr habt mir mit euren teils fachkundigen Auskünften schon öfters geholfen!
Jetzt hätte ich wiedre mal eine Frage, die Marathonvorbereitung betreffend!
Ich laufe am 27.04 in Wien, und trainiere nach einem 12 Wochen-Plan von RW.
Dieser sieht 2 10km Testläufe, und einen Halbmarathontest vor!
Ich kann es drehen und wenden wie ich will, die Testlauftermine gemäß Plan kann ich nicht einhalten (auch deshalb, weil es zu diesen Terminen keine Wettkämpfe im Kalender gibt).
Jetzt meine Frage:
Mein erster 10km-Test ist am Ende der 2ten Trainingswoche - das ist machbar!
Meinen HM-Test möchte ich 4 Wochen vor dem Marathon laufen.
Soll ich dann einen 2ten 10km-Test 2 Wochen vor dem Marathon laufen, oder ist das aufgrund der Regeneration schon zu knapp?
Ich hoffe auf Eure Antworten!
Danke im Voraus,
GeriAut
Testläufe in der Maratonvorbereitung
1Ergebnisse 2008:
Vienna City Marathon (M-Debut) 27.04.2008 4:08:43 - 10km Lauf Ansfelden 21.09.2008 41:45
HM Neue PB 1:32:06 22. Linzer Citylauf 26.10.2008
Ziele 2009:
kein Laufwettkampf geplant.....aber gelaufen wird doch - Alternativsportarten: Schwimmen, Klettern
und Maximalkrafttraining - Koordination und Beweglichkeit steigern
Vienna City Marathon (M-Debut) 27.04.2008 4:08:43 - 10km Lauf Ansfelden 21.09.2008 41:45
HM Neue PB 1:32:06 22. Linzer Citylauf 26.10.2008
Ziele 2009:
kein Laufwettkampf geplant.....aber gelaufen wird doch - Alternativsportarten: Schwimmen, Klettern
und Maximalkrafttraining - Koordination und Beweglichkeit steigern